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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

最近好きなボディビルダーでもありタレントでもある横川尚隆君の本を買いました！！！



テレビではバカキャラ？天然キャラ？でとても良い個性が出ていて、とても好感が持てます(^^)

しかしボディビルの世界では異例とも言える速さ（4年）で日本一に上り詰めた事実は、過去に例がなく本当にすごいことなんです(゜o゜)

横川君の本を読んで「他人と筋トレしてみて、自分には筋肉がつく才能があるとはっきりわかった」という箇所がすごいな～と思いました(゜o゜)

しかし「日本一になるために仕事を辞めて、借金してまですごくつらいパーソナルトレーニングで限界まで努力した」という箇所はすごいとは思いますが、私にはとても無理だなと思いました(゜o゜)

 

というわけで今回は才能と努力について少し私の考えをお話ししたいと思います。

横川君も本の中で言っていましたが、「筋肉がつきやすい才能」というのは多くの会員さまを指導してきて確かにあると思います。

同じ内容のトレーニングをしてもどんどん筋肉がつく人もいますし、ほとんど筋肉がつかない人もいます。。。

才能、体質と言えばそれで終わりますが、それ以外にも筋肉がつく要素は多くあります。トレーニングに差が無くても、食事や休養に差があるのかもしれません。

横川君は自身の「筋肉がつきやすい」才能と、「ハードなトレーニング、1日6回の栄養摂取（食事）、プライベートを全てボディビルの大会に捧げる」という努力で過去最速でボディビルの世界で日本一になったと書いています。

横川君は例外として、私はサラリーマンやＯＬ、主婦など一般人の肉体改造においては「トレーニングをして筋肉がつきやすいかどうか」という才能は大きな問題ではないと思っています。

ほとんどの人はトレーニングよりもむしろ食事（特にタンパク質の摂取）と休養（特に睡眠）の努力の部分で大いに改善の余地があると思います。

特にバランスの良い食事、タンパク質の適切な摂取がなければどれだけ良いトレーニングが出来ても筋肉はつきません・・・

 

トレーニングをあまりしたことがない人は、トレーニングをすればするほど筋肉がつくと思いがちですが決してそうではありません。

「私たちのカラダは食べたモノから出来ている」という当たり前の観点からよく考えて、良いトレーニングをしたのなら、併せて良い食事と休養を摂るように心がけましょう！！！

世の中には誘惑が多く、美味しいモノ食べたいモノ（お菓子など）がカラダにとって良い食事というわけではありません・・・

休養も同じく、寝ないといけないのにテレビやスマホをついダラダラと見続けて貴重な睡眠時間を削ってしまう人は多いと思います。。。

かくいう私も最近ついポテチに手が伸びる事も多く、ポテチってこんなに美味しいんだ！！！とその中毒性を再確認して？少し困っています(-_-)



最後になりますが私から見て才能があると思う人は、言われたことを理解して、素直にそのまま実施出来る人です。

特に筋トレにおいては見栄や達成感が邪魔をして？きちんと正しいフォームでトレーニング出来る人は本当に少ないと感じています。。。

そして私の中で努力とは「努力の継続」を意味します。

1日だけすごい努力しても意味がないと思っています(-_-)

毎日（毎回、毎週）コツコツ普通の努力をどれだけ続けられるか。

肉体改造だけではなく、仕事や人生にも通じるものだと思います。

才能と努力についてあなたはどう思いますか？

それでは、また。

 

追伸

不要不急の外出自粛とありますが、運動やトレーニングは「必要不急」だと私は思っています。

週に1回美味しいモノを食べたり飲んだりして、疲れたからだと心を癒すのも「必要不急」だと私は思います。

海外では日本よりも厳しいロックダウンをしてもしなくても大した効果がないという結果も出ています。。。本当に外出自粛が正しいのかどうか？飲食店の営業自粛が正しいのかどうか？

・・・こうなると政治家に出来ることは、1日も早くワクチン接種が出来るように最善を尽くすことだけのように思います・・・河野太郎ワクチン接種担当大臣頑張ってください！！！



 

 

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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に１年が終わりますね。

今年一年は世界中のみんなが等しくコロナに振り回された１年になりました・・・

緊急事態宣言によるロックダウン（営業自粛要請）、マスクをつけた生活が日常になり、テレワークが普及して、大人数でのイベントや飲み会が出来ないようになりました・・・

アーミーフィットネスジムも５月は約１ヶ月休業して、再開後も営業時間を短縮したり、人数制限したりして営業再開しましたが、多くの会員さまが退会されていきました・・・(T_T)

ジムの運営としてもヒロキには雇用調整助成金を使って休業してもらって、私自身も売り上げが減少した分を稼ぐために週４～５日トラックドライバーの副業を始めました。



副業して初めて見えること、わかることもたくさんあって、本当に良い経験をさせてもらっています。来年はこの経験を良い意味で本業に生かさないといけないなと強く思っています。

特に普通に仕事を終えてからトレーニングする大変さ、モチベーションを保つむずかしさは本当に痛感しました(+_+)

副業を始めてからの私のトレーニングは良くて週２回、最低週１回になりました。。。どうしても仕事の疲れや明日仕事があることを言い訳に限界まで追い込むのが怖くもなりました・・・(-_-)

改めて週に１，２回トレーニングを継続されている会員さまは本当に尊敬に値します(゜o゜)

 

来年多くの人々がワクチン接種して、おそらく暑くなる７月以降うまくいけばコロナも収束して、東京オリンピックも開催されると思っています。



生活していくには希望、明るい未来が無いと頑張れません。。。

何のために働くのか？

何のためにトレーニングするのか？

働くのはもちろん生活のため、トレーニングするのは健康のためでもあります。

しかしそれ以外にも、人と楽しく食べたり飲んだり騒いだり、スポーツや音楽・芸術を見て感動したり勇気をもらったりするために働いている人も多くいますし、かっこよくなりたい、異性にモテたいという理由でトレーニングをしている人も多くいると思います。

以前のように当たり前の生活が、来年後半必ずやってくると個人的に強く思って(願って）います。

その時に備えて来年前半は力を蓄えて？後半爆発？出来るようにしたいと思っています！

 

最後になりましたが、今年１年会員さまをはじめ、本当に多くの方にお世話になりました。

こういう時だからこそ、人の助けが本当に身に染みた１年でもありました。

来年お世話になったすべての人にきちんと恩返し出来るように精進していきたいと思っています。



来年もどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>

それでは、また来年！

 

追伸

来年の暑気払い、忘年会はみんなでわいわい食べて飲んで、楽しい時間をみんなで過ごしたいですね！！！

他にもいろんなイベントをあれこれ考えていますので、お楽しみに(^^)/

 

 

 

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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日の大雪で新潟の高速道路で１０００台以上の車が立ち往生しましたね。。。



自衛隊が救出活動している様子をニュースで見て、自衛隊の活動は本当に多岐にわたり、本当に素晴らしいなとつくづく思いました。



地震や大雨、大雪など天災はいつ襲ってくるかわからないので、最低限の物心両面の準備はいつでもしておくようにしたいですね。

かといって、必要以上の買いだめはみっともないので絶対にしないようにしましょう(+_+)

 

さて本日は、最近のコロナについて思う事を少しお話したいと思います。

アメリカとイギリスでワクチンの接種が始まりました！



日本でも早ければ２月から医療従事者等からワクチン接種可能になるみたいで、今の閉塞した世の中の大きな希望の光になると思っています。

ただ副作用が怖いのでしばらく様子を見るという方も多いみたいですね。。。

私個人はコロナワクチンが副作用が怖くてあまりみんな接種しないような事態になれば、率先して打ちたいと思いますし、逆にワクチンが足りない事態になれば辞退したいと思っています（あまのじゃく？）。

 

人はいつか必ず死にます。

コロナの死者が３０００人を超えましたが、１年で風呂で溺死する人は毎年５０００人、インフルエンザで死ぬ人は毎年１万人、自殺に至っては昨年令和元年は約２万人でした。

コロナが２月に始まってからの死者は間違いなく１万人いかないでしょう。

日本では毎年約１３万人死んでいます。つまり１ヶ月に約１万人、毎日約３００人死んでいる計算になります。

客観的に考えると他にも恐ろしい病気はたくさんあるのにコロナだけを過度に怖がる世の中の方が私は怖いです・・・

日本には世界一の病床数（１６０万）があるのにベッドが足りない、医療崩壊するというのは「指定感染症」に分類されているからです。これがインフルエンザと同等の５類に分類されれば瞬く間に解決するでしょう。

コロナがエボラやコレラなどの感染症と同じとは私にはどうしても思えません。。。

１０日安静にしていれば治るのであれば、ただの風邪だと私は思います。

ただ高齢者や基礎疾患のある人にとっては重症化しやすいというデータがすでにはっきりしているので、そういう方々は正しくコロナを恐れて生活していけば良いだけの話だと思います。

一度コロナ陽性になれば抗体が半年持つというデータもあるみたいで、陽性になったからと言って悲観的になるのではなく「半年は抗体が出来るからマスクしなくてもいいな！」位の前向きな気持ちになりたいと個人的には思っています(^_^;)

 

これからクリスマスや年末年始など楽しいイベントが続きますが、コロナのせいで本当に世間がどんよりしています・・・

こういう時ほど政治家や医者や学者には「人はいつか必ず死ぬ」という当たり前のことを強く発信して、世の中に希望が持てるような時代にして欲しいと強く思います。

人生１００年時代と言いますが、実際には平均年齢は男性７９歳、女性は８６歳です。

それだけ生きれば十分だと思うのは私だけでしょうか・・・

私はコロナで死ぬ人よりも、少なからずコロナが原因で若い人が自殺する方がよほど理不尽だと思いますし、我慢できません。

あなたはどう思いますか？

それでは、また。

 

追伸

インフルエンザは毎年約１２００万人がかかって、毎年約１万人が死ぬ恐ろしい感染症です。



単純計算して毎月１００万人、毎日３万人かかっている計算になります。。。

インフルエンザはすごい高熱が出るので、私はコロナよりもインフルエンザの方が恐ろしいと思っています・・・

今年はマスクと手洗いのおかげでインフルエンザにかかる人が例年より極端に少ないみたいです(゜o゜)

・・・それだけでもすごいことじゃないか！ともっと大きく報道してもいいのにと思う今日この頃です(-_-)

 

 

 

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