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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

5/29に後楽園ホールで開催されたリョウタの試合観戦に行ってきました！

・・・結果から言えば、リョウタの大差判定勝利でした！

相手は１００戦以上の戦績のあるタイ人でしたが、本当に危なげなく勝ってくれました(^_^;)

以下ネット記事転載です。

第7試合　セミファイナル 56.5kg契約　3分5R
○馬渡亮太（治政館／WMOインターナショナル・スーパーバンタム級王者、元ジャパンキック＆タイ・チェンマイスタジアム認定バンタム級王者）
×ポンチャン・ペッノンセン（タイ／ブレイブジム）
判定3-0 (50-46/50-46/50-46)

1月大会のメインでWMO王座を獲得した馬渡が登場。1R、サウスポーのポンチャンに対し、長身の馬渡がオーソドックスに構えながら圧力をかけ続け、右ボディストレートを効かせ、右ストレート、ミドル、ハイ等も当てて攻勢をキープする。

2Rも馬渡ペースで、何発も右ミドル、ストレート、ボディストレート、膝を当て続け圧倒。3Rも変わらないが、時折ポンチャンが放つ右フックがやや危険か。4Rも馬渡が右ストレートでひるませる等、優位をキープするが、カウンターの肘を警戒してか、まとめきれず。5Rも馬渡が攻勢を維持するが、倒せきれず終了し判定勝ちした。



 

相変わらず前蹴りが抜群で、タイ人もかなり嫌がっていました(+_+)

課題だったパンチも時折ボディストレートが決まったり、ノーモーションの右ストレートがきれいに決まってはいましたが、ダウンをとるまではいきませんでした(-_-)

フィジカルはこれまで観戦してきた中でも成長が一番見れた気がします！

押し負けることもなく、首相撲でもほとんど負けていなかったと思います。

本人もまだ伸びしろを感じているようで、これからも週１回きっちりマンツーマンでトレーニングを継続していく予定です！

試合後、次戦の発表（８月予定）もあり、相手も日本人でかなりの強敵ですので、リョウタも少し休んでまた精力的に練習に励むことでしょう！



現地にはアーミーフィットネスジムの会員さまも何人か来ていただいて、本当にありがとうございました！

これからもリョウタの応援よろしくお願い致します(^^)/

それでは、また。

 

追伸

リョウタの試合がセミメインで、次の試合のメインイベントの試合でリョウタの１年後輩２０歳のモトヤスックが４２歳の大ベテランを１ラウンド、左フック１発で失神KO勝利しました(゜-゜)



試合後はなかなか意識が戻らずタンカで運ばれていきました(+_+)

改めて命を懸けた危険なスポーツなんだなと改めて思いました・・・

 

 

 

Tags: アーミーフィットネス, ジム, ストレート, トレーニング, パンチ, フィジカル, リョウタ, 伊藤隊長, 前蹴り, 埼玉, 後楽園ホール, 春日部, 自衛隊式, 試合, 越谷

こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

プロキックボクサーのリョウタの次戦が決まりました！！！

５月９日（日）後楽園ホールでタイ人と試合です！！！

ゴールデンウィーク最終日でコロナの感染状況もどうなっているかはわかりませんが、ぜひお時間のある会員さまは応援に行っていただきたいと思います(^^)/

私も今回は久しぶりに現地まで応援に行く予定です！！！

なぜなら・・・リョウタが本格的にフィジカルトレーニングを始めたからです！

リョウタのフィジカルトレーニングは１月末から毎週日曜日１時間、マンツーマンで私が担当しています。

リョウタの大きな課題の１つは「フィジカルの弱さ」です。。。

身長・リーチはバンダム級（５５～５７ｋｇ）の中では圧倒的に優位なのですが、反対に身体の厚み、パワーの面で大抵負けてしまいます・・・

接近戦での押し合い、首相撲でのヒザの差し合いで負ける場面が多いので、少しでもそうした場面で有利に試合を進めるために、コロナ禍で試合があまり組まれない時間を前向きに考えて、フィジカルの強化に取り組むことにしました。

 

格闘家に必要不可欠な下半身のトレーニングとしてスクワットと、爆発力を身につけるためにデッドリフトをメインに高重量低回数で筋力の向上をメインにトレーニングをすることにしました。

トレーニング開始時の１月下旬はスクワットのMAXは５０ｋｇ５回が限界でしたが、４月１１日の時点で７０ｋｇが５回上がるようになりました。





デッドリフトは１月下旬はMAX１００ｋｇ６回が限界でしたが、４月１１日の時点で１２０ｋｇが４回上がるようになりました。

もちろんそれ以外にも補助種目としてブルガリアンスクワットやクリーン、ロープ登り、腹筋などもしています。



リョウタを自分の息子と思って？、少しでも試合に勝てるように、絶対にフィジカルで負けないようになって欲しいと思って指導しています。

リョウタは興行でメインやセミを張る選手なので、ただ勝つだけではなく魅せて勝って欲しいと思っています。

そのためにも弱点でもあるフィジカルの向上は絶対に必要です。

もともとテクニックは素晴らしいモノがあるので、フィジカルがより向上すれば安定してテクニックも発揮できると思います。

たった３ヶ月ですが、週に１回１時間みっちりトレーニングした成果は試合で絶対に出ると確信しています。

これまでと一味違ったリョウタの試合が今から楽しみです(^^)

それでは、また。

 

追伸

リョウタのスクワットの目標は体重（約６０ｋｇ）の１．５倍の９０ｋｇ、デッドリフトの目標は体重の２．５倍の１５０ｋｇです。

１年後には達成させたいと思っています！

 

 

 

Tags: アーミーフィットネス, ジム, スクワット, テクニック, デッドリフト, トレーニング, パワー, ヒザ, フィジカル, フィジカルトレーニング, ブルガリアンスクワット, プロキックボクサー, マンツーマン, リョウタ, ロープ登り, 下半身, 伊藤隊長, 埼玉, 後楽園ホール, 接近戦, 春日部, 格闘家, 爆発力, 目標, 筋力, 腹筋, 自衛隊式, 越谷, 首相撲

こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」新人アルバイトのリョウタです。

実は・・・11/30（土）に後楽園ホールで試合が決まっています！





今回の相手は過去ジュニア時代に1度負けている相手なので、負けるわけにはいきません！！！良い練習も出来ているのできっちり勝ちたいと思います！！！

応援よろしくお願い致します！！！

 

さて今回はカフェインについて書きたいと思います。



突然ですが、皆さんはカフェインについてどのようなイメージをお持ちでしょうか？

コーヒーに多く含まれていて、飲み過ぎると体に悪い。寝れなくなる。妊娠中は飲んではいけない・・・などのイメージがあると思います。

そんなカフェインですが、実は「運動能力向上」の作用もあるそうです！

カフェインには軽度の覚醒・興奮作用があります。それは疲労感がたまりにくくなったり、集中力を高めて筋トレの効率向上につながります。

加えてカフェインには脂肪を分解・燃焼する作用もあるためダイエットにも良いそうです。そのためブラックコーヒーダイエットというのもあるみたいです。

プロスポーツ選手でもコーヒーを愛飲している方が多く、プロ野球選手のダルビッシュ選手は朝練前にコーヒーを飲みながら球場に向かうのがルーティンだそうです。

自分の場合も筋トレをする場合は、コーヒー1杯を飲んでからするようにしています。

最近はコンビニでも美味しいコーヒーが100円で飲めます。アーミーの会員さまもジムに来る前にコーヒーを1杯飲んでみてはいかがでしょうか？



いつもより良いトレーニングが出来るかもしれません！

それでは、また。

 

追伸

お時間ある方は自分のＳＮＳもぜひチェックしてみてください！よろしくお願いします！

馬渡亮太
twitter⇒@mawakick
instagram⇒@mawakick


 

Tags: アルバイト, アーミーフィットネス, イメージ, カフェイン, コーヒー, ジム, ダイエット, ダルビッシュ, トレーニング, ブラックコーヒー, プロ, リョウタ, ルーティン, 作用, 分解, 効率, 埼玉, 川口, 後楽園ホール, 春日部, 燃焼, 疲労感, 筋トレ, 練習, 脂肪, 自衛隊式, 興奮, 覚醒, 試合, 越谷, 運動能力向上, 集中力