こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
梅雨に入ったせいか、体調を崩される方が多いようです……
アーミーフィットネスジム竹ノ塚店の会員様でも「風邪をひいてしまった。高熱が出て寝込んでいた」という話を聞きます。
日中の寒暖差が大きく、雨が降ったり止んだりしていますので、服装や室温をうまく調節して、体調を崩さないようにしていきましょう！
さて、今日も前回に続き、会員様の声を少し紹介したいと思います。
ダンスが好きな５０代女性Ｏさんは、コロナウイルスの影響で、リモートワークになり極端に活動量が減りました。。。
加えて約１年前に、足が痺れた状態で立ち上がった際に転倒して、左足の甲を骨折してしまいました……
その後完治はしましたが、体のふらつきやバランスの悪さを感じていたそうです。
週１回のダンスは継続しつつ、もう少し体を動かしたいと思っていた時に「アーミーフィットネス竹ノ塚店」のオープンを知り、入会されました！
Ｏさんは比較的体力はありましたが、ご自身で感じていた通り、左足が軸になった際、体が大きくふらついていました。
それを改善するためトレーニングでは、回数・速度に拘らず、不安定な状態でも姿勢を維持すること、動作は大きく・深くに焦点を置き、取り組んでいきました。
すると２週間後…
「ふらつきが気にならなくなってきました！足が地につく感じがあります！」と効果を実感された声をいただきました！
１年間このままふらつきが治らなかったらどうしよう……と思っていた不安な日々から抜け出せた！と大変喜ばれています(*^^*)
「アーミーフィットネスジム」では３０分のトレーニングの中で、それぞれの会員様にあった強度を設定し、意識する点を強く指導していきます。
興味がある方は随時無料体験出来ますので、ぜひ一度お立ち寄りください！
それではまた！！
追伸
先日、後輩と教え子の結婚式に参加してきました！
とてもステキな結婚式で、幸せな気持ちになりました(•‿•)
末永くお幸せに☆
