５月・・・バタバタしていまして、あっという間に５月が終わってしまいました。。。
ちなみに５月からYouTubeの更新を最低週２回更新を目標に、何とか私と渡辺で頑張っているのですが、会員様からもおおむね好評です(^^♪
随時面白そうな企画を募集していますので、会員様はお気軽にお声がけください(^^)/
さて本日は、激やせコンテスト２０２４について少しお話したいと思います。
アーミーフィットネスジム毎年の恒例人気イベントの「激やせコンテスト２０２４」は５月中に体重・体脂肪をエントリーして、７月半ばに再計測して、どれだけ体重・体脂肪を減らせたかを競うコンテストです。
昨日（５月３１日）でエントリー締切なんですが、現在３店舗合わせて約５０名のエントリーがありました！
中にはすでに痩せている方もエントリーしたり、その意識の高さに脱帽です(*_*)
体重は食事制限、体脂肪はトレーニングで落とすイメージになるので、エントリーされた方は目に見えてトレーニングを頑張っています(^^;)
食事だけは自分との闘いになるので、デザートやお菓子などを我慢して、野菜や肉魚などをバランスよく食べないと体重は落ちていきません。
加えて歩数管理して、ダイエット歩数と言われている１万歩程度、毎日歩くと順調に体重が落ちていくと思います。
ぜひエントリーされた会員様は、約２か月で「マイナス５ｋｇ・５％」を目標に食事とトレーニング（歩数管理）を頑張って欲しいと思います！
個人的には私は今回激やせコンテストに参加しないのですが、５月２６日に健康診断があったので、４月頭から実は緩く食事制限していました(^^;)
お菓子を我慢して、ご飯をお替りしない。。。程度の緩い食事制限でしたが、約８５ｋｇあった体重が計測時では７８.５ｋｇでした！
約１週間後の今日の朝は約８１ｋｇでしたので、完全にはリバウンドしていませんが、お菓子もお替りも最近はしたいと思わなくなったので、引き続き緩く食事制限を継続していこうと思っています(^^♪
７月の再計測日まで、まだ約１か月半ありますが、エントリーされた会員様は、引き続き気持ちを切らさず、トレーニング（歩数管理）と食事を頑張っていきましょう(^^)/
それでは、また。
追伸
前回の優勝者のNさんは、今回殿堂入りで参加不可となっています。。。
理由はエントリー前に大幅に体重を増やしてくるからです(-_-)
前回はエントリー時９９ｋｇで最終的に８７ｋｇだったのに、今回エントリーしようとして計測したら、なんと１０３ｋｇでした・・・
ということで、Ｎさんは個人的に私との賭けにすることにしました(^^;)
詳しくはYouTubeにアップしているので興味のある方はぜひご覧ください(^^)/
【アーミーフィットネスジム】激やせコンテストにでられない…【殿堂入り】
