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ヒロキの肉体改造宣言(隊長)



こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

11月に入ってやっと寒くなってきました(^^;)

それでも例年よりもまだ暖かいと思います。

アメリカのデスバレーでは55℃を記録したとか(*_*)



近い将来日本もそこまで気温が上がるとは想像しにくいですが、常に30℃くらいになる日が来るかもしれませんね・・・

とにかく体調管理には十分気を付けて生活していきましょう!

さて本日は、トレーナーのヒロキの肉体改造宣言について少しお話したいと思います。

先日YouTubeでヒロキが体重を現在の70kgから100kgにすると宣言しました。



【アーミーフィットネスジム】ヒロキ改造計画!?
https://youtu.be/rQIExApCAtY



理由は2つあります。

1つは体重100kgの人や日ごろ運動をほとんどしていない体験者さんに対して、大変厳しい指導(常連会員さまと同じ強度のトレーニング)をヒロキがしているのを見て、絶対にやめるように強く注意しました。

それでもまた同じような場面を見かけたので、一度100kgある体験者さんの気持ちを体験してみるべきだと思ったからです。

もう1つは現在178cm70kgで、体にあまり伸びしろがないと思ったからです。



ボディビルダーがオフシーズンたくさん食べて増量して、筋肉をたくさんつけて大会前に向けて体を絞っていくようにしてはどうかと提案しました。

実際最近のヒロキを見ているとトレーニングもマンネリ気味、モチベーションも低いので一度リセットしてみることも大事だと思います。

ちなみに・・・

あくまでもこれは私の「強制」ではありません。。。

私は本当にヒロキが私の提案、特に増量についてやろうがやらないがどっちでもいいです(-_-;)

ただ体験者様や入会したばかりの会員様に厳しい指導(常連さんと同じ強度)をするのだけは絶対にやめてほしいので、体験者さんや運動初心者の気持ちに寄り添って指導するように強く言いました。

運動習慣がついていないのに、きついトレーニングをしてしまうと、その時は良い気分で帰るのですが、ひどい筋肉痛や疲労で次にジムに行く気が本当に無くなります・・・

私はヒロキの肉体改造よりも精神改造に大変期待しています!

会員さまもヒロキの体の変化ではなく、心の変化に注目して頂ければ幸いです(^^;)

ちなみに太らなくても別にいいですが、トレーニングは「半年間禁止」にしました。これは私の強制です。

日ごろ運動不足の人の気持ちを理解するためにも、これは厳命しました。

本当の意味で「会員様に寄り添う」トレーナーになるには絶対に必要な過程だと私は思います。

GW明け、食事制限とトレーニング再開でみるみる変わっていくヒロキを楽しみにしていてください(^^)/

それでは、また。

 

追伸

ヒロキは来年のGW明けに開催予定の「激やせコンテスト」にエントリーします!

外見はもちろんですが、体重と体脂肪の数値の変化にも注目して楽しみにしていてください!

 

 

 

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体罰について思うこと


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

突然ですが、あなたは体罰についてどう思いますか?

絶対反対ですか?
時と場合によっては賛成ですか?
それとも普通に賛成ですか?

先日、大阪の学校でバスケの部活動で顧問の体罰が
原因で生徒が1人自殺しました。



 

 

 

 

 

報道によると30発もの体罰が日常的にあったそうです。

30発もの暴力を振るう人を私は自衛隊でも見たことが
ありません。

自衛隊でも見たことが無い非日常の暴力が学校生活でまかり通って
いることに驚きと怒りでいっぱいです。

自衛隊の教育部隊では悪いことをしたら、「反省」という
名の「体力練成」すなわち、腕立て伏せや屈み跳躍などを
します。

10年の自衛隊生活だけでなく、34年の人生を振り返ってみても、
 30発も人をたたくという暴力は見たことがありません。

本当に悪いことをして、口で指導して、それでも全く
反省していないとき、自分がその職を辞めてもいいという
気持ちがあってはじめて、一発たたいてもいいと私は
思います。

アーミーフィットネスジムの会員さまでも、私はそういう
気持ちで指導しています。

ジムの雰囲気を悪くしたり、和を乱したり、空気を読まない
悪ふざけをする会員さまには厳しい指導をします。

特に小学生以上の会員さまのお子様には厳しくしています。
(幼稚園までの子には甘いです。。。)

混雑時に大人の会員さまの妨げになるような子供については
怒りますし、あまりにひどい場合にはたたくこともあり
ます。

その際は必ず、親の前で、会員さまの前でたたきます。

それは自分の子でも同様です。

会員さまに指導中の私にとっては真面目にトレーニングしている
会員さまの方が自分の子供より大切なのです。

過去には、自分の子供が混雑時ふざけたので、会員さまの前で
たたいたこともありますし、ふざけた会員さまの子供を
たたいてそれが原因で家族ごと退会された方もいます。

ふざけた大学生の体験者さまをガチンコスパーで
追い返したこともあります。

年は関係ありません。
小さかろうが、年上だろうが会員さまのトレーニングに
迷惑になる方には厳しい態度をとります。

 

結論として私は仕方の無い体罰には賛成ですが、
30発も殴るような理不尽な体罰には絶対反対です。

結果的に殴られた生徒は自殺という選択をしたわけですが、
もしかしたらその顧問の先生を殺してから自殺するという選択を
する可能性もあったんじゃないかと想像してしまいます。

 

もしも自分の子供が大きくなって部活で30発殴られて
帰ってきたら間違いなく、私はその顧問の先生のところ
に行って、状況説明・謝罪・裁判等出来る限りのことを
してその先生と戦うでしょう。

それぐらい「30発」は異常です。

あなたはどう考えますか?

それでは、また。

 

追伸

私の妻は学生時代バスケ部で、強豪校との対戦の際、
相手が圧勝しているのに、相手の選手が監督からたたかれ
ているのを見たことがあるそうです。

元プロ野球選手の桑田真澄選手も学生時代に体罰が
あったことを記事で告白していました。

どんな指導者でも真剣に物事に取り組んでいない
選手や、まだ伸びる選手には現状に満足しないように
厳しく指導するものです。

それでもやはり手を出すのは最後の最後の・・・
一発だけだと思うのです。

自分の子供はまだ5歳ですが・・・

部活で筋の通った体罰を受けた時に、
「全て自分が悪い。これからもっと頑張るよ!」と
心を入れ替えて、選手としても人間としても
成長していく、そんな指導を受けてほしいと願います。

指導者の先生は大変ですが頑張ってください!

 

 

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衣・食・住・健?!


こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷
伊藤隊長です。

連日、チラシやぱどの効果で見学者や
体験者が来られています。

アーミーフィットネスジムはどうも
「めちゃくちゃ厳しい」イメージが先行して
いるらしく、みなさん興味を持っている
方が多いみたいですが、なかなか店内まで来てくれる
人がまだまだ少ないのが現状です。

勇気を出して見学に来られれば(全然厳しくない
ギャップ?)みなさん、とても満足して体験まで
して帰られます。

ぜひ、少しでも興味のある方は、勇気を振り絞って
3階の店内まで来てくださいね!

私、全然怖くないですから!!!

 

・・・さて、本日は「衣・食・住・健」について
少しお話していきます。

あなたもご存知のように「衣・食・住」
とても大事で、この中のどの要素を欠けても
生活できないと言われています。

どの要素もあえて、説明は不要ですが、
現在、特に日本ではそれ以外に「健(健康)」
要素がとても重要になってきていると感じます。

日本人は世界一の長寿国です。

特に50代以上の人が健康に対して貪欲です。

加えて日本の肥満比率は欧米に較べてとても
少ないのです。

それなのに、メタボやダイエットという
言葉に振り回されている人も多いのでは
ないでしょうか?

欧米人のスポーツクラブの利用率は15%あり
ますが、日本では3%程度です。

一つの理由として肥満人口が少ないので
運動する必要性を感じないからでしょう。

「健康」は体重や食べ物だけに気をつけていれば
いいものではありません。

太ってないからといって、運動する必要がない
わけではないでしょう。

運動して、筋肉をつければ、たくさん食べても
太りにくくなりますし、平熱も上がって冷え性も
治ります。免疫力も上がりますし、成長ホルモン
も分泌され、気持も前向きになり、充実感や爽快感
を得られます。

加えてストレス発散にもなりますし、カラダも
強くなって、三半規管も強くなり、バランス力も
向上します。

あなたも食べ物や生活にだけ健康を意識するのでは
なく、もっと根本的に運動(筋トレ)するように
心がけ、健康になるように努力しましょう!

それでは、また!

追伸

私は運動、特に筋トレの素晴らしさを信じています
仕事が終わって夜12時にご飯をがっつり食べますが
気にせず、それよりも空腹を我慢するストレスを
無くすことを重要視してます。

食べたいものを、おなかの減ったタイミングで
食べる為に週2回しっかり筋トレしていると
いっても過言ではありません!

カロリーどうこう考える前に、1日5分筋トレを
しっかり(正しく)すれば間違いなくカラダは
痩せたり引き締まります!

やるかやらないかは・・・

あなた次第です!!!

なんちゃって。。。

 

最後にアーミーフィットネスジムに張った
名言集を紹介します。どれも珠玉の名言です。



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

この3つの名言は次回以降のブログで
詳しくお話しますので、お楽しみに!

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