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こんばんは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日４５歳の誕生日を迎えました！！！



本当に４０代は過ぎるのが早いと皆さん口を揃えて言いますが、まさにその通り・・・(*_*)

アーミーフィットネスジムも早いもので越谷店は１２年目、春日部店は６年目となります。

一年一年コツコツとこれからもやっていきますので、どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>

さて本日は私の好きな言葉の一つ「今日が一番若い！」について少しお話したいと思います。



アーミーフィットネスジムには私よりも年上の会員様が多くいらっしゃいます！

そして皆さん、私よりもエネルギッシュで必死にトレーニングしている姿を見ると、本当にすごいと思うことが多々あります(^^;)

週に１，２回運動をコツコツ継続している人は、例外なく本当に若々しく見えます(*_*)

私も今トレーニングを週に１回きちんと継続出来ているのは、そうした「若々しい」会員様を直に見て影響を受けている部分も多くあります(^^;)

１０年前は単純に痩せたい、重いものを挙げたい、強くなりたいと思ってトレーニングしていましたが、アラフィフとなった今は少し考え方が変わってきました。

今はそうした気持ちよりもむしろ「老いに負けない」ようにトレーニングを継続しています(^^;)

そしてここで私の好きな言葉「今日が一番若い」と思って、トレーニングに励んでいます！

決して無理はしませんが、（調子が良ければ）１０年前よりもハードなトレーニングをしているつもりです（週１ですが・・・）。

「年はただの数字」だとも思っています。



年よりも老けて見える人もいれば、若く見える人もいますが・・・

一つ確実に言えることは、運動を週１回継続している人は本当に若く見えます！

食事・睡眠・運動・ストレス発散などが健康には欠かせませんが、結果的に健康な人ほど若く見えるとも思います。

年のせいにしないで、むしろ今日が一番若い精神で、何か始める時は思い切ってやって欲しいと思います(^^)/

それでは、また。

 

追伸

とうとう来週、竹ノ塚店の鍵を受領します！！！

工事やら器具の設置やら３月はバタバタあっという間に過ぎて行きそうです(^^;)

 

 

こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

本当にあっという間に今年も終わりますね。。。

このブログを書いているのが２７日の火曜日なので、もう来週は２０２３年です(^^;)

日本海側は大雪で停電や通行止めによる物流の停滞などが発生して本当に大変そうでした・・・

年々異常気象が進んでいるように感じるので、いつでも物心両面の準備が必要な時代になってきたと感じています・・・

幸い年末年始の関東地方は大雪ではないみたいですが、今年の１月は大雪が降って車の運転で本当に怖い思いをしたので、正月明け雪が降らないことを祈るばかりです(T_T)

さて本日は、今年を少し振り返って、来年への展望や目標を少しお話したいと思います。

今年はまずヒロキの兄であり私の自衛隊新隊員同期のレンジャーが２月末でアーミーを退職しました(T_T)

色々諸事情ありましたが、現在は春日部店の会員様の紹介で良い職場にも就職出来て幸せそうに生活しているみたいで本当に良かったです(^^♪

そして入れ替わるかのように自衛隊で大変お世話になったカリスマ女性自衛官の北薗班長が８月からちょこちょこ研修に入ることになりました！



北薗班長は自衛隊歴２０年、退職時の階級は２尉！という幹部自衛官ということもあって大変優秀です(>_<)

退職してから１年かけて色々資格も取得したりもして、来年４月から計画通りいけばアーミーフィットネスジム３店舗目の店長として勤務予定です！

詳しいことは北薗班長のブログなどでこれから紹介していくので楽しみにしていてください(^^)/

あとはコロナが終わりそうで終わらない一年でもありました。。。

海外などではほとんどの国がマスクを外してコロナを普通の風邪、治る病気として生活しているのに、日本ではいまだにマスクを外して生活するのが難しい状況です(-_-)

ワールドカップでもみんなマスクを外して熱狂していたのにな～と思います。。。

個人的には熱があったり咳が出るならマスクをするべきだとは思いますが、そうでなければしない方が良いと思います。

そしてたとえコロナになってもほとんどの人は時間が経てば治るので、一日も早く２類から５類へ下げてもらいたいとつくづく思います・・・

私個人の１年としては夏前に激やせコンテストで体重を約８５ｋｇから約７６ｋｇにしました。



 

現在は約７８ｋｇなので体は軽い一年でした(^^;)

来年も夏前に激やせコンテストを開催予定ですので、その時はボクシングのミドル級でもある７３ｋｇを目指して食事制限しようかなと思っています！

トレーニングは必ず週に１回すると決めて大きなケガもなく１年継続することが出来ました。

扱う重量は伸ばすことに重点は置かず、どれだけ効かせるかに重点を置いてトレーニングしました。

来年は状況にもよりますが、北薗班長にトレーニング指導をしてもらおうかなと思っています！

細かいことは他にもいろいろありましたが、本当にアーミーフィットネスジム越谷店と春日部店の会員様には今年一年本当にお世話になりました！

来年もより良いジムを目指してスタッフ一同精進していきますので、どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>

それでは、良いお年を！！！

 

追伸

現在３店舗目として竹ノ塚駅徒歩２分の場所を計画しています。



竹ノ塚にはボクシングで大変お世話になっている「ワールドスポーツボクシングジム」があるので、竹ノ塚店にはサンドバッグは設置しない予定です(^^;)

ボクシングしたい方はワールドへ！自衛隊式３０分サーキットトレーニングで健康やダイエットしたい方はアーミーへ！というイメージです(^^;)

来年４月オープン予定です！

竹ノ塚近辺の方、どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>