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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

今年も半分が過ぎ、７月に入りました。

いよいよ暑さも本番になってまいりますが、今年もアーミーフィットネスジム暑気払いが実施されます。

各店舗毎に計画され、竹ノ塚店は８月３日（土）１９時〜開催します。



たくさんのご参加をお待ちしています！

さて、今日はダイエット目的で入会されたＴさんの紹介をしたいと思います。

Ｔさんは、バイトが一緒だった先輩と久しぶりに会うことになり、体重増加した姿を見られたくないと、一念発起して入会されました。

身長から計算した適正体重は、約２０kg落とさなければなりません……

とにかくまずは最低目標を１０kg！と定めてトレーニングと食事制限に取り組まれています！

現在、入会して２ヶ月半、週３回欠かさず来店され、サーキット後はダンベル等を使った自主トレをしています。



また、食事記録は「あすけん」アプリを活用し、しっかり食べながら痩せることを心掛けています。

毎日の通勤で階段を使う日常生活での努力と、毎朝体重を測り、自分の体重と向き合うことを欠かしません。

こうした積み重ねもあって、現在約３ヶ月経過して体重７kg、体脂肪４％を落とすことができています！

見た目の変化も大きく、特に後ろ姿は別人のようです( ‘ᢦ’ )

ご家族やたまに一緒にバディを組む会員様から「痩せたね！」と声をかけられたりして、益々やる気を出しています(*^_^*)

これまでも、食事制限や運動でダイエットに取り組んできたＴさんですが、途中で腰や足が痛くなったり、食事制限が辛く挫折してきたそうです……

現在は一緒にダイエットに取り組む会員様と、激励・指導するトレーナーがいることで、継続できていると話しています。

アーミーフィットネスジムは、辛いトレーニングでも一緒に頑張る仲間がいます！

もちろんトレーナーもしっかり寄り添ってサポートいたします！

ひとりでは頑張れない・諦めてしまいがちなあなた、ぜひお待ちしております★

それではまた！！

 

追伸

オリンピック開幕まで１ヶ月を切りました。

日本は自国開催以外で、出場者数が過去最高になるそうです。

みんなで応援しましょう♫

 

 

こんにちは｡埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです！

今月１０日に開催した「アーミー暑気払い」は越谷春日部店あわせて約３０名参加して、楽しい時間を過ごせました(^^♪

１次会は中華食べ放題、２次会はアーミー越谷店で、さらに３次会で３時までカラオケに行きました(-_-)

・・・私は翌日記憶が無かったのですが、とにかく楽しかったことは覚えています(^^;)

来月8/6（土）は春日部飲み会を開催予定です！

多くの春日部店の会員さまと飲むのを今から楽しみにしています(^_^)



 

話は変わって、私が通っている竹ノ塚にあるボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」の会員さん同士によるスパーリング大会「足立ボンバイエ」が９/１８（日）に開催されることになりました！



これまで私は２回参加して、１勝１敗。

今回も参加して自分の成長を確かめたいと思っています！

週に１、２回ワールドスポーツに練習に行っていますが、最近は歯医者やなんだかんだと行けてない週もあります・・・

・・・しかし！アーミーで空いている時はボクシングが好きな会員さまとスパーをするようにはしています(^^;)

ただアーミーでやるスパーはあくまで軽めで真剣勝負ではないので、あのワールドスポーツのリングで緊張感のある２分２ラウンドでどれだけ動けるか、成長しているかはよくわかりません。。。

とにかく自分の休みの金曜日は必ず（行ければ日曜日も）ワールドスポーツに行って練習したいと思います！

アーミーのボクシングが好きな会員さまも空いていればスパーの相手よろしくお願いいたします<(_ _)>

ではまた！

 

追伸

隊長からは９月のボンバイエは上半身裸でやるように言われました(*_*)

観戦した人から「良いカラダしてるな～」と言われるようにしっかりトレーニングも頑張ります！！！