こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
ウクライナへ侵略するロシアとの戦争がいまだ終わりません・・・
１日も早い停戦を世界中が祈っている中、本日ウクライナのゼレンスキー大統領が日本の国会でビデオ演説に臨みました。
ウクライナの支援のために出来ることは具体的には募金位かもしれませんが、出来ることをしっかりしていこうと強く思います。
さて本日は今月２１日で「まん延防止期間」が終了したことについて少しお話したいと思います。
日本全国でコロナのまん延防止期間が終了しました！
これで飲食店の営業時間やイベントの上限人数の制限などが大幅に緩和されることになります。
引き続き個人の感染対策はしなければなりませんが、コロナ以前の生活に１日も早く戻るように努力しないといけないと思っています。
アーミーでは引き続き入店時の検温と手洗い消毒、マスクの着用をしてもらいます。
個人的にはコロナの分類引き下げと１日も早い「マスクの着用義務撤廃」を望みます。
マスクの着用デメリットとして、熱中症、皮膚炎、頭痛、子供の成長発達阻害などが挙げられます。。。
特に欧米ではマスクの着用義務を撤廃している国も多いので、日本も早く追随してほしいと思います。
話がそれましたが、まん延防止も終了したので、卒業式や入学式、お花見や歓送迎会などイベントに参加する予定がある方はしっかり楽しんでほしいなと思います(^^)/
それでは、また。
追伸
現在実施中の「１万円ポッキリキャンペーン」は今月末で終了とします。
まん延防止も終了したので、運動したい方はぜひこの機会にお越しください(^^)/
Tags:
お花見,
まん延防止,
アーミー,
アーミーフィットネス,
ウクライナ,
コロナ,
ジム,
トレーニング,
フィットネス,
ポッキリキャンペーン,
マスク,
ロシア,
入学式,
卒業式,
埼玉,
川口,
感染対策,
春日部,
検温,
歓送迎会,
消毒,
自衛隊,
自衛隊式,
自衛隊式トレーニング,
越谷,
運動
Posted in アーミーフィットネスジム, ポリシー, 新型コロナウイルス, 新着情報, 時事ニュース
Tagged お花見, まん延防止, アーミー, アーミーフィットネス, ウクライナ, コロナ, ジム, トレーニング, フィットネス, ポッキリキャンペーン, マスク, ロシア, 入学式, 卒業式, 埼玉, 川口, 感染対策, 春日部, 検温, 歓送迎会, 消毒, 自衛隊, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 越谷, 運動
こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
オミクロン株による感染者が増えてきました。
無症状者や濃厚接触者が増えてきて、自宅待機者がどんどん増えてきて社会が機能不全になるかもしれないとも言われています・・・
１日も早く現実的な対応として、風邪やインフルエンザと同じような対応（５類相当）に変更して、症状が出た人だけが近くの病院で診てもらって薬を処方してもらうようにして欲しいと思います。
コロナだけではなく、この（例年よりも）寒い時期、風邪対策としてもやることは一緒です。
マスク着用、手洗い消毒・うがいをこまめにして、栄養のある食事を食べて、十分な睡眠をとることが大切です。
マスク着用、手洗い消毒・うがいはしっかりする方が多いと思いますが、意外と食事と睡眠をきっちりとることが難しいのではないかなと思います。。。
加えて出来るならば適度な運動が健康を保つ上で必要だと思います（やりすぎは禁物です）。
個人的には特に睡眠は必ず６～８時間とるようにしています(^^;)
加えて適度な運動として、トレーニングはBIG３と懸垂を週に１回実施するようにしています。
特に今の時期は追い込みすぎて疲れ過ぎてしまうと、免疫力が低下して感染するかもしれません。。。
ですので大体６０～８０％位のイメージで疲れがあまり残らないように気をつけながら、トレーニングしています(^^;)
現在はまん延防止が発令中ですが、おそらく緊急事態宣言がまた発令されるかもしれません。。。
しかし個人がやることは変わりません！！！
ぜひ感染状況などに一喜一憂せず、淡々と１日１日基本的な感染対策と健康的な食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけて生活していきましょう(^^)/
それでは、また。
追伸
武田真治さんは２回コロナに感染して、筋トレやジョギングの頻度を減らしたそうです。
一般的にボディビルダーも減量期は食事制限しながらトレーニング強度は下げない方が多いので免疫力が下がって、風邪をひきやすいと言われています。
みなさんも追い込みすぎには注意して、トレーニングするようにしましょう(^^;)
Tags:
BIG3,
うがい,
まん延防止,
アーミー,
アーミーフィットネス,
オミクロン株,
コロナ,
ジム,
ジョギング,
フィットネス,
マスク,
免疫力,
埼玉,
川口,
感染,
懸垂,
手洗い,
春日部,
武田真治,
消毒,
睡眠,
筋トレ,
緊急事態宣言,
自衛隊式,
自衛隊式トレーニング,
越谷,
運動,
風邪,
食事
Posted in アーミーフィットネスジム, 免疫力, 新着情報, 生活習慣, 筋トレ
Tagged BIG3, うがい, まん延防止, アーミー, アーミーフィットネス, オミクロン株, コロナ, ジム, ジョギング, フィットネス, マスク, 免疫力, 埼玉, 川口, 感染, 懸垂, 手洗い, 春日部, 武田真治, 消毒, 睡眠, 筋トレ, 緊急事態宣言, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 越谷, 運動, 風邪, 食事
こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
あっという間に10月に入って緊急事態宣言も解除されました！
コロナの感染者数もここにきて大幅に減少してきて、それに伴って重症者数も減少して、医療体制も大幅に改善されました。
ワクチン接種率の大幅な向上が一番大きいとは思いますが、このままコロナが収束することを願うばかりです。
いまだコロナ以前の日常に戻るには、まだまだ時間がかかるとは思います。。。日ごろからマスクの着用、手洗い消毒などを心がけて生活していかなければなりません。
それでもレストランで食事をしたり、居酒屋でお酒を飲んだり、友人や家族と旅行にいったり、いろいろ我慢していた趣味を再開することは人生には必要です。
家でテレビやユーチューブ、ゲームなども良いですが、外の空気に触れる喜びは何物にも代えがたいと私は思っています。
自衛官在籍時、特に用がなくても駐屯地から出て近くのコンビニに行くだけでリフレッシュになったことを今でもよく覚えています(*_*;)
コロナ禍を通して、スポーツジムの存在意義も大きく問われている気がします。
家で簡素な器具をネットで購入して、ユーチューブを見ながら出来るトレーニングをわざわざジムに行ってまでやる意味があるのかどうか？
私自身は自衛官在籍時、駐屯地内には走るコースも鉄棒も、体育館には簡単なトレーニングマシンもありましたが、わざわざ外出申請して外のスポーツジムに行って気分転換・リフレッシュ目的で運動していました。
これからのスポーツジムはわざわざそこに行く魅力がないとダメだと強く思います。
それはジムの雰囲気だったり、トレーナーの魅力だったり、会員様同士のつながりだったり何か正解のないものだとも思います。
健康・ダイエット・筋肉増量・ストレス発散・リフレッシュ・強くなるなど、人それぞれ目的は違いますが、各人の目的に応じた運動・トレーニングを通してそれを達成するためにスポーツジムは存在しても良い場所だと確信しています。
日々どうすればより魅力が増すのか考えながら、アーミーフィットネスジムを営業していきますので、これからもよろしくお願いいたします<(_ _)>
追伸
１０月末でアーミーフィットネスジムをオープンしてから丸１０年経つことになります。
１１月からは１１年目になりますが、年内はコロナがどうなるか予断を許さないので何とも言えませんが、様子を見て年末年始に忘年会か新年会を開けたらいいなと思っています。
Tags:
お酒,
アーミー,
アーミーフィットネス,
ゲーム,
コロナ,
コロナ禍,
ジム,
ストレス発散,
スポーツジム,
ダイエット,
テレビ,
フィットネス,
マスク,
ユーチューブ,
リフレッシュ,
ワクチン,
人生,
伊藤隊長,
健康,
医療体制,
友人,
埼玉,
家族,
居酒屋,
川口,
年末年始,
忘年会,
感染,
我慢,
手洗い,
新年会,
旅行,
春日部,
気分転換,
消毒,
筋肉増量,
緊急事態宣言,
自衛隊式 トレーニン,
解除,
越谷,
趣味,
運動,
駐屯地,
魅力
Posted in アーミーフィットネスジム, アーミーフィットネスジム越谷, イベント, ストレス, ストレス発散, リフレッシュ, 新着情報, 生活習慣, 自衛隊, 運動不足
Tagged お酒, アーミー, アーミーフィットネス, ゲーム, コロナ, コロナ禍, ジム, ストレス発散, スポーツジム, ダイエット, テレビ, フィットネス, マスク, ユーチューブ, リフレッシュ, ワクチン, 人生, 伊藤隊長, 健康, 医療体制, 友人, 埼玉, 家族, 居酒屋, 川口, 年末年始, 忘年会, 感染, 我慢, 手洗い, 新年会, 旅行, 春日部, 気分転換, 消毒, 筋肉増量, 緊急事態宣言, 自衛隊式 トレーニン, 解除, 越谷, 趣味, 運動, 駐屯地, 魅力
