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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です。

先日、教え子の結婚式に参加してきました。

ウェディング姿がキレイだったのはもちろん、家族や友人・同期を大切に想う気持ちが表れ、とても素敵な結婚式でした( * ॑꒳ ॑*)



彼女は「防衛医科大学校」を卒業し、現在は自衛隊病院で勤務をしている看護官です。

そこで今日は「防衛医科大学校」についてお話したいと思います。

防衛医科大学校は、医師である幹部自衛官を育生するとともに、自衛隊の医官の教育訓練を行うことを目的に、埼玉県所沢市に設立されました。

設立当初は医学科のみでしたが、２０１４年からは看護学科（看護師・保健師の育生）も開設されています。



防衛医科大学校での生活は、学校内の寮生活です。

朝起きて、点呼をして、食事、勉強、自習、消灯…と決められたスケジュールの中で行動します。

また、自衛官としての基本的な訓練を受け、課業外は部活に励み、心身共に充実した生活を送ることができます。

防衛医科大学校を卒業すると、自衛官コースの医官・看護官は幹部自衛官となるため「幹部候補生学校」で約２ヶ月間の訓練(技官コース)を受けます。

その後、幹部となり全国の自衛隊病院で勤務をすることになります。

一番の魅力は「防衛省職員」となるため、学費は無料！で給料やボーナスを貰いながら勉強できるという点です( * ॑꒳ ॑*)

ただし、医学科卒業生は９年以内、看護学科卒業生は６年以内に自衛隊を退職してしまうと、卒業までにかかった経費を返還しなければなりません。。。

ですので、学費がただで給料まで貰える！と思って入るのは絶対におすすめしません……

医官または看護官、そして自衛官としての志がなければ、絶対におすすめはできませんが、医学の道に進みたい、自衛官にも興味があるという方には、すごく魅力的だと思います。

もっと詳しい話が聞きたい方は、ぜひお声がけください！

それではまた！！

 

追伸

結婚式は六本木にある「麻布迎賓館」で行われました。

式も素晴らしかったのですが、食事が最高に美味しかったです！



幸せな時間を過ごす事ができました♫

Ｓさん・Kさん、お幸せに！！

 

Tags: アーミーフィットネス, ジム, 医学科, 医師, 看護学科, 竹ノ塚, 竹ノ塚店, 結婚式, 自衛隊式トレーニング, 自衛隊病院, 足立区, 防衛医科大学校, 防衛省職員

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

梅雨に入ったせいか、体調を崩される方が多いようです……

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店の会員様でも「風邪をひいてしまった。高熱が出て寝込んでいた」という話を聞きます。

日中の寒暖差が大きく、雨が降ったり止んだりしていますので、服装や室温をうまく調節して、体調を崩さないようにしていきましょう！

さて、今日も前回に続き、会員様の声を少し紹介したいと思います。

ダンスが好きな５０代女性Ｏさんは、コロナウイルスの影響で、リモートワークになり極端に活動量が減りました。。。

加えて約１年前に、足が痺れた状態で立ち上がった際に転倒して、左足の甲を骨折してしまいました……

その後完治はしましたが、体のふらつきやバランスの悪さを感じていたそうです。

週１回のダンスは継続しつつ、もう少し体を動かしたいと思っていた時に「アーミーフィットネス竹ノ塚店」のオープンを知り、入会されました！

Ｏさんは比較的体力はありましたが、ご自身で感じていた通り、左足が軸になった際、体が大きくふらついていました。

それを改善するためトレーニングでは、回数・速度に拘らず、不安定な状態でも姿勢を維持すること、動作は大きく・深くに焦点を置き、取り組んでいきました。



すると２週間後…

「ふらつきが気にならなくなってきました！足が地につく感じがあります！」と効果を実感された声をいただきました！

１年間このままふらつきが治らなかったらどうしよう……と思っていた不安な日々から抜け出せた！と大変喜ばれています(*^^*)



「アーミーフィットネスジム」では３０分のトレーニングの中で、それぞれの会員様にあった強度を設定し、意識する点を強く指導していきます。

興味がある方は随時無料体験出来ますので、ぜひ一度お立ち寄りください！

それではまた！！

 

追伸

先日、後輩と教え子の結婚式に参加してきました！



とてもステキな結婚式で、幸せな気持ちになりました(⁠•⁠‿⁠•⁠)

末永くお幸せに☆

 

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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」新人アルバイトのリョウタです。

前回の試合は、負けてしまいました。沢山の会員様にも会場まで応援に駆けつけてくれたのにかかわらず、結果を残せず申し訳ない気持ちでいっぱいです。

すでに来月１/５に復帰戦も決まっていて練習にも気合が入ってます！年始早々アーミーの会員さまも応援に来ていただけるので熱い試合を見せて勝ちたいと思います！！！



 

さて、今回は前回に引き続きプロ格闘家の減量について書こうと思います。

先月は①を書いたので今回は②ということで、減量のラストスパートについてです。減量のラストは水抜き(大量の汗出し)で落とします。

自分は計量の前日または当日に水抜きを行います。その水抜きの下準備は１週間前から始めます。下準備といっても２つのことを気にするだけです。

１つ目は、水分をたくさんとることです。水分補給をこまめにし、代謝を汗がでやすい身体にします。具体的に言うと水抜きする１週間前から当日まで自分は毎日４リットル飲むようにします。

２つ目は、食事の中の塩分を抜き、カリウムが多い食品を食べることです。

塩分を多く摂取していると、体内濃度を均等にするために多くの水分を貯蓄しようとしまいます。わかりやすく言うと、”醤油をかけすぎると喉が渇く”みたいなかんじです。

また、カリウムは塩分を排出する効果があります。そのため、むくみ解消にも良いと言われています。カリウムを多く含む食材は、トマトやバナナがあります。



 

その２つに気をつけ計量前の１週間を過ごし、前日に水抜きを行います。自分の水抜きのやり方は、サウナスーツを着てランニングをしたり、サウナでひたすら汗をかいたりするなど単純です。自分の場合は水抜きして約３キロ汗を出して体重を落とします。



水抜き中は寿命が縮んでるな〜と思うくらいつらいです。そして水分のことだけしか考えられなくなります。。。ですので、一般の方にはあまりお勧めしません・・・

プロ格闘家の減量はこのような過程です！ただ計量を終えたら試合までに約５ｋｇ位は体重を戻すので、一般人の方が水抜きをする場合は結婚式や同窓会などその日だけ何としても痩せたい！という時に使ってみてください！

水抜きにかかわらず、日頃からのこまめな水分補給や塩分を控えめにすることはダイエットにも必要なことなので、是非試してみて下さい！

これからも減量やダイエット、食事法のお話などをブログに書いていこうと思います。是非見てくださいね！

それではまた！

 

追伸

２０１９年ももう終わりです。今年は色々なことがありました。大学中退、アーミーアルバイト入社、初日本タイトル獲得、３年ぶりの敗戦など。来年、２０歳になります。人としてもっと成長していけるよう頑張りますので、来年も宜しくお願いします！

 

 

 

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