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こんばんは｡埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

１２月に入りました！

ワールドカップも始まって１２月１日現在、日本は１勝１敗で明日強豪スペイン戦を迎えます！

ただ・・・朝４時からの生放送なので起きる自信が無いのですが、５時には何とか起きて後半から応援しようと思っています(^^;)

なんとかグループステージ突破しますように(>_<)



さて本日は来年（来月）１月から旧月会費料金の会員様の料金を現月会費料金へ改定（統一）するので、そのお知らせをしたいと思います。

現在アーミーフィットネスジムの初期の会員さまの会費は現在の月会費よりもかなり安く設定していました。

今月までは退会したり休会しなければ、入会した当時の月会費のままでした。

しかし来年１月以降（１２/２７引落以降）、旧会員さまの旧料金を現在のアーミーの月会費（シングル６８００円、ペア１０８００円）へと改定（統一）させていただきます。



 

一番大きな理由としては、コロナ禍になって３年ようやく出口が少し見えてきましたが、以前コロナ禍以前の売上には戻らず、経営的に厳しいからというのが正直な大きい理由です。。。

加えてこの冬も相当寒くなると予想され、光熱費が昨年よりも相当上がることが予想されるのも大きな理由です。

大変申し訳ありませんが、旧月会費料金の会員様、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

それでは、また。

 

追伸

旧会員さまで料金がどうなるのかよくわからない方はスタッフにお声がけください。

よろしくお願いいたします。

Tags: コロナ禍, スペイン, ワールドカップ, 休会, 会費, 光熱費, 埼玉, 応援, 改定, 日本, 日部, 旧会員, 旧会費, 春, 月会費, 越谷, 退会, １２月

こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

すっかり夏になりましたね！
ロンドンオリンピックも始まりました！

先日の男子サッカーでのスペイン撃破には
本当に興奮しました！！！



 

 

 

 

特に１トップの永井のスピード！！！
DFの吉田の安定感！

世界とのフィジカルの差はもうほとんど
ないですね。本当に感動しました！

 

さて本日は夏本番、海やプールにいく人も多いと
思うので、水着になる前にしておくべきことを
お伝えしたいと思います。

 

答えは、もちろん・・・「パンプアップ」です！

パンプアップとははげしくトレーニングをすると、
まるで筋肉に血液が注入されて、風船のように
膨れ上がったようになる状態のことです。

男性なら張りのある胸と腕、女性なら引き締まった
腹筋（男性もですけど）にしたいところですよね。

 

そんなパンプアップは本当に簡単に出来ます！

 

男性なら自衛隊式腕立て伏せをきっちり自分の限界の
７０～８０％くらいの回数（約４５秒）をします。

腹筋は男性・女性とも
足を地面すれすれで３０秒、４５度で３０秒程度
キープしましょう。



 

すれすれ３０秒

 

 



 

４５度で３０秒

 

 

時間にして２分あれば出来ます。

特に好きな人とデートで行く場合は必ず
パンプアップしてから行きましょう！
（個人的な意見です。。。なんとなく自信にも
つながりますので！）

それでは、また！

 

追伸

本日２８日（土）は越谷花火大会です！
そして・・・アーミーフィットネスジムでの婚活
イベント「アミコン」が開催されます！

男性・女性各１０人の参加者がバランスボールと
スラックラインのトレーニングをバディで楽しんで
仲良くなるというイベントです。

私も仕切りをしっかりとやらねばならないので、
若干緊張しています。。。

またご報告しますので、お楽しみに！

 

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