こんにちは！４月１日（土）オープン予定アーミーフィットネスジム竹の塚店の店長候補、北薗班長です！
WBCが始まりました！！！
日本は初戦、大谷選手が４回無失点・２打点、牧選手のホームラン等で白星発進しています。
大谷選手のヒーローインタビューでは「まだまだ応援が足りない」とのことで現地には行けませんが、テレビの前から声援を送りたいと思います。
さて、今日はデッドリフトについてお話します。
フリーウエイトを扱うトレーニングは、やり方が分からない、辛そう、と手を出すには抵抗がある方も多いと思います。
実際に私もそうでした。。。
しかしトレーナーの勉強を始め、自分でも取り組んでみたところ「こんな短時間で追い込めるの！？」とその効果に驚きました。
そして現在、カラダの裏側の筋肉を使うデッドリフトにハマっています！
デッドリフトで一発の重量を競う大会があると会員様から教えていただき、切磋琢磨しながら練習に励んでいます。
最初は抵抗もありましたが、定期的に始めて約３週間、かなり背面が引き締まっまてきた感覚があります。
現在自体重越えの６０kg、今年中に自体重の２倍越えの１００kgいければと思っています！
重量が上がると、成果が目に見えるため達成感も感じられます！
ウエイトトレーニングに興味がある方、ぜひお声がけください！！
それではまた！
追伸
竹の塚店は次々と荷物が届いてきています。
掃除や組立作業、あっという間に４月を迎えそうです！
