こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
突然涼しくなりました(゜-゜)
体調管理には十分気をつけて、生活するようにしましょう！
具体的には栄養バランスの良い食事、良質な睡眠、適度な運動を心がけましょう(^^)/
さて本日はサチトレーナーの「ボディメイクレッスン」が９月からリニューアルするのでそのお知らせです。
これまで毎週土曜日に奇数週を越谷店で、偶数週を春日部店でサチトレーナーの「ボディメイクレッスン」を開催してきました。
このレッスンの特徴は「女性限定」で、ヒップトレーニングをメインに指導していたことです。
なぜなら女性は男性よりもカラダのパーツで「お尻」にとても重点を置いているからです(^_^;)
このレッスンを９月からは男性も参加ＯＫに変更しました！ですので参加する男性には腕・肩のトレーニングをメインにしっかり指導していきます！
なぜなら男性はお尻よりも「腕・肩」に重点を置いている方が多いからです。
ボディメイクの観点からも如何に「逆三角形」のカラダを作るかがとても大切になります。
男女共通して「肩」と「くびれ」、加えて女性は「お尻」を、男性は「下半身全部」をトレーニングしないといけません。
私は基本一般人はＢＩＧ３だけしていればＯＫだと思っています(^_^;)
しかし！もしもベストボディジャパンなどの大会に出る気がある人はそれだけでは絶対にダメです！！！
もしもあなたがボディメイクに対してかなりやる気があるのなら、ぜひこのレッスンに参加して昨年のベストボディジャパン入賞者でもあるサチトレーナーからいろいろ吸収して欲しいと思います(^^)/
それでは、また。
追伸
いつのまにかジムのすぐ隣にあった２４時間マシンジムが閉店していました・・・
アーミーもそうですが、コロナ禍で多くのスポーツジムが厳しい経営を余儀なくされています・・・
コロナが収束するその日に向けて、改善すべきところはどんどん改善していこうと強く思う今日この頃です。
