Tag Archives: 指導力

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今月いっぱいで「秋の体脂肪買取りキャンペーン」の
エントリーが締め切りとなります。

１０月中にエントリーしてもらって、１２月の最終週
に体脂肪を再測定して一番多く体脂肪の下がった方は、
体脂肪を１％１０００円で現金買取します！

前回は１位の方は７．２％下げて７０００円ゲット
されました！



 

 

 

 

 

トレーニングに対するモチベーションにもなるので、
ぜひ会員さまはエントリーして、体脂肪を下げて
いただきたいと思います。

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの月会費に
ついてお話したいと思います。

現在のアーミーフィットネスジムのシングル会員の
月会費は４９００円です。

約２年前のオープン当初は月会費３９００円でした。

なぜ３９００円にしたかというと、サラリーマンの
１回の飲み代が約３０００円程度というデータから
決めました。

１回の飲み代を我慢して、トレーニングしてもらい
たいと思い、３９００円にしました。

 

約１年前、月会費を３９００円から４９００円に
値上げしました。

値上げした理由は、私と軍曹の指導力の向上により
週に１，２回ジムに来てトレーニングしていただ
ければ必ずカラダが変わると確信したからです。

ジム内の施設には器材は少ないですが、トレーニング
内容は大手総合スポーツクラブには負けていない自信が
あります。

ちなみにオープン当初の月会費３９００円は、大手
総合スポーツクラブの月会費約１００００円程度と
較べて安いというスタンスでした。

２年後の現在は較べるべき競争相手を大手スポーツ
クラブから、パーソナルトレーニング専門ジムや
加圧ジムに設定しています。

パーソナルトレーニング専門ジムは、２か月で３５万
もの費用がかかる「ライザップ」や、一般的な予約制
マンツーマンジム、加圧ジムだと大体月４回（週１）で
１６０００円前後かかります。

アーミーフィットネスジムの目指すべきところは
「ライザップ」のように確実な効果が出て、かつ
サラリーマンのお小遣いの範囲内で気軽に通える
スポーツジムです。

この値段でこんなにカラダが引き締まって、
かつ大事な人を守れるくらい強くなれる。

月会費以上の肉体改造効果をこれからもより会員さまに
提供していきたいと強く思っています。

そのためにもこれからもより良い指導法、器具の設置
など、より一層努力していきます。

あなたも月会費４９００円で、自分史上最高のカラダを
目指しませんか？

気持ちさえあれば、あとは週に１，２回来るだけです。

それでは、また。

 

追伸

来年４月に消費税が５％から８％に上がります。

それに伴って月会費を上げようかと迷いましたが、
現在の月会費のままでいこうと思っています。

この１０月でアーミーフィットネスジムは丸２年
となります。１１月からは３年目に突入です。

今の私の予定では、４年目の来年１１月からは月会費を
シングル会員４９００円を５９００円へ、ペア会員
７５００円を９５００円にしようと思っています。

もちろん既存会員さまや値上げ前までに入会された
会員さまの月会費は上げません。

それに伴って、来年１１月までにトレーナーを増やしたり
エアロバイクなどを新しいものに変える予定です。

そして・・・

もうこれ以上の値上げはたとえ消費税が１０％に
なってもあげることはしない予定です。

まだ来年１１月まであと１年あるので、時々ブログでも
値上げのことに関しては書いていきます。

月会費５９００円のジムにふさわしいように、アーミー
フィットネスジムは（私、軍曹、施設、イベントなど）
必ずレベルアップしていきます。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

 

Tags: アーミーフィットネス, アーミーフィットネスジム, エアロバイク, エントリー, キャンペーン, サラリーマン, スポーツクラブ, トレーナー, トレーニング, パーソナルトレーニング, マンツーマン, モチベーション, ライザップ, 伊藤隊長, 会員, 体脂肪測定, 体脂肪買取り, 加圧ジム, 埼玉県, 指導力, 月会費, 消費税, 現金買取, 肉体改造効果, 越谷, 軍曹

こんばんは。元自衛官の伊藤です。
台風の被害はすごかったですね・・・
冠水や土砂崩れ、川の氾濫のニュースに
釘付けになってました。

地震をはじめ、今年は災害が多いような気が
します。

スーパーに行くと防災用に水や電池のセールを
最近またよく見かけますが、物の準備だけでなく、
心と体の準備もしなければいけないと私は強く
思います。

（その思いを具現化したのが私の考案した
アーミーフィットネスジムです。

ぜひ、オープンした際には遊びに来て下さい！）

さて本日は自衛隊式筋トレサーキットトレーニング
についてお伝えしようと思います。

サーキットトレーニングとは決められたメニューを
時間や回数でグルグル回ってトレーニングすること
です。

例えば、私がよく自衛隊でしていたのは、
腕立て
腹筋
スクワット
背筋
抱え込みジャンプ
の５種類を各種類１分で統制してグルグル
まわすというものです。

そこにいろいろなノルマを課すととても
良い訓練になります。

回数を２０回するとか、５０秒まで何回でも
して１０秒で次の準備とかいろいろノルマを
設定できます（無限）。

 

実は私は教育隊に行くまで、サーキットトレーニングを
あまり重視していませんでした。

しかし実際に理論や同僚のやり方を学ぶうちに
これはとても良いトレーニング法だと確信しました。

 

ではサーキットトレーニングのどこがいったい
良いのでしょうか？

まず第一にきつい内容のトレーニングでも
大勢で非常にたのしく元気に出来ます。

１人だけつらいのではなく、みんなつらいんです。
当然大きな声を出して仲間を応援するようになります。

そうしているうちにみんなハイテンションになって
いき、あっという間に終わります。

第二に短い時間でもとても良い効果が得られます。

仮に３０分しか体力練成の時間がなけても、
５種類のメニューのサーキットを５周（２５分）は出来ます。

３０分だらだらと個人で筋トレさせるよりよっぽど
効果的だと言えるでしょう。

 

では悪いところがないのかというと、そうでは
ありません。

一番の欠点は統制者、つまり指導者に強い指導力が
ないとうまくいかないという点です。

なめられると当然手を抜きますし、一緒に楽しく
やろうとして体調不良者を見落としたり、強制力
がなくて時間通りに行かなかったり・・・

 

私は指導者というのは時に嫌われても、やるべきこと
をやらせ結果を出させるのが良い指導者だと思って
います。

だからサーキットトレーニングは私にとっては欠点が
ない素晴らしいトレーニング法なのです！（ホントか？！）

 

ちなみに私の考えるアーミーフィットネスジムでも基本は
自衛隊式筋トレ３０分サーキットトレーニングです。

そして世の中にはすでに女性専門３０分フィットネス
というサービスをカーブスという会社が提供
しています。

カーブスの３０分フィットネスの中身は、マシンに
よるサーキットトレーニングです。

そしておどろくべきはカーブスの店舗は６年間で
１０００店舗をこえ急速に会員数を増やし続けて
います。

次回、アーミーフィットネスジムとカーブスの
サーキットトレーニングの違いを説明していきます
のでお楽しみに！

追伸

第三回自衛隊式筋トレ体験会を
１０日（土）の１０時にさいたま見沼市民の森
にて実施します。参加は無料ですので、興味の
ある方はぜひ！

土曜なので家族で参加されてもかまいません。

無料のリス園もありますので、小さいお子さんの
いる方はぜひぜひ！

 




ＡＧＡ（男性型脱毛症）治療　今すぐ資料請求！

Tags: アーミーフィットネスジム, オープン, カーブス, サーキット, サービス, スクワット, トレーニング, ノルマ, マシン, 体験会, 元自衛官, 台風, 同僚, 回数, 地震, 女性専門, 家族, 指導力, 指導者, 教育隊, 時間, 災害, 理論, 筋トレ, 統制者, 背筋, 腕立て, 腹筋, 自衛隊式