Tag Archives: 屈み跳躍

こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

東京オリンピックが終わりました！

日本は史上最多の５８個のメダルを獲得して、日本がスポーツ大国であることを改めて世界に示した大会となりました！



コロナ禍の中、大会そのものに賛否両論ありましたが、個人的にはスポーツを通して得るものは決して少なくないと思っています。

３年後のオリンピック・パリ大会は、コロナが収束して多くの観客が応援している中で開催されることを切に願います。

 

さて本日は、自衛隊では何かミスしたら「反省」という名の体力錬成をするので、その紹介をしたいと思います。

先月からヒロキが正式に復帰したのですが、休み過ぎて気持ちがたるんでいるのか何なのか、ミスを連発します・・・

温厚で有名な？私もさすがに我慢の限界を迎えたので、自衛隊式の「反省」システムを導入することにしました。

すなわち「屈み跳躍（ランジジャンプ）」か「腕立て伏せ（体幹）」をひたすら反省するまで実施するシステムです。





自衛隊では何かミスをすると、手を出さない代わりにこの「反省」をよく実施します。

最初は口で指導や注意するのですが、同じミスを何度も何度も繰り返すとカラダで覚えるしかないのです。。。

何度言っても忘れ物をする、時間を守らない、規則を守らない、金銭管理できない、あいさつが出来ない、報連相が出来ないなど、指摘事項は多岐にわたります。

ヒロキに関しては復帰後、多くは言いませんが大小さまざまなミスを連発するので、そのたびに「反省」を実施してカラダで覚えてもらうことにしました。。。

ちなみにこれまでに実施した反省は「屈み跳躍（ランジジャンプ）」と「腕立て伏せ（体幹）」のミックス反省で計２０分を２回実施しました。

その効果はてきめんでミスは大幅に減りました(^_^;)

ちなみに自衛隊在籍時、最長反省時間はレンジャーは３時間、私は１時間でした・・・

１時間の反省が終わった後は「もう絶対にミスしないように、注意して生活・訓練しよう！」と心に誓ったことを今でも覚えています(゜-゜)

 

反省は今ではパワハラと呼ばれるかもしれませんが、「変わってほしい！」という愛情があって、本人とよく話し合って反省させる意味を理解していれば成立すると思っています。

一番楽で残酷なのは「使えないから指導もしないでクビにする」ことです。

ヒロキが大きく変わることを期待しながら、より厳しく反省で指導していくので、もしヒロキの反省してる場面に出くわしたら励ましてやってください！？

それでは、また。

 

追伸

緊急事態宣言が延長されそうです。。。

個人的には早急に分類を５類へ下げて欲しいと思っています。

コロナがエボラやペスト、結核、ＳＡＲＳと同じ扱いにするには違和感しかありません。。。



 

 

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

実はなるべく月に1度は、アーミーフィットネスジムとして何かイベントを開催したいと考えています(^O^)

というわけで、今月は初めてのイベントとして、レンジャー佐々木による「恐怖のレンジャー漫談＆コント」というイベントを開催します！



そこで今回のブログでは、「レンジャー」に対する私の気持ちを少しお話して、イベントの告知もしたいと思います。

「レンジャー」とは・・・以下簡単にウィキペディアから抜粋します。

陸上自衛隊では、レンジャー課程・教育について、実戦的環境下で段階的に与えられる困難な想定を克服して、自ら進んで難局にあたる気風を醸成し、旺盛な責任感と体力の限界においても任務を完全に達成する俯仰不屈の気力を涵養する、としている。

陸上自衛官約14万人のうち、約8%の隊員がレンジャー資格を持つ。なお、レンジャー隊員になっても、手当が増額するなど、直接的な待遇面での優遇は無い。

訓練に参加するには、年齢・体力の基準を満たしていなければならない。訓練期間中、学生は、教官からのあらゆる指示には絶対服従であり、一切反論せず「レンジャー！」とのみ応える。

陸曹士課程の期間は9週間とされている。まず4週間の予備訓練で体育（体力向上運動、持久走）、障害物走路、銃剣術、生存技術[注 2]、ゴムボート訓練が行われる。次に山岳基礎訓練（ロッククライミング、リペリング、ロープ橋、患者搬送など）が1週間、最後の斥候訓練が4週間とされる。

すべての訓練が終了すると、帰還行事が行われ、隊員にレンジャー徽章が授与される



私は自衛隊在籍時代はもちろん、今でも「レンジャー」の資格を持っている方々を尊敬しています。

いや・・・持っていなくても「レンジャー課程・教育」に挑戦した方すべてを尊敬しています。

私は過去、恥ずかしながらレンジャー素養（試験）に挑戦して屈み跳躍（ランジジャンプ）35回がどうしてもクリア出来ず(T_T)、最後お情けで素養に合格しましたが、そのふがいなさで自信を無くし、ビビッてチャレンジさえしませんでした・・・

当時、真剣にレンジャー教育に対して準備・錬成していなかったので、ビビッて挑戦しなかったのは仕方がないとはいえ・・・

今なお、元自衛官として大きな後悔の一つとして、レンジャー教育に挑戦しておけば良かったと心底思っています。

その点、今は従業員で当時は新隊員同期としてレンジャー教育に参加した佐々木君は本当に尊敬に値します。

残念ながら１ヶ月程度で原隊復帰（リタイア）してしまいましたが、その奮闘ぶりは同じ駐屯地で生活しているといやでも目につきました。

終わらない反省（腕立て＆屈み跳躍＆体幹＆正座など）・・・





 

夜間に鳴り響く笛の音（非常呼集）・・・

飯＆風呂の素早さ（1分？！）・・・

恐ろしいレンジャー５訓・・・



などなど、佐々木君に当時のことを聞くと、耳を疑うようなエピソードが盛りだくさんあります(゜-゜)

今回の「恐怖のレンジャー漫談＆コント」では、そうした一般人からは想像できないエピソードや、会員としてトレーニングしているからこそわかるツラさを面白おかしく？！漫談やコントで会員さまにお伝えできればと思っています。

会員さま限定で「無料」で参加できるので、たくさんの方に拝聴していただきたいと思います！！！

佐々木だけではなく、私や渡辺もコントで協力予定！？ですのでお楽しみに！！！

それでは、また。

 

追伸

参加者が10人以下だと寂しいので、漫談だけで終わる予定ですが、10人以上いるとコントもやります！！！

温かい目で？！笑っていただけたら幸いです(^_^;)