Tag Archives: お酒

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

ゴールデンウィーク後半、全国各地で真夏日が続出しました。



この間、熱中症で病院に搬送された人は、１０代から９０代までと幅広く、中には重症に陥ってしまった方もいたそうです。

そこで今日は「春の熱中症」についてお話したいと思います。



 

「熱中症」と言えば、夏のイメージですが、寒暖差に体が慣れていないこの時期にも注意が必要です。

急激に気温が上昇した際、体が気温の変化についていけず、体温調整機能が順応できなくなることで、熱中症にかかりやすくなります。

予防法は夏と変わらず、

・こまめな水分・塩分補給
・日傘や帽子の活用
・気温に合わせた服装
・適切なエアコンの使用…があげられます。



また、前日からの過労や寝不足、お酒の飲みすぎが重なると、翌日に熱中症のリスクが高まるとも言われています。

まずは、体調を万全にしておくことが必要です。

熱中症は、高齢者や子供がなりやすいと言われていますが、実は私も高校２年生のゴールデンウィーク明けに、熱中症になったことがあります。

頭痛・嘔吐・倦怠感、すごく辛かったことを今でも覚えています。

もう二度と、あんな辛い思いはしたくないので、今でもしっかり対策しています！

熱中症は夏だけではありません。

体調を万全にし、しっかり予防策をとって、熱中症にならないよう努めていきましょう！

それではまた！！

 

追伸

私が熱中症になった原因は、炎天下の車の中で昼寝をしたことでした……

発症したのはその翌日です。

暑い場所での活動後、２４時間は注意が必要だそうです。

当日は体調が悪くなくても、気を抜かず水分・塩分補給を心がけましょう(._.)

 

こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」ヒロキです！

先週のアミコンで５か月ぶりにお酒を飲みました！

こんなに長い期間飲まないことはこれまで無かったので、どうなるか自分でもわかりませんでした。。。

１次会は節度を持って飲んでいたので大丈夫だったのですが、２次会でカラオケに行ってしまい、楽しくてつい飲みすぎてしまいあまり記憶がありませんでした・・・



お酒を飲むと気が大きくなっておごってしまう癖があるので、気をつけないといけないなと改めて思いました。。。

ただ以前と違って、お酒が解禁になったからと言って、毎日飲みたいとは思わなくなりました！

自分にとってはそれが一番嬉しく思っています(^^;)

今後も飲み会などでは飲みますが、一人で泥酔するまで飲むことはもうないと感じてます。

今週はジムの忘年会がありますが、幹事でもあるので節度を持って楽しく飲みたいと思います(^^)/

ではまた！

 

追伸

年始は家族でディズニーシーに行く予定です！

本当に久しぶりの家族でのお出かけなので今から楽しみにしています(^^)/