こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!
今年も半分が過ぎ、7月に入りました。
いよいよ暑さも本番になってまいりますが、今年もアーミーフィットネスジム暑気払いが実施されます。
各店舗毎に計画され、竹ノ塚店は8月3日(土)19時〜開催します。
たくさんのご参加をお待ちしています!
さて、今日はダイエット目的で入会されたTさんの紹介をしたいと思います。
Tさんは、バイトが一緒だった先輩と久しぶりに会うことになり、体重増加した姿を見られたくないと、一念発起して入会されました。
身長から計算した適正体重は、約20kg落とさなければなりません……
とにかくまずは最低目標を10kg!と定めてトレーニングと食事制限に取り組まれています!
現在、入会して2ヶ月半、週3回欠かさず来店され、サーキット後はダンベル等を使った自主トレをしています。
また、食事記録は「あすけん」アプリを活用し、しっかり食べながら痩せることを心掛けています。
毎日の通勤で階段を使う日常生活での努力と、毎朝体重を測り、自分の体重と向き合うことを欠かしません。
こうした積み重ねもあって、現在約3ヶ月経過して体重7kg、体脂肪4%を落とすことができています!
見た目の変化も大きく、特に後ろ姿は別人のようです( ‘ᢦ’ )
ご家族やたまに一緒にバディを組む会員様から「痩せたね!」と声をかけられたりして、益々やる気を出しています(*^_^*)
これまでも、食事制限や運動でダイエットに取り組んできたTさんですが、途中で腰や足が痛くなったり、食事制限が辛く挫折してきたそうです……
現在は一緒にダイエットに取り組む会員様と、激励・指導するトレーナーがいることで、継続できていると話しています。
アーミーフィットネスジムは、辛いトレーニングでも一緒に頑張る仲間がいます!
もちろんトレーナーもしっかり寄り添ってサポートいたします!
ひとりでは頑張れない・諦めてしまいがちなあなた、ぜひお待ちしております★
それではまた!!
追伸
オリンピック開幕まで1ヶ月を切りました。
日本は自国開催以外で、出場者数が過去最高になるそうです。
みんなで応援しましょう♫
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