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こんにちは｡埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです！

今月１０日に開催した「アーミー暑気払い」は越谷春日部店あわせて約３０名参加して、楽しい時間を過ごせました(^^♪

１次会は中華食べ放題、２次会はアーミー越谷店で、さらに３次会で３時までカラオケに行きました(-_-)

・・・私は翌日記憶が無かったのですが、とにかく楽しかったことは覚えています(^^;)

来月8/6（土）は春日部飲み会を開催予定です！

多くの春日部店の会員さまと飲むのを今から楽しみにしています(^_^)



 

話は変わって、私が通っている竹ノ塚にあるボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」の会員さん同士によるスパーリング大会「足立ボンバイエ」が９/１８（日）に開催されることになりました！



これまで私は２回参加して、１勝１敗。

今回も参加して自分の成長を確かめたいと思っています！

週に１、２回ワールドスポーツに練習に行っていますが、最近は歯医者やなんだかんだと行けてない週もあります・・・

・・・しかし！アーミーで空いている時はボクシングが好きな会員さまとスパーをするようにはしています(^^;)

ただアーミーでやるスパーはあくまで軽めで真剣勝負ではないので、あのワールドスポーツのリングで緊張感のある２分２ラウンドでどれだけ動けるか、成長しているかはよくわかりません。。。

とにかく自分の休みの金曜日は必ず（行ければ日曜日も）ワールドスポーツに行って練習したいと思います！

アーミーのボクシングが好きな会員さまも空いていればスパーの相手よろしくお願いいたします<(_ _)>

ではまた！

 

追伸

隊長からは９月のボンバイエは上半身裸でやるように言われました(*_*)

観戦した人から「良いカラダしてるな～」と言われるようにしっかりトレーニングも頑張ります！！！

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, カラオケ, ジム, スパー, スパーリング大会, フィットネス, ボクシング, ワールドスポーツボクシング, 埼玉, 春日部, 暑気払い, 自衛隊式トレーニング, 越谷, 足立ボンバイエ, 飲み会

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

６月に入ってかなり暑くなってきました(*_*)

海外ではノーマスクが当たり前になってきていて、日本でも屋外で回りに人がいなければマスク無しでも良いと言われてはいますが、まだまだ人の目を気にする人が多く、屋外でもほとんどの人がマスクをしています。。。

個人的にはコロナよりも熱中症の方が恐ろしいと思っているので、屋外で人がいなければマスクを外して生活しています(^^;)

・・・一日も早いマスク無し生活を心から願っています。

 

さて本日は「激やせコンテスト」のエントリーが終了したので、何名がエントリーしたのかをお知らせしたいと思います。 



 

コロナの影響もあって、アーミーフィットネスジムの名物イベント「激やせコンテスト」は今回３年ぶりの開催となりました。

３年前よりもコロナの影響もあって会員様は減りましたが、なんと今回の「激やせコンテスト」のエントリーは過去最多の４１名！！！となりました(*_*)

越谷店が３１名（隊長と渡辺含む）、春日部店が１０名でした。

今回は前回と違って、体重部門、体脂肪部門と分けないで、体重と体脂肪を減らした合計ポイントで競い合います！

正直参加者は１０名いればいいかな・・・と思っていましたが、想像以上の参加者の多さに本当にビックリしています(*_*)

今回は私もコロナ太りというかトラック太り？したので、久々にエントリーしたのですが、エントリーしてみて感じたことは、勝ち負けよりもエントリーしたからには食事とトレーニングを頑張ろう！！！という気持ちになれたことです。

特に食事はいつも何気なく食べているお菓子やアイス、揚げ物やジャンクフードなどを我慢できるようになりました(^^;)

トレーニングは週に１，２回ペースを変えていませんが、それでもエントリー時の体重８５．５ｋｇが最近は８０ｋｇ前後になりました！

目標は計測時に７５ｋｇなので、残り５ｋｇを約１か月かけて計画的に落としていこうと思っています。

まだまだ食事で下げる幅は残しているので、計画通りいくのかどうか楽しみでもあります(^_^)

おそらく１位は１０ｋｇ１０％以上、入賞者は５ｋｇ５％以上落としてくると思われます。

人は人ですので、５ｋｇ５％、もしくは３ｋｇ３％を目標に落とせるように食事とトレーニング頑張りましょう！！！

それでは、また。

 

追伸

激やせコンテストの再計測日は７月２日～１０日です。その期間いつでも良いので再計測してどれだけ落ちたか計算します。

その最終日の７月１０日（日）にアーミーフィットネスジムとして「暑気払い飲み会」を開催予定です(^^♪



激やせコンテストの最速結果発表もその場でしますので、激やせコンテストにエントリーした方はぜひご参加お待ちしています(^^)/

 

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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

7/14（日）の「暑気払い飲み会」には総勢30名弱の会員さまが、北越谷の「村上酒工場」で楽しいお酒と料理を楽しみました！




途中からサプライズゲストで川田軍曹も来て、元気な姿を見せてくれました(^O^)

次回の大きな飲み会は「忘年会」を予定しています！（もしかしたらそれまでに小さな飲み会するかもしれませんが(^_^;)）

忘年会ではスタッフで何か出し物でもしたいと考えているので、ぜひたくさんの会員さまにご参加していただければと思っています(^^)/

 

さて本日は、激痩せコンテスト2019の結果発表＆感想を少しお話ししたいと思います。

早速ですが、以下結果になります！！！

体重部門



体脂肪部門



まず体重部門で個人的に素晴らしいと思うのは、比較的新しい会員さまの3位Oさん（-6.45ｋｇ）です！



Oさんはおそらく入会した時に較べたら10ｋｇは痩せました(゜o゜)

エントリーした時点でけっこう痩せてしまっていたので、個人的には1位だと思っています(^_^;)

Oさんは後述しますが、体脂肪部門でも3位（-5％）になっています。

本人に話を聞くと食事制限をきちんとして、トレーニングもジムに週に2，3回きちっと来るように心がけていたとのことでした。

まさしく王道！なかなか簡単なようで簡単な事ではないので、単純に素晴らしいと思います！！！

個人的には次は筋肉量を増やすためにぜひフリーウェイトにもチャレンジしてほしいなと思っています(^^)

 

一方、体脂肪部門で素晴らしいと思ったのは1位のOさんと5位Nさんの女性コンビです！

一般的に女性は筋肉が男性よりもつきにくいと言われています。

それなのにこの2名はきっちり落としてきました(゜o゜)

特に1位のOさんはもともとけっこう細く、体脂肪は28.6％から20.5％へ落としました！（体重は-3ｋｇでした）

ちなみにNさんは34.2％から29.7％になりました！（体重は-3.7ｋｇでした）

 

OさんもNさんも見た目が明らかに引き締まりました(゜o゜)

女性は年齢にもよりますが体脂肪28～35％が標準とされています。



それを考慮すると二人とも本当に素晴らしい結果だと思います！

 

最後になりますが、改めて「激痩せコンテスト」に参加された皆さん、本当にお疲れ様でした<(_ _)>

糖質制限やカロリー制限、脂質制限などいろいろな食事制限を頑張った方が多いと思います。

このまま食事制限がストレスなくカラダにあっていれば続ければいいですし、一度解除してカラダにご褒美をあげてもいいかもしれません(^_^;)

これからの人生で痩せたいと思う時、例えば結婚式や入学式、卒業式、同窓会などその2か月前からしっかり準備すれば誰でも３～５ｋｇ位は普通に痩せれると思います。

体重がそんなにない人は体脂肪部門1位のOさんのように、トレーニングすることによって体脂肪をしっかり下げることが出来ると思います。

トレーニングも食事制限もモチベーション（目標）が必要です。

特に食事制限は大きなモチベーションが必要になります！

今回参加された方はこの経験を糧にして、これからより自分が望むカラダを目指してダイエットや筋肉増量など頑張ってほしいと思います！

それでは、また。

 

追伸

私個人的には現在体重が78ｋｇ、体脂肪が12～15％くらいなのですが、将来的には体重を5ｋｇ増やして83ｋｇ位にして、体脂肪が今と同じくらいにしたいと思っています。

食べるのが大好きなので、食べた分トレーニングも頑張れるんですよね(^_^;)

 

 

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