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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/

もうすぐゴールデンウィークですね♪

アーミーフィットネスジムでも５月３日(水)～８日(月)までをＧＷ休業とさせていただきます。９日(火)から通常営業致します。ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。



 

さて、今年もやります！「激痩せコンテスト２０１７」！！

ということで今回のブログではアーミーフィットネスジムの人気イベント「激やせコンテスト」についてのお知らせをします。

アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが上がるこの時期にダイエットや肉体改造を成功させるための大きなモチベーション作りのために、「激痩せコンテスト」を開催しています！

ＧＷ休み終了後～５月中の間に体重・体脂肪率を計測して、７月１４日、１５日、１６日の３日間の中で再計測します。

体重・体脂肪率をそれぞれ大きく下げた方上位３名が賞金ゲット！というイベントです。



 



体重＆体脂肪率ダブル優勝なら20,000円ゲットのチャンスもあるかも？！

 

今年は参加費が昨年の半額です！たくさんの方にチャレンジしていただきたいです！

・・・さらに今年は体重－３㎏＆体脂肪率－３％、両方達成した方は全員、参加費キャッシュバックします！！

 

昨年は産後太りでお悩みだったＡさんが体重部門１位で－８，７kg、体脂肪率部門でも３位で－５，８％という素晴らしい結果が出ているのを筆頭に、入賞者の方は－５キロ、－５％以上の結果がでています！

 

体重を下げるのは「食事制限」、体脂肪を下げるのは「トレーニング」です。

食事は３食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を最低夜は我慢すること。

トレーニングは週２回頑張ってジムに来ること。



簡単に言うとこの２つを実践することが、体重・体脂肪を下げるコツです。

特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベーションがないと続かないので、このイベントをぜひ利用して食事制限を頑張ってもらいたいです！

ＧＷ明けにエントリーはじまりますので、今年こそダイエット成功したい方！夏に海やプールに行く予定のある方など奮ってご参加ください！

このようなイベントに参加することで意外に食事もトレーニングも一層頑張れますよ！

それではまた(^^)/

 

追伸

私もこの時期に食事制限をして体重・体脂肪率を下げていきたいと思っています。参加される会員様ぜひ一緒に頑張りましょうね！！（毎年言っている気がしますが…今年こそ頑張ります！！！）

 

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

あっという間に一年の半分が終わって７月ですね。

夏は薄着になったり、水着になったりするので、
一年で一番トレーニングに対してテンションが上がる
季節です！

ぜひ夏前最後の悪あがき？！筋トレしてカラダをパンプ
アップしてから水着になりましょう！

さて、本日はアーミーフィットネスジムの入会手続きに
ついて新しい機器を導入したので、その紹介をしたい
と思います。

これまではアーミーフィットネスジムに入会するには
最初に現金と「銀行か郵便局の口座とその届出印」が
必要でした。

それが本日７月１日より、「銀行か郵便局の口座とその
届出印」が必要なくなります！

代わりに必要になるのが「銀行か郵便局のキャッシュ
カード」のみとなります！

カード端末処理器に通して「ピッ」とすると、それだけで
OKになります。

もちろん４桁の暗証番号が必要で、３回間違えると
そのカードが使えなくなりますので、２回間違えると
口座と届出印を持ってきてもらって、以前の方法での
口座登録となります。。。

加えて、「デビッドカード決済」もご利用できるように
なりました！

デビッドカードとは簡単に言うと「銀行や郵便局の
キャッシュカード」のことです。

いつも入会時に現金で、シングル会員の場合18000円
（ペアの場合26400円）が必要でしたが、キャッシュ
カードがあれば「ピッ」だけでOKになりました！

これまで現金が手元にないために、近くのATMまで行って
お金を下ろす方もいましたが、そうした手間も省ける
ようになります。

もちろんこれまで通り現金でも大丈夫ですので、
現金かカード払いかはその時に言って頂ければと
思います。

 

銀行・郵便局の届出印がイマイチ自信がないという
方や、自信があったのに違った・・・という方がこれ
までたくさんいました。。。

キャッシュカードの暗証番号を忘れたという方は
なかなかいないと思いますので、7月からはキャッシュ
カードでの口座登録をメインにしていきます。

ちなみにクレジットカード決済については対応して
いませんので、どうぞご理解の程よろしくお願い致
します。

それでは、また。

 

追伸

先日の「第２回アーミースパーリング大会」の写真です。



←第１試合

５年生対決！

 

 



←第２試合

兄弟対決！

 

 



←第３試合

ジム対抗戦出場対決！

 

 



←第４試合

スピード対決！

 

 



←第５試合

重量級対決！

 

 



←第６試合

男性頂上対決！

 

 



←第７試合

白熱！女性対決！！！

 

 

次回は１２月末に第３回を予定しているので、参加
してみたい方はしっかり練習して行きましょう！

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

５月も終わりに近づき大分暑くなってきました。。。

５月は運動会も多く、私の子供も３０日が運動会です。

そこで・・・イベントレッスンとして５月の日曜の
９時から１０時まで元荒川沿いで「ダッシュアーミー」
というレッスンをすることにしました！



 

 

 

 

運動会で一番をとるためにひたすらダッシュを繰り返す
という体育会系バリバリのイベントですが、参加者の
親からは大好評で、秋に運動会がある子もいるから
またその時期に開催してと言われるくらい好評です。



 

 

 

 



 

 

 

 

運動会、本番みんな頑張れよ！！！

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの大好評イベント
「体重・体脂肪激やせコンテスト２０１５」について
少しお話したいと思います。

アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが
上がるこの時期に、ダイエットや肉体改造を成功させる
ための大きなモチベーション作りのために、このイベントを
毎年この時期に開催しています。



 

 

 

 

 

5月中に体重・体脂肪を計測して、7月の最終週に
再計測して、体重・体脂肪をそれぞれ大きく下げた
方上位５名に賞金をプレゼントするというイベントです。

昨年はTさんが体重部門で１位（５０００円）、体脂肪
部門で２位（３０００円）で合計８０００円もの賞金を
ゲットされました！！！

しかも今年の賞金額はなんと・・・

去年の賞金額の２倍にしました！！！

両部門とも１位は１万円！！！

ダブル優勝で２万円！！！



 

 

 

 

 

例年の傾向からすると体重・体脂肪を５ｋｇ・５％
落とすことが出来ると優勝争いに入ってきます。

ちなみに３ｋｇ・３％が入賞ラインでしょう。

何度も言っていますが、体重を下げるのは「食事制限」、
体脂肪を下げるのは「トレーニング」です。

食事は３食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を
最低夜は我慢すること。

トレーニングは週２回頑張ってジムに来ること。

簡単に言うとこの２つを実践することが、体重・体脂肪を
下げるコツです。

特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベー
ションがないと続かないので、このイベントをぜひ
利用して食事制限を頑張ってもらいたいと思います！

５月中のエントリーまだ間に合いますので、夏に海や
プールに行く予定のある方は奮ってご参加ください！

こういうイベントに参加するだけで意外に食事もトレー
ニングも一層頑張れるようになるから不思議です。

参加者のみなさん、健闘を祈ります！

それでは、また。

 

追伸

私はまた今週末おやじファイトです！

日頃から７３ｋｇをキープしているので、計量は全く
苦じゃありません（ミドル級７３ｋｇリミット）。

前回は心配で少し頑張って食事制限したら当日７１ｋｇに
なってしまったので、今回は前日だけ少し我慢しようかな
と思っています。

試合内容・結果はまた後日お伝えします！

応援よろしくお願い致します！！！

 

 

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