こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
昨日は埼玉でも大雪が降りました。。。
越谷でも大雪で、今日は路面が凍結していたり
雪が積もっていたりして、大変です。。。
幸い今週は天気が良いみたいなので、はやく雪が
溶けてなくなるのを祈っています！
さて先日は成人式でした。
成人を迎えるとお酒が飲めるようになったり、
いろいろなことが「選択」出来るようになります。
そこで今回は「選択することの大事さ」について
私の意見を少しお話したいと思います。
人生は「選択」の連続だと思っています。
大きな進路でいうと
・高校・大学を選ぶとき
・会社を選ぶとき
・彼女・結婚（離婚）を選ぶとき
・家を選ぶとき
・・・などです。
小さな身近なことでいうと
・洋服を買うとき
・食べ物を決めるとき
・・・などたくさんあります。
私は何かを決めるということは日頃から訓練して
おかないと出来ないと考えています。
何かを決める際に、周りの人はいろんなことを
言います。
「それは無理だ」
「それはもったいない」
「絶対こっちの方がいいよ」
何かを決める際にアドバイスを受けて参考にすることは
当たり前ですが、その人の意見に流されてはいけません。
何を選んでも良い面、悪い面はあるのです。
学校・会社・彼女・結婚・家・・・
どれをどう選んでも正解も間違いもないはずです。
一つ肉体改造ブログという事で、具体例を言わせてもらう
と、どれだけ良いトレーニングをしても、食事を自分の
好きなものだけ食べて、お菓子を食べて、お酒をたらふく
飲んでたら肉体改造効果はなかなか実感できないでしょう。
メタボ解消・ダイエット・肉体改造をすると決めたなら、
運動をして、食事制限を少しはすることを決めなければ
いけません。
私は性格的に、いかに楽に効率的に肉体改造するかしか
考えていないので、週に２回だけ筋トレ、特に腕立て・
懸垂することを自分に課しています。食事に関しては、
極力お菓子や菓子パンは食べないようにしています。
どんな選択をしても全て自分の責任です。
成果が出ても出なくても自分の責任。
確かに才能が左右することもありますが、肉体改造に
関しては「継続する」才能しか必要ないので、
ケガでもしない限り自分の意思の問題です。
今年こそ、肉体改造するぞ！と決めているあなた。
決めたからには、運動・食事制限、頑張ってくださいね！
それでは、また。
追伸
最新刊のナンバーがまさに「選択」についての
特集でした。
カズの選択をはじめ、様々なアスリートの選択が
書かれています。
ジムにも置いてありますので、ぜひお読み下さい。
