こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
ソチオリンピックでの高梨沙羅選手は本当に残念
でしたね・・・
Wカップで常に優勝争いをしていたので、４位という
結果は本当に悔しかったでしょう。
逆に言えば優勝した選手はWカップで優勝したことが
なかったのに、オリンピックという本番で勝てること
が出来たのは、１発勝負の怖さ・面白さをよく表して
いると思いました。
今日は男子のフィギュアスケートの羽生選手が金メダルを
取りましたね！！！
本当に日本男子史上初の金メダルということで本当に
嬉しいことですね！
４歳からスケートをはじめて１９歳で金メダル！
小さい時から「夢はオリンピックで金メダル」と答えていた
映像を見ると、やっぱり夢を見ることは大事なんだなと
つくづく思いました。
さて、本日はボクシングジムで私が週に１，２回どんな
流れで練習しているかを少しお話したいと思います。
私は東武線の「竹ノ塚駅」駅にある「ワールドスポーツ
ボクシングジム」に週に１，２回通っています。
夜はアーミーフィットネスジムが混雑するので、
平日の昼過ぎに通っています。
昼過ぎという時間帯もあり、いつもほとんど会員さまは
いません。多い時で４人くらいで、少ない時は貸切です。
一度月曜日の夜に行ったことがあるのですが、ものすごい
人がたくさんいて、体操やシャドーをするスペースを
確保するのも大変でした。。。
横でプロの選手のシャドーやミット、スパーリングなどが
見れるので、いい勉強になるとは思いましたが、
私は空いている方が、自分にとっていいと思ったので
昼間通うことにしています。
練習メニューはどんな感じかというと、
１ なわとび １～２R
２ シャドー ６～８R
３ サンドバック ２～４R
４ ミット打ち ２R
１Rが３分、インターバル休憩３０秒ですので、
大体１時間程度みっちり練習しています。
ミット打ち以外別に、アーミーフィットネスジムでも
出来るのですが、やはり「雰囲気」というのはとても
大事で、ボクシングジムという場所で練習することに
よってよりうまくなれる気がします。
シャドーでは、きちんと初級者から上級者用の
「ドリル」があるので、大体その通りしています。
それ以外にも相手を想定してのシャドーをすることも
あります。
ミット打ちでは、トレーナーの方がみっちり指導や
コンビネーションを教えてくれます。
この３分×２Rのミット打ちで自分の成長を一番感じる
ことが出来ます。
ジムに入会した４月と比べると本当に上達したと
思えます。
あとは会員同士のスパーリング大会に私は毎回参加
しようと思っているので、そこで勝てるように練習
するということも大きなモチベーションになっています。
特に３月１５日（土）は私にとってスパー大会３回目の
参戦で、チャンピオンとの「タイトルマッチ」を
してもらえることになったので、本当に大きな目標と
なっています。
普段のスパー試合は２分×２Ｒなのですが、タイトル
マッチだけは２分×３Ｒ！！！
過去２戦は２Ｒでバテバテだったので、スタミナアップの
ために通勤の駅までの道をジョギングしています
（たったの５分位ですが・・・）。
アーミーフィットネスジムのメニューにもボクシングを
少し取り入れていますが、会員さまにはプロになるとか
の目標ではなく、あくまでも護身術・ダイエット・
ストレス発散の一つとしてやってもらっています。
酔っぱらいやチンピラに１発殴られて、謝って許して
もらうのか、正当防衛として最低限の反撃で警察に
突き出せるのかは大きな違いがあると思います。
あとは心の傷として、そうした時の自分の対応が
トラウマになることもあると思います。
私個人的な心の傷としては、自衛隊在籍時代、
格闘をしている先輩に酔っ払って殴られて、
何も出来なかった自分が今でも情けなくて、恥ずかしく
思います・・・
トラブルなんて自分には無縁だと思っていても、何の
前触れもなく突然訳のわからないトラブルはやって来る
ものだと思います。
その時のために、ボクシングを軽くでも練習しておく
ことは悪いことではないと私は本気で思っています。
そのためにも私はこれからも淡々と週に１，２回は
ボクシングジムで練習していきます。
アーミーフィットネスジムの会員さまは試合などの
イベントはありませんが、いざという時を想定して
練習してもらえればと思います。
それでは、また。
追伸
アーミーフィットネスジムでは、その時のジムの状況
次第でヘッドギアをつけて私とスパーしたり、会員様
同士でスパーリングをしたりしています。
会員さまには空手家や元キックボクサー、元プロボクサー
の方もいて、スパーが好きな方も多いです。
ヘッドギアをつけてスパーをしてみたい会員さまは
お気軽に隊長まで言ってくださいね！
