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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

ゴールデンウィークを前にして、首都圏でも3度目の緊急事態宣言が迫ってきました。。。



と言ってもやるべきことは特に変わらず、アーミーフィットネスジムの営業も現在（平日13時から21時最終入店、土日祝10時から17時半最終入店）と変更予定はありません。



これまでのデータの蓄積からもコロナに感染しても重症化しないためには「健康」で、「基礎疾患」がないことが望ましいことから、適度な運動は「必要」だと確信しています。

それにしても政治家は国民に自粛を、会社や店舗に営業自粛を求める前に、やるべきことがたくさんあるように思います。

政治って有事の際に「お願い、お願い」だけで何とかするものなのでしょうか(-_-)

 

さて気を取り直して、本日はバディの強みについて少しお話したいと思います。

アーミーフィットネスジムには親子、夫婦、兄弟、姉妹、双子などで通われている会員さまがいます。



友人同士通われている会員さまもいますが、親子、夫婦、兄弟、姉妹、双子などのつながりの強い？会員さまバディは「継続する」という点で圧倒的に強いと感じます。

自分の好きな楽しいことは1人でも継続出来ますが、あんまり好きではないツラいこと・・・トレーニングなどは特に一人では継続することが大変困難です(+_+)

大宮駐屯地勤務時代、今一緒に働いているレンジャー佐々木と大宮駅前の大型スポーツクラブのジェクサーに最初一緒に入会して通い始めましたが、すぐにお互い部隊の所属も違うため、別々に通いはじめました(^_^;)



最初は一緒に筋トレしたり、レッスンに出たり、プールに入ったりしましたが、いつしか私は楽しいバレーボールだけのために通い、レンジャーはいつの間にか？退会していました・・・

ちなみに楽しくはなかった？のですが、スッキリするために？仕事のストレスのある時はサンドバッグをずっと打ち込んでいたのを今でも覚えています(-_-)

 

1人でトレーニングを継続するのは本当に大変です。。。

頑張っても思ったより効果が出ない時、効果があるのはわかるのにツラすぎてジムに行くのが億劫な時、何のためにトレーニングしているのかわからなくなった時・・・

そんな時に身近にいる「バディ」から、「一緒にいこっか？」と声をかけられたら「じゃあ行こっかな(^_^;)」となります。

1人で黙々とトレーニング出来る人は本当に稀で尊敬できます。

しかし一人でトレーニングを出来ない人がダメだとは決して思いませんし、むしろそれが当たり前だと心から思います(^_^;)

ですので、もしバディがいなくて現在あまりトレーニングのモチベーションが保てない人は、ぜひお気軽にトレーナーまでお声掛けしてください！

一生懸命？叱咤激励？！しますから(^^)/

それでは、また。



 

追伸

最近一人でモチベーションが上がらない会員さまはぜひ、親や子供、ご主人や奥さん、兄弟姉妹、恋人や友人など誘って、ぜひご一緒に一度無料体験にお越しください(^^)/

バディがいると楽しいし、いつもより頑張れますよ(^^)/

 

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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に１年が終わりますね。

今年一年は世界中のみんなが等しくコロナに振り回された１年になりました・・・

緊急事態宣言によるロックダウン（営業自粛要請）、マスクをつけた生活が日常になり、テレワークが普及して、大人数でのイベントや飲み会が出来ないようになりました・・・

アーミーフィットネスジムも５月は約１ヶ月休業して、再開後も営業時間を短縮したり、人数制限したりして営業再開しましたが、多くの会員さまが退会されていきました・・・(T_T)

ジムの運営としてもヒロキには雇用調整助成金を使って休業してもらって、私自身も売り上げが減少した分を稼ぐために週４～５日トラックドライバーの副業を始めました。



副業して初めて見えること、わかることもたくさんあって、本当に良い経験をさせてもらっています。来年はこの経験を良い意味で本業に生かさないといけないなと強く思っています。

特に普通に仕事を終えてからトレーニングする大変さ、モチベーションを保つむずかしさは本当に痛感しました(+_+)

副業を始めてからの私のトレーニングは良くて週２回、最低週１回になりました。。。どうしても仕事の疲れや明日仕事があることを言い訳に限界まで追い込むのが怖くもなりました・・・(-_-)

改めて週に１，２回トレーニングを継続されている会員さまは本当に尊敬に値します(゜o゜)

 

来年多くの人々がワクチン接種して、おそらく暑くなる７月以降うまくいけばコロナも収束して、東京オリンピックも開催されると思っています。



生活していくには希望、明るい未来が無いと頑張れません。。。

何のために働くのか？

何のためにトレーニングするのか？

働くのはもちろん生活のため、トレーニングするのは健康のためでもあります。

しかしそれ以外にも、人と楽しく食べたり飲んだり騒いだり、スポーツや音楽・芸術を見て感動したり勇気をもらったりするために働いている人も多くいますし、かっこよくなりたい、異性にモテたいという理由でトレーニングをしている人も多くいると思います。

以前のように当たり前の生活が、来年後半必ずやってくると個人的に強く思って(願って）います。

その時に備えて来年前半は力を蓄えて？後半爆発？出来るようにしたいと思っています！

 

最後になりましたが、今年１年会員さまをはじめ、本当に多くの方にお世話になりました。

こういう時だからこそ、人の助けが本当に身に染みた１年でもありました。

来年お世話になったすべての人にきちんと恩返し出来るように精進していきたいと思っています。



来年もどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>

それでは、また来年！

 

追伸

来年の暑気払い、忘年会はみんなでわいわい食べて飲んで、楽しい時間をみんなで過ごしたいですね！！！

他にもいろんなイベントをあれこれ考えていますので、お楽しみに(^^)/

 

 

 

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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

とうとう２０２０年最後の月に入りました。

最近は寒くなってきてコロナの感染がまた拡大してきましたが、以前から寒くなって乾燥してきたら感染者は増えると言われていたので、仕方ないことだと個人的に思っています。。。

それよりも今週からはイギリスで、来週からはアメリカでワクチンの接種が始まる！という事で感染がどれくらい収まるのか注目していきたいと思っています！

 

さて本日は先日ボクシングのマイクタイソンが１５年ぶりにエキシビジョンマッチに復帰したニュースについて少し話したいと思います。

日本時間で11/30にマイクタイソンが15年ぶりに真剣勝負のエキシビジョンマッチに出場する！という事で世界中のボクシングファンから大変大きな関心を集めました！！！



対戦相手はロイジョーンズJrという元3階級制覇世界チャンピオンでこの選手も現役当時大変人気があったこともあって、この対戦によるマイクタイソンのファイトマネーは10億円！？（相手は3億円）とも言われています(゜o゜)

先日行われた井上選手の世界タイトルマッチがファイトマネー1億円と言われていて、50代同士の対戦がこれほどのファイトマネーで開催されるという事は、マイクタイソンを見たい人がたくさんいるという事にほかなりません！

マイクタイソンはこの試合に向けて短期間（3ヶ月？）で４５ｋｇの減量＆肉体改造をして、現役当時と遜色ないカラダを作り上げてきました！加えて試合当日も素晴らしい動きで2分8ラウンド動き続けていました！(゜o゜)！







真剣勝負は2分でも長く感じるものです・・・較べるのも失礼ですが、私なんてスパーリング大会で2分2ラウンドでもバテバテなのに・・・それが8ラウンドも。。。(+_+)

元世界チャンピオンとはいえ54歳で45キロも減量して、2分8ラウンド動き続ける事が出来たということはこの試合のために、厳しいトレーニングと食事制限で自分をしっかり追い込んできたからに他なりません！！！

タイソン曰く、今回のエキシビション登場はコロナ禍の中でお金のためではないことを繰り返し強調していました。

「人々を励ますためにこの試合をやったんだ。この年齢でも頑張っていて、体調も戻した。そこを見てほしかった」



いくつになってもきちんと目標を設定して、それに向けてモチベーションを高めることさえ出来れば、かなり高い確率でカラダを変えられることが出来ると思います！

トレーニングも食事制限もつらいですが、真剣に目標を決めることが出来ればそれから逃げることなく、つらさに向き合いながらトレーニングと食事制限を頑張ることが出来るでしょう！

個人的には急激なダイエットよりも1ヶ月に１ｋｇ、半年で６ｋｇ位を目標にしたリバウンドしないダイエットが理想的だし実現可能だと思います(^_^;)

マイクタイソンみたいに現役復帰を目標？にするのもいいですがそんな人は稀でしょう(^_^;)

結婚式や入学・卒業式、同窓会などが近いうちにある人はそれを一つの目標してトレーニングや食事制限を頑張りましょう(^^)/

何も目標が無い人は、あまり食事制限はしないで、淡々と週に１、２回トレーニングを継続して筋肉を付けて、太りにくいカラダを目指しましょう！

 

最後になりますが、何か目標を設定しても年齢を言い訳に諦める人がいますが「今が一番若い！！！」と思って勉強やトレーニング、食事制限などに励んでほしいと思います！

特に筋肉に関して言えば、６０歳から筋トレをはじめて８０歳でもボディビルの大会に出る方もいるように、筋肉はいくつになってもつきます！！！（遅いことなんてありえません！）



ちなみに私は特に大きな目標はありませんが、健康といざという時動けるように、死ぬまで週１回は筋トレを継続しようと思っています(^^)

それでは、また。

 

追伸

冒頭にも書きましたが今週からイギリス、来週からアメリカでコロナワクチンの接種が始まります！

副作用のリスクよりも１日も早いコロナの収束を目指したイギリス政府の決断は素晴らしいと思います。

どれだけ効果が出るかによって、日本でも早期接種の機運が高まると思います。

個人的には副作用のリスクよりも医療崩壊や経済、オリンピック開催のためにも日本でもワクチンの早期接種が実現して欲しいと思っています。

 

 

 

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