こんにちは。元自衛官の伊藤です。
さっきまで越谷の店舗予定地で、内装屋さんと
不動産屋さんと一緒に現地で打合せしてました。
寸法取ったり、看板の位置をどうするかなど
いろいろ決めました。
あとは１０月下旬のプレオープンに間に合うように
細部詰めていくだけです。
ちなみに今、オープン記念オリジナルＴシャツを
作成しようと考えてます。
もちろん迷彩（速乾なので運動時にぜひ）で！
コストの問題もあるのでたくさん作れないかもしれ
ませんが、入会先着順で差し上げる予定ですので
お楽しみに！！！
さて、前回は男性ホルモンがいかに大切かについて
説明してきました。
今回はおまちかね、男性ホルモンの劇的な増やし方
です！
実は男性ホルモンの分泌と運動には密接な関係が
あります。
運動をし、筋肉を使うと、これを補強するために
男性ホルモンが分泌されるのです。
なので中高年の運動は、男性ホルモンの急な減少
を避ける意味でも大切なことなのです。
では男性ホルモンの分泌をより促進するには、散歩や
ウォーキングをするのと、筋トレではどちらの方が
よいのでしょうか？
もうこのブログの読者ならわかるでしょうが、
答えは筋トレです。筋トレの方がより、男性ホルモン
をたくさん分泌するのです！
少し無理するくらい筋肉を使うと、体は筋肉を
増やそうとします。この時に必要なのが男性ホルモン
なのです。
幸いなことに男性ホルモンは年をとってもなくなる
ことはなく（減りますが）、筋肉を使えば使うほど
分泌が盛んになるのです。
日常生活では便利なことがあふれています。
疲れてたら駅のエスカレーターを使いますし、
家から五分のコンビニでも車で行く人もいるでしょう。
よく気軽な筋トレとして、エスカレーターは使わない
とか、階段を一段飛ばしするとか、デスクワーク中に
足を浮かせて腹筋するとか、たくさんあります。
しかし私は筋トレはそんな片手間でするものでは
ないと思っています。
少ない時間、３０秒や１分という時間に集中して
筋トレするのが一番だと思います。
私たちの日常生活はこれからもどんどん便利に
豊かになっていくでしょう。
その中で男性ホルモンを多く分泌し、男らしく
あるためには、やるときはやる、言い訳しないでやる、
といったことが大事なことだと思います。
便利になるほど、時間も出来ます。
草食男子、セックスレスの問題は、筋トレすれば
解決すると私は本気で信じています！！！
それでは、また！
追伸
お知らせです。
今月２３日、１０時より浦和コミュニティーセンター
第６集会室にて、第４回自衛隊式筋トレ体験会を
実施します。
参加費は無料です。
現在１５名ほどの参加者がいますので、残りは５名
です。当日、連絡なしでの参加は状況によっては
会場のキャパにより、参加できないこともありますので
出来たら、メールで事前に参加しますとご連絡下さい。
そして・・・
１０月下旬に予定通り、越谷駅徒歩２分の
ところで、アーミーフィットネスジムをオープン
出来そうです！
ぜひブログ経由で見学や体験きていただけたら
と思います！
なにかブログ特典考えておきますのでぜひ！
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