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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

突然ですが・・・ワクチン接種してきました！！！



妻の職域接種で家族が接種可能だったため、急きょ指定された日時を調整して新橋までワクチン接種してきました（思ったより痛くてびっくりしました）！

副作用が少し不安でしたが、特に何も感じることもありませんでした(^_^;)



トレーナーとドライバーという人と接する機会が多い仕事柄、一安心しました(^_^;)

 

さて本日は７月からヒロキが完全復帰＆営業時間が１時間延長するお知らせをしたいと思います。

約１年ちょっとコロナの影響でヒロキは雇用調整助成金制度を利用して休んでもらっていました。。。

今年からは土日のみ出勤してもらうようにしていましたが、７月からは平日も越谷店か春日部店に出勤します！！！

会員数はコロナ以前の状態に戻らず経営的には厳しいのですが、皮肉にも私の副業トラックは盛況？ですのでヒロキを正式に戻す決心をしました(゜-゜)

ヒロキは越谷、春日部共に週２，３回いますので、ヒロキに久しぶりにお会いした会員さま、初めてお会いする会員さまもこれからよろしくお願い致します

 

加えて７月から大きな変更点の一つとして、営業時間を１時間延長します！

正確には閉店時間を現在の２１時最終入店（２１時半閉店）を２２時最終入店（２２時半閉店）に変更します！



コロナ以前は最終入店２２時半（閉店２３時）でしたので、以前からの会員さまはお間違えのないようにしてください<(_ _)>

これまで２１時最終入店で仕事終わりトレーニングを諦めていた方も少しはトレーニングしやすいかと思います(^_^;)よろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

私が突然ワクチン接種出来たように、ワクチン接種がこれからどんどん広がっていくでしょう。

ワクチン接種したからと言って絶対感染するわけではないですが、感染も重症化もしにくくなるはずです。

来月にはオリンピックも始まる予定ですし、日常生活も徐々に戻ってきているので、今はとにかく早くワクチン接種が進むことを祈るばかりです。



 

 

Tags: アーミーフィットネス, コロナ, ジム, トラック, トレーナー, トレーニング, ドライバー, ワクチン接種, 伊藤隊長, 埼玉, 川口, 春日部, 職域接種, 自衛隊式, 越谷, 雇用調整助成金

こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先週日曜の２０日にボクシングの井上尚哉選手のアメリカでのタイトル防衛戦がありました！

相手は長身サウスポーで、下馬評では圧倒的に井上選手優位でしたが、結果は予想通り！気持ち良い３ＲKO勝利でした！！！

井上選手の試合を見るためだけにWOWOWに入っている？！ので、生観戦しましたが、本当に危なげなく全て左ボディで３回ダウンをとっての３回KO勝ちで素晴らしい勝利でした！！！



次戦は８月に行われるドネアとカシメロの勝者と言われていますが、どちらと戦うにしても４団体統一戦になるので、とても魅力的な試合になります！

おそらく年末に開催される見込みですが、今から本当に楽しみです！

 

さて本日は６月から土日不定期にアルバイトに入ってもらっているサチトレーナーの紹介をしたいと思います。

サチトレーナーの本職は大手航空会社のCAです(゜o゜)



アーミーフィットネスジムで当初は会員さまとして通う内に、トレーニングにはまり？昨年は「ベストボディジャパン」というボディメイクを競う大会に３回参加して、「２位、３位、４位」という好成績を残し、かつ「NSCA」というパーソナルトレーナーの資格も取得したほどの努力家です(゜o゜)

現在毎週土曜日１８時からアーミーフィットネス越谷店（奇数土曜）と春日部店（偶数土曜）で「女性限定ボディメイクレッスン」を担当しています！

加えて不定期ですが、土日にトレーナーとして越谷店と春日部店でたまに一般会員さまを指導しています。





マンツーマントレーニングも可能で、実際にサチトレーナー指名の会員さまも１名います(^_^;)

ぜひアーミーフィットネスジムでサチトレーナーにお会いした時は遠慮なく声をかけていただければと思います(^^)/

特に食事指導は得意ですので、食事制限をしている（しようと思っている）会員さまは積極的にお声掛けください！

フライトの関係もあって出勤が不定期ですが、サチトレーナーをこれから宜しくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

サチトレーナーはＣＡということもあってワクチン接種を近いうちに接種出来るみたいで、多少の副作用の不安があっても打つみたいです。

ワクチンを打つか打たないかは各人の自由ですが・・・現在２０００万人以上が１回目のワクチン接種を終えました。多くの人が１日も「昔の日常」を取り戻したいと思っています。

私も早くワクチン接種したいなと思う今日この頃です。

 

 

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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

６月に入って暑い日が続きますね(+_+)

私は６月に入った２週間、副業のトラック配送が大忙しで、暑さのせいもあり毎日クタクタでした(T_T)

自分のトレーニングをする元気も全く起きず？、日頃アーミーに通われている会員さまが仕事終わりにアーミーに来てトレーニングする姿を見て、改めて「すごい！！！」と思う今日この頃です(+_+)

 

さて本日は私の腕と肩の筋肉がついてきた！ことについて少しお話したいと思います。

トラック配送の仕事をはじめて明らかに腕と肩の筋肉がついてきました！



約２トンの物品をトラックに積んで下ろす作業は、想像以上に腕と肩を使うので、考えようによっては約１時間腕と肩の筋トレをしているようなものです(^_^;)

私はこれまで腕と肩の筋肉をあまり強く意識して鍛えてこなかった（個人的に効率が悪いと思っているので）ので、トラックの副業を始めて１年経って、腕と肩の筋肉の成長を最近実感しています！

腕・肩以外にも腰もかなり使い、トラックドライバーの職業病と言われている「腰痛」に関しては、日頃からBIG3で腰を強く鍛えていたせいか腰が強くなった実感はあまりありませんが、腰痛はこれまでほとんどありません(^_^;)

腕と肩が強くなった実感として、１年前と較べて２～３㎏体重が増えたのですが、懸垂は変わらず２０回なんとか出来ます。

普通は体重が増えれば懸垂の回数は下がるのですが、おそらく腕と肩が強くなったので体重が増えても回数がキープできていると推測しています。

１つ気をつけていることは、腕と肩は小さな筋肉なので疲労が出やすく残りやすいので、トラックが早く終わって時間に余裕がある時は近くのスーパー銭湯（健美の湯！）に行って疲労回復するように心がけています。

最低でも週１回は必ず行くように意識しています(^_^;)



腕と肩を鍛える筋トレは本当にたくさんの種類があります。

しかしボディビルダーなどではない普通の人は細かい種目をたくさん覚えてトレーニングするよりも、ベンチプレスと懸垂をしっかりしていれば腕と肩の筋肉を鍛えるには十分だと思います。



むしろそれより日常生活で重いモノを持つ機会があれば率先して持つようにすることの方が、腕や肩の筋肉をつけるのは効率的だとトラックの仕事をして思いました。

あなたもスーパーの買い物などでは極力カートを使わないなど、日常生活で重いモノを持つ機会があれば積極的に持つようにして、腕と肩の筋肉を鍛えるようにしましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

ワクチン接種のスピードが上がってきました！



ジムの会員さまでも医療従事者の方などは接種を終えた方もいて、副作用が思ったよりなかったみたいで良かった！という話も聞きます。

副作用があろうとなかろうと、多くの人がワクチンを接種することが今のところ日常生活に戻る唯一の近道です。

アーミーフィットネスジムでも世間の状況を見ながら、将来的にはワクチンを接種した人はマスクを外してトレーニングしてもよいことにしようと思っています。

個人的にはワクチン接種で重い副作用が出る確率よりも、車やトラックを運転して事故する確率の方がよっぽど高くて怖いと思っています・・・

あなたはどう思いますか？

 

 

Tags: アーミーフィットネス, ジム, トレーニング, ベンチプレス, ワクチン接種, 伊藤隊長, 体重, 埼玉, 懸垂, 春日部, 疲労, 筋肉, 肩, 腕, 腰痛, 自衛隊式, 越谷