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今月末で川口店のフランチャイズ契約終了(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

コロナの分類がとうとう2類から5類へと変わろうとしています。

全国知事会では多くの知事が5類への変更を訴え、政府内でも議論が本格的に開始されました。



感染学者や医者はゼロコロナを目指しますが、現実問題病気はコロナだけではなく、今の季節なら熱中症の方がよっぽどコロナよりも恐ろしいと個人的には思っています。

これだけ暑い中で周りに人がいなくてもマスクをつけていれば、熱中症にもなるのは当たり前でしょう。。。

周りの同調圧力に負けず?マスクは適切に使用するようにしましょう(^^;)

 

さて本日は今月末で川口店のフランチャイズ契約終了となるので、その事について少しお話したいと思います。

アーミーフィットネスジム川口店はフランチャイズ店舗です(越谷&春日部は直営)。



6年間川口店はアーミーフィットネスジムとして看板を出していましたが、この度看板を下ろします。

一番大きな理由としては収益・集客力の低下が挙げられます。。。

駅から徒歩8分という立地は駅から降りてくる方よりも、ジム周辺の方の利用の方が多く、需要が一巡してしまった可能性もあります。。。

加えてオーナー判断で基本会員料金が8800円と越谷&春日部店よりも2000円高く、ホリデイ会員やデイ会員などを設定したことも影響があったのかもしれません・・・

9月以降ホームページから川口店の記載は削除しますが、看板は9月以降長くて年内まで外されないかもしれません。。。

川口店に在籍する会員さまが9月以降どういった形になるのか、まだ連絡をもらっていないのでわかりません。。。

名前を変えてジム自体は残るのか、それともジム自体閉鎖されるのかわかりませんが、どうなるにせよ会員様には週に1回の運動は継続してほしいなと思います。

6年間という短い期間ではありましたが、川口店の会員様これまでありがとうございました。

それでは、また。

 

追伸

終わるフランチャイズ店舗もあれば、新しくオープンするフランチャイズ店舗もあります!!!

私の自衛官時代の元同僚が新しくフランチャイズ店舗を始める予定で現在物件を探しています!

自衛隊在籍歴20年のカリスマ女性班長ということもあって、朝霞で物件を探しています(^^;)

早ければ10月!?オープン予定で動いています!

続報お楽しみに(^^)/

 

 

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9/18(日)スパーリング大会参戦予定です!(ヒロキ)


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」のヒロキです!

今月10日に開催した「アーミー暑気払い」は越谷春日部店あわせて約30名参加して、楽しい時間を過ごせました(^^♪

1次会は中華食べ放題、2次会はアーミー越谷店で、さらに3次会で3時までカラオケに行きました(-_-)

・・・私は翌日記憶が無かったのですが、とにかく楽しかったことは覚えています(^^;)

来月8/6(土)は春日部飲み会を開催予定です!

多くの春日部店の会員さまと飲むのを今から楽しみにしています(^_^)



 

話は変わって、私が通っている竹ノ塚にあるボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」の会員さん同士によるスパーリング大会「足立ボンバイエ」が9/18(日)に開催されることになりました!



これまで私は2回参加して、1勝1敗。

今回も参加して自分の成長を確かめたいと思っています!

週に1、2回ワールドスポーツに練習に行っていますが、最近は歯医者やなんだかんだと行けてない週もあります・・・

・・・しかし!アーミーで空いている時はボクシングが好きな会員さまとスパーをするようにはしています(^^;)

ただアーミーでやるスパーはあくまで軽めで真剣勝負ではないので、あのワールドスポーツのリングで緊張感のある2分2ラウンドでどれだけ動けるか、成長しているかはよくわかりません。。。

とにかく自分の休みの金曜日は必ず(行ければ日曜日も)ワールドスポーツに行って練習したいと思います!

アーミーのボクシングが好きな会員さまも空いていればスパーの相手よろしくお願いいたします<(_ _)>

ではまた!

 

追伸

隊長からは9月のボンバイエは上半身裸でやるように言われました(*_*)

観戦した人から「良いカラダしてるな~」と言われるようにしっかりトレーニングも頑張ります!!!

 

 

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ベンチプレス100kg1回上げるには(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

暑い日が続きます。。。

越谷店のジムのエアコンは設置して11年目になり調子が悪くなってきたので、先日オーバーホールを実施しました!その効果は抜群でめちゃくちゃ冷房の効きが良くなりました(>_<)

加えてマンツールームも去年冷風機を買ったのですが全然効かなかったので、オーバーホールと一緒にエアコンも設置しました!

電源工事が必要だったり室外機を屋上に設置したりと痛い出費でしたが、マンツールームも快適になりました(^^♪

今年の夏は本当に暑くなる気がしてたので、早めに工事も終わって一安心しています(^^;)

 

さて本日はベンチプレス100kgを1回上げるにはどうしたら良いかについて少しお話したいと思います。

ベンチプレスで100kg上げたい男性は多いような気がします(^^;)

スクワットやデッドリフトだと100kg上げれる人は多いのですが、ベンチプレスで100kg上げれる人は中々いません。。。

アーミーフィットネスジムでは基本「MAX重量1回上げ」を禁止にしています。

理由は単純に、失敗したら危険でケガをするリスクが高いからです。

それでもどうしてもベンチプレスで100kgを1回上げたい方は、「85kg×8回×2セット」を目安にしましょう!

RM換算表という便利な表があるので、それを参考にすると80kgを10回上げるか、85kgを7回上げると100kgが1回上がることになっています。

ですので85kg×8回×2セットがクリア出来ればほぼ間違いなく100kg1回上げれると思います!



もし85kg×8回×2セットをクリアした人が実際に100kg1回を試してみたい場合は、自宅やマシンジムでする方は必ずセーフティーバーを設置しましょう。

アーミーでどうしてもチャレンジしたい方は、空いている時に私かヒロキ(渡辺はムリ)に必ずフォローしてもらうようにしてください。

勝手に一人でチャレンジして潰れてしまうと危険ですので、絶対にしないようにしてください。。。



個人的には私は最大重量1回上げよりも6~10回上げれる重量でトレーニングする方が好きです。ケガのリスクは低いし、筋肉量もついて体が引き締まるからです。

最大重量1回上げは何度も言いますが、ケガのリスクが高いです・・・

私はベンチプレス100kg×8回×2セット出来るのでRM換算表から120kgが1回上がる計算になりますが、実際に120kgにチャレンジするのはかなり怖さを感じます。。。

特にトラックの副業をしてから右肘に少し違和感があって痛みがある時があるので、なおさら最大重量1回上げをしたくはありません(*_*)

とにかく、どうしても男としてベンチプレスで100kg1回上げたい!!!という方はまずは「85kg×8回×2セット」を目標にトレーニングに励みましょう(^^)/

まずはそれからです(^^;)

それでは、また。

 

追伸

スクワットとデッドリフトのRM換算表も載せておきます。



 

特にスクワットはベンチプレスと同じく潰れると危険ですので、アーミーで最大重量1回上げしたい方は、必ず私かヒロキにフォローしてもらうようにしてください。

ちなみにデッドリフトは上がらなくても危険ではないので、フォローがいなくても最大重量1回上げにチャレンジしても大丈夫です(^^;)

 

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