こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。
先日NHKでスラックラインの特集をしていました！
「朝綱部」という仕事に行く前の早朝に公園で
みんな集まってスラックラインをしていたり、
幼稚園でも取り入れている様子を紹介してました。
驚くべきは、腹筋が割れてきたとか、カラダが
引き締まってきたという女性が多くいたことです。
確かにかなり高さのある木を使っていましたので
揺れもすごくて、あれをコントロールするには
相当の体幹力が必要だなと思いました。
タレントの方もスタジオでやっていましたが、
簡単そうに見えてすぐに出来るはずがありません。。。
アーミーフィットネスジムでも最初にすぐに
出来る会員さんはいません。
大体１ヶ月くらいでできるようにはなりますけど。
本日はスラックラインの簡単な概要となぜ
アーミーフィットネスジムに設置したのかを
説明したいと思います。
スラックラインは２年ほど前に日本に輸入されて
その競技人口（愛好者）は15000人ほどいると
言われています。
５ｃｍ幅のしなやかで丈夫なベルトの上を
歩いたり跳ねたりするものです。
屋外では木と木に固定して使ったり、屋内では
専門の台などを使って使用します。
非常に不安定なので体幹力が必要となります。
なぜ私がスラックラインをアーミーフィットネスジムに
設置したのかというと、サラリーマンや主婦、
日頃運動をあまりしていない人には必要だと
思ったからです。
以前私の目の前で４０代位のサラリーマンの方が
転倒しました。
なんとそのサラリーマンは、頭から地面に落ちて
いったのです！！！
そのまま動かなくなり、すぐに救急車が来ました・・・
私はその光景があまりにもショックで今でも
鮮明に覚えています。
なぜ、足が一歩出なかったのか・・・
なぜ、手をつく事が出来なかったのか・・・
転倒というリスクは誰にでもありますが、
転倒後にケガを最小限にしたり、回避するには
日頃から運動しなければならないと強く思いました。
サラリーマンや主婦、高齢者にとって
ケガをするということはかなりのリスクです。
仕事にも影響しますし、子育て中なら
さらに手もかかります。
ひどい場合には入院して、家族に迷惑をかけ
ますし、費用もかかります。
スラックラインの最大の設置理由は、
危ないときに足が出せる訓練が出来ることです。
自然に不安定な態勢をとることが出来るので、
その際に足を出して危険を回避することを
覚えることが出来るのです。
サラリーマンや主婦、高齢者にとって、
スラックラインの上で飛んだり、跳ねたりする
必要は全くないし、別に端から端まで行く必要も
ありません。
危ないときに自然に足が出せるようになる。
それだけでいいのです。
スラックラインに興味がある方は
一度ぜひ来て体験してみてください！
それでは。
追伸
会員さんのスラックラインの様子です。
決して無理しないように、危ないときは
すぐに足を出すように指導をしています。
