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こんばんは。
アーミーフィットネスジム指導教官の伊藤です。

本日は自衛隊式肉体改造トレーニングに関係なく
申し訳ないのですが・・・

実は本日より越谷のアーミーフィットネスジム
店舗予定地にて、内装工事が始まりました！

今思えば、半年ほど前にこの越谷の物件をネットで
見かけ、カーブスの跡地ということもあり、
興味津々で定期的にチェックしていました。

それが何かの縁で、ここの管理会社の不動産屋の
担当さんに惹かれ（T店長でなければ、こうスムーズに
決めていなかったと思います！）、融資もおり
トントン拍子で契約することが出来ました。

実は春日部でも物件見学をしたのですが、物件・人
ともに良い縁がなかったので、越谷でよい物件・人
にめぐり合えたことは、本当に奇跡だと思えます！

内装業者さんも、浦和にあるとてもセンスのいい
店舗デザインの専門業者で、限られた予算の中
わがままにも柔軟に対応してくれて本当に感謝です！

私は元自衛官で１０年在籍して、その後退職して
１年間小さな店舗（正社員２人）運営を経験する
ことが出来ました。

自衛隊を辞めてすぐに考えたことは、
もっとお金を稼ぎたい！
という漠然としたことでした。

いざ社会に出ると、自衛隊のくせ、特に命令されないと
動けない、つまり自分であまり考えないくせが
なかなか抜けませんでした。

そんな中、悪戦苦闘しオーナーに我慢して鍛えて
もらい、仕事を覚え、その中で
これが俺の一生の仕事かと自問自答する日々が
始まりました。

 

徹底的に自分と向き合った結果が、
自衛隊式のトレーニングで特に男性を強くしたい！
ということでした。

私はそういう指導をするのが大好きだし、
そういう指導しか出来ない
ということに気付いたのです。

 

自衛隊を辞めた後の１年間は、都内まで満員電車の
中を通勤していましたが、そこで感じたのは
サラリーマンの疲労感とイライラでした。

もっとサラリーマンに自信を持ってもらい、
幸せになって欲しいと強く思います。

そのためにアーミーフィットネスジムを
しようと心に決めました！

 

さて、工事の話に戻りますが、なんと工事は
１週間後の１４日に終わります！！！

なんという突貫工事！！！

しかし１０月２０日オープンは譲れないので、
それも仕方ないです！！！

１４日までは店舗の様子をブログで書いていきます
ので、しばしお付き合いくださいませ！

それでは、また明日。

追伸

本日の写真下に載せます！
さあどう変わっていくのでしょうか。。。

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こんばんは。元自衛官の伊藤です。
今日は正式に店舗の契約しました。
明日は実際の店舗での体験会、フィットネス
業界のセミナーなど予定が満載です。。。

先日の２３日の浦和の体験会には２２名もの
参加者が来てくれました！

みなさんの自衛隊式トレーニングの体験されている
様子を見て、これは本当に世の中に必要なサービス
だと思うと同時に、私自身は指導するのが本当に好き
なんだなと感じることが出来ました。

本当に参加者のみなさん、お疲れ様でした。
そして本当にありがとうございました！

さて、本日は私がこれまで経験してきた中で、
腹筋のトレーニング方法の中で効果的だったもの、
ベスト３をお伝えしたいと思います！

やはり男性にとって、一番気になるのは、おなか
です。

年をとるほど、男性はおなか周りに脂肪がつきやすく
なります。仕方のないことでもあるのですが、
かといって、放置しておくことも出来ません。

現在は、メタボ検診もありますし、サラリーマンの
あなたにとっても、腹をへこますにはどうすれば
よいのかは気になるはずです！

そこで、今回は私の経験から、腹筋のトレーニング方法
おススメベスト３を発表したいと思います！

これの基準は、効果はもちろんのことですが、
気軽さも重視して考えました。

 

では、さっそく！

第三位！　　腹筋ローラー！
別名アブストローラーとも言います。

これは１０００円位で売っている器具のことで
見たことある人は多いのではないでしょうか？

 



これは、かなり腹筋に効きます！！！
が、きつすぎるためなかなか続ける人も
いないのではないでしょうか・・・

やったことない人で、腹筋に自信のある人は
ぜひ、チャレンジを！

 

第２位！！　　自衛隊式腹筋！！

ただし、バディなしです。
これもなかなかきついですが、比較的効果も
ありますし、１人ですぐに出来るので、
かなりおススメです！

 

第１位！！！　　ドローイン！！！

ドローインという言葉を知ってますか？
これは息を吐いてお腹をへこます状態の
ことを言います。

いつもお腹をへこますようにしていると
かなり効果があります！

一番の利点はいつでもどこでも出来ることです！
忙しいサラリーマンのあなたには本当に
おススメです！！！

 

以上、ベスト３をお伝えしましたが、
本当にお腹をがっつりへこますのには、
さらに食事と有酸素運動が必要です。。。

 

地道な努力が一番必要なんですよね・・・

 

では、次回からベスト３の腹筋トレーニングを
一つずつ詳しく紹介していきますので、お楽しみに！

 

追伸

とうとう越谷で店舗物件の契約を済ませました。
いろいろな人との出会い、協力でここまでなんとか
来れました。

来月必ずオープンしますので、このブログを
見てくれている読者の方はぜひ、遊びに来て
自衛隊式筋トレサーキットトレーニングを体験
して欲しいと思います！

スローガンは・・・

「１人じゃない！

みんなで、楽しく、しんどく、肉体改造！！！」

 

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こんばんわ。ここ数日は涼しくて快適ですね。
元自衛官の伊藤です。

最近自分の中で大きな決断をしました。

以前から志はあったのですが、ふんぎりがなかなか
つきませんでした。

半年以上熟考し、家族、友人、専門者に相談し、決めました。

「アーミーフィットネスジム」
というスポーツクラブを開業します。

男性、特にサラリーマン向けの低価格フィットネス
ジム（スポーツクラブ）を開き、アーミーフィットネスで多くの人に
筋肉をつけてもらいたいと思っています。

はじめの頃書きましたが、運動や筋トレには
すばらしい効果があります。

健康増進、病気予防、ストレス発散、メタボ予防、
血圧改善、体質改善等いろいろあります。

しかし現実問題、運動をする時間は年々減っています。
特にサラリーマンにはその傾向が顕著で、
仕事、家庭、趣味があればなかなか運動にまで
時間や気持ちが傾かないのは仕方ないでしょう。

しかし男はどんな理由があろうと、最低限は体を鍛えて
おかねばならないと私は思うのです。

短時間で出来る筋トレ程度は家でもどこでも
出来ます。

やるかやらないかはあなた次第なんです。

しかしそうは言ってもやらないのが人間だとも
思っています。

私の考えるアーミーフィットネスジムのコンセプトは

・男性専門低価格３０分サーキット
・プチ徴兵制（自衛隊式集団トレーニング）
・頭では運動しないとダメだとわかっているが、
　一人ではなかなか運動する気にならない人向けのジム

といったことを考えています。

少し話がそれますが、韓国のスターが日本でも
大ブームとなっています（私は２ｐｍが大好きです！）。

見た目や、ダンスだけではなく、一番日本人の
ハートをつかむのは、清々しさや礼儀正しさ、
親を敬い、女性を大切にする国民性だと
私は思います。

それは一つに、韓国の男性には徴兵制があり、
一人前の男になるには軍隊に入らなければ
ならない、ということも関係しているのでは
ないでしょうか。

実際に私が新隊員が終わって長い休みで、帰省
すると親や、友人はえらい変わったな～と感心
したのを覚えています。

自分ではあまり変わったとは感じていなかった
のですが、今振り返ると、言葉使いや物事に
対する姿勢、集団生活や訓練を通して得た自信
といったものが表面に出ていたのかもしれません。

自分が新隊員を指導する立場になってみると
人の成長は目に見えるくらいはっきりとよく
わかりました。

自衛隊の教育技法は素晴らしいと私は辞めた後も
強く思っています。

私の考える理想のジムは

「お父さん最近あのジムに通いだしてから
　なんかよくなったよね。」

と奥さんや子供から言われることです。

そのためには目に見えた肉体改造成果と気持ちの
リフレッシュ、ストレスの発散等が必要だと考えます。

そして私はそのジムでは、あなたのよい鬼軍曹（？）
となり、週に１,２度来てくれれば必ず肉体改造や
ストレス発散を成功させる自信があります。

半年考え抜いて出した結論は

教育（指導）しか出来ないし、教育（指導）が一番したいこと

だということでした。

アーミーフィットネスジムをオープンする
のはまだ先ですが、オープンしたら
ぜひ一度遊びに来てください！

追伸

今のところ埼玉の春日部でオープンしようか
なと考えています。家から近い（東武野田線）のと、良い物件が
多いこと、クレヨンしんちゃんで有名なこと（？）
が理由です。

私は春日部に全然詳しくないので
春日部市民の方、なにかよい情報、よいスポット
などありましたらぜひ教えてください。

よろしくお願いします。

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