体重・体脂肪激やせコンテスト2015!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

5月も終わりに近づき大分暑くなってきました。。。

5月は運動会も多く、私の子供も30日が運動会です。

そこで・・・イベントレッスンとして5月の日曜の
9時から10時まで元荒川沿いで「ダッシュアーミー」
というレッスンをすることにしました!



 

 

 

 

運動会で一番をとるためにひたすらダッシュを繰り返す
という体育会系バリバリのイベントですが、参加者の
親からは大好評で、秋に運動会がある子もいるから
またその時期に開催してと言われるくらい好評です。



 

 

 

 



 

 

 

 

運動会、本番みんな頑張れよ!!!

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの大好評イベント
「体重・体脂肪激やせコンテスト2015」について
少しお話したいと思います。

アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが
上がるこの時期に、ダイエットや肉体改造を成功させる
ための大きなモチベーション作りのために、このイベントを
毎年この時期に開催しています。



 

 

 

 

 

5月中に体重・体脂肪を計測して、7月の最終週に
再計測して、体重・体脂肪をそれぞれ大きく下げた
方上位5名に賞金をプレゼントするというイベントです。

昨年はTさんが体重部門で1位(5000円)、体脂肪
部門で2位(3000円)で合計8000円もの賞金を
ゲットされました!!!

しかも今年の賞金額はなんと・・・

去年の賞金額の2倍にしました!!!

両部門とも1位は1万円!!!

ダブル優勝で2万円!!!



 

 

 

 

 

例年の傾向からすると体重・体脂肪を5kg・5%
落とすことが出来ると優勝争いに入ってきます。

ちなみに3kg・3%が入賞ラインでしょう。

何度も言っていますが、体重を下げるのは「食事制限」、
体脂肪を下げるのは「トレーニング」です。

食事は3食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を
最低夜は我慢すること。

トレーニングは週2回頑張ってジムに来ること

簡単に言うとこの2つを実践することが、体重・体脂肪を
下げるコツです。

特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベー
ションがないと続かないので、このイベントをぜひ
利用して食事制限を頑張ってもらいたいと思います!

5月中のエントリーまだ間に合いますので、夏に海や
プールに行く予定のある方は奮ってご参加ください!

こういうイベントに参加するだけで意外に食事もトレー
ニングも一層頑張れるようになるから不思議です。

参加者のみなさん、健闘を祈ります!

それでは、また。

 

追伸

私はまた今週末おやじファイトです!

日頃から73kgをキープしているので、計量は全く
苦じゃありません(ミドル級73kgリミット)。

前回は心配で少し頑張って食事制限したら当日71kgに
なってしまったので、今回は前日だけ少し我慢しようかな
と思っています。

試合内容・結果はまた後日お伝えします!

応援よろしくお願い致します!!!

 

 

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