こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
急に２０度を超えたり、雨でジメジメしたり…服装選びが難しい時期です。。。
体調管理に気をつけて過ごしましょう！
さて、今日は久しぶりに竹ノ塚店の会員様の声を紹介したいと思います。
４０代男性Wさんは、５年程前までトライアスロンをされており、現在でも休日には７０キロのサイクリングをする程、体を動かすことが大好きです。
しかし、過去に４回ぎっくり腰をされており、高額の整体院に通いましたが治らず「腰回りの筋肉」をつけたいとアーミーフィットネスジムに通い始めました。
最初は痛みのため、トレーニングにかなりの制限がありました……
ところが、通い始めて半年、継続して続けていくうちに、スクワットのしゃがみが深くなったり、高くジャンプできるようになってきました！
ご自身でも、毎日１０〜２０分のストレッチを続けており、今では全く痛みを感じなくなったそうです★
ストレッチによる柔軟性の向上と、トレーニングにより筋肉がついたことが良かった！と喜ばれています(*^^*)
初めは「腰痛改善」のために通い始めたＷさんでしたが、今年は「引き締まった体（体脂肪２０%以下）」と目標を掲げ、更にやる気を出して頑張っています。
Wさんのように、痛みがあっても出来る範囲で運動を始め、改善された方は沢山いらっしゃいます。
アーミーフィットネスジムでは、それぞれに合った強度・回数を設定してトレーニングしていきます。
興味がある方は、ぜひ一度無料体験へお越しください！
お待ちしております(^o^)／
それではまた！！
追伸
暖かくなってくると、花粉で辛いという声を多く聞きます。
会員様から、鼻に「ワセリン」を塗ると軽減される、と情報がありました。
花粉にお悩みの方、ぜひ試してみて下さい★
