こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
先日４３歳になりました！！！
会員さまからパーカーやギフトカード、リョウタからはプロテインをいただきました！ありがとうございます<(_ _)>
渡辺、佐々木兄弟からはスクラッチを各人３０００円ずつもらいました！！！
が・・・結果は１２００円の当たりでした(T_T)
なかなか当たらないスクラッチを削りながら、４３歳もコツコツ頑張るしかないなと強く思いました(^_^;)
さて本日は３月から毎週土曜日１８時から１９時「女性限定！ボディメイク講座！」が始まるのでその告知です！
３月から毎週土曜日１８時の「アーミーボクシング」をやめて、新たに「女性限定！ボディメイク講座！」をはじめます！
この講座を担当する講師のトレーナーは、今年もベストボディジャパンにチャレンジする予定です！
女性で重視すべきトレーニングは特にお尻！ということで「女性限定！ボディメイク講座！」では特にお尻をしっかりトレーニングするみたいです(゜-゜)
ヒップスラストはもちろん、ゴムバンドを使っていろんなお尻のトレーニングを伝授するみたいです(^^)
加えてどうしても食事のアドバイスもしたい！ということで、少し食事のお話しもする予定です。
この講座の担当トレーナーは１６２ｃｍで通常時４７ｋｇ前後、大会では４５ｋｇまで体重を落とすという事で、日頃どんな食事をしているのか？大会前はどんな食事にしていくのか？など話してもらって少しでもボディメイクの参考にしていただければと思います。
当たり前ですが、どれだけ良いトレーニングをしても食事や睡眠がダメだとカラダは変わりません。。。
ウソかホントか２１時に布団に入るとか！？
真偽は定かではありませんが、それくらい睡眠を大事にしているということだと思います(゜-゜)
ぜひ会員さまでカラダをしっかり変えたい女性の方は、ぜひ土曜の１８時から１時間しっかり講座を受けて欲しいと思います(^^)/
３月は無料（４月から１０００円予定）で定員１０名まで、最終土曜日は春日部でも開催します！
たくさんのご参加楽しみにお待ちしています！
それでは、また。
追伸
緊急事態宣言が２週間程度延長されそうですが、アーミーフィットネスジムとしては特に営業時間等の変更はありません。
検温、手洗い、マスクの着用、定員８名以下の徹底をしてこれからも営業していきます。
どうぞ宜しくお願い致します。
