Tag Archives: 女性

こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷
http://army-gym.com/の
指導教官、伊藤隊長です。

１０月中は無料体験中ですので、様々な方々が
体験に気軽に来られています。

ありがたいことです。

なかでも問い合わせが多いのが、女性は
出来ないのかというもので、やはりこのニーズには
しっかりお答えしていかなくてはいけないと
思っています。

特にファミリー会員の奥様には平日の昼にも
ご利用できるように、営業時間の変更も含め
柔軟に対応していきたいと思っています。

 

さて、本日はダイエットについて簡単に説明して
いこうと思います。

あなたは正しいダイエットの方法をよく知って
いますか？

間違ったダイエットをしていないでしょうか？

 

ダイエットにも様々な方法があります。

しかしながら、王道は

正しい食事管理
有酸素運動
筋肉トレーニング

上記の３点セットです。

これ以外に近道はありません。

 

ほとんどの方（特に女性）は
食事でダイエットしようと思われる方が
多いのではないのでしょうか？

食べるべきものを食べないでダイエットを
するのが最も間違っているダイエット法です。

その結果、体重は減っても、からだは
たるみが増えるというケースが多くあります。
以下のサイトを参照下さい。
http://www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup39.jsp

 

間違っても、断食ダイエットはやめましょう！

（体の不純物をとるのにいいと言われてもいますが、
きちんと専門知識を取り入れて、水分補給などの
タイミングなどを考えてしましょう。）

 

女性はもともとホルモンの関係で、筋トレを
しても筋肥大が起こりにくいことが判明して
います。

逆に筋トレをしないと、基礎代謝量が増えない為、
結局食事制限するしかないダイエットになりがち
です。

しっかりと筋トレも含めたダイエットに取り組んで
いただきたいと思います。

 

最後に冷え性で悩まれている女性は多いと思います。
その最大の原因は筋肉不足です！

筋肉は発熱していて、何もしなくてもカロリーを
消費しています。

もしも冷え性で悩まれているのなら、安易に
モノに頼らずに、簡単な筋トレをする方が
よほど効果があります！

ぜひ、だまされたと思ってお試し下さい！

それでは、また！



 

 

 

 

 

 








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こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷http://army-gym.com/の
伊藤隊長です。

昨日は朝から夜までバタバタ
していたため、ブログアップできませんでした。。。

しかし、昨日は予想に反して、３人も（？）
入会してもらう（うち二人は次回正式に入会）
流れとなりました！

チラシを全くまいていないので、これは仕方が
ないと思っています・・・

なぜなら、１０月２０日入社予定の後輩が
今勤めている会社の引止めに負け、今月一杯は
勤務することになったからです。。。

そのため、１０月一杯は私１人体制・・・

来月に後輩が入社したら、駅前でチラシ配布や
マンションへのポスティングを重点的にしてもらう
予定なので、勝負は１１月からだと私は思っています！

さて、表題にもあるとおり、今日の昼ごろに
女性の方の見学がありました。

意外にも「ビリーブートキャンプ」が大好きな
方（家でも毎日されているとか）で、こんなジム
を待っていたんですよ！と言われ、うれしく
思いました。

この女性の方は結婚をされていないので、
シングル会員で考えている様子でしたが、
女性は平日は使えないように設定しているので
申し訳ないような気がしました・・・

もしこれからも女性の見学者や体験者が増えて
参加希望者が増えてくれば、平日の昼を
女性専門として考えなくてはと思いました。

特にファミリー会員さんの奥さんも平日使えるなら
かなりの魅力になるのは間違いないのですが・・・

とにかく軸は男性サラリーマンで、ぶれても
いけないと思っていますので、まずは会員数が
ある程度増えるまでは変化なく運営していきます。

 

さあ、サラリーマンのあなた！

もし越谷近辺に住んでいるなら、ぜひ
一度見学にいらしてくださいね！

では！

追伸

越谷で次の衆議院選挙に立候補される
方が昨日体験に来られました！

松下政経塾出身で自衛隊にも何度も
体験入隊（合宿）されたらしく、素晴らしい
身体能力でした！

Tags: アーミーフィットネスジム越谷, サラリーマン, シングル会員, ジム, チラシ, チラシ配布, ビリーブートキャンプ, ファミリー会員, ブログ, ポスティング, 伊藤隊長, 会社, 体験者, 勤務, 女性, 平日, 後輩, 松下政経塾, 立候補, 衆議院, 見学, 越谷, 身体能力, 駅前