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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

１１月下旬になり、クリスマスや年末の話題が聞かれるようになりました。

今年のアーミーフィットネスジムの忘年会は、全店舗合同で１２月１６日（土）に開催されます。



ご都合の良い方は、ぜひご参加下さい！

さて、今日は会員様の声を紹介したいと思います。

大学生のH君は、お母さんの勧めでアーミーフィットネスジム竹ノ塚店に通い始めました。

幼い頃から音楽が好きで、今でもライブハウスでギターを披露するほどの腕前です♫

これまでの運動経験は、学校で受ける体育の授業のみでした。

入会したのは今年の８月、猛暑真っ只中で、最初は３０分のトレーニングが終わるとフラフラしていました……

それでも週２回通い続け、現在では「体力が付いていることを実感できて楽しい！」と話し、明らかに体が引き締まってきています(*^^*)

Ｈ君の凄いところは、毎回トレーニング後に「トレーニング日誌」をつけていることです！



どんなトレーニングをした、どこに効くトレーニングなのか、トレーニング後のからだの状態等々……

毎回のトレーニングを振返り、反省や目標を決めることで、体力向上にも繋がっているように感じます。



しかし、ここまでトレーニングと向き合って取り組める方は、少ないと思います。

私も、取り組んだ種目と重量・回数を記録している時もありましたが、２ヶ月程で止めてしまいました(^_^;)

トレーニング日誌をつけるまではしなくても「今日は腕立て伏せが２０回出来たから、次は２５回を目指そう」「姿勢を注意されたから、次は意識しよう」と振返るだけでも良いと思います！

寝る前や入浴時、少しの時間でもトレーニングを振返ってみてはいかがでしょうか？

トレーニングに対する意識が高まり、より意欲的に取り組めるはずです！

それではまた！！

 

追伸

Ｈ君、爽やかな好青年です♬



トレーニングを始めて、集中力や勉強の意欲が増しているとも話しています！

引き続き、一緒に頑張りましょう(*^^*)

 

こんにちは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店店長の北薗班長です！

ここ数日リーフレット設置のお願いに様々な施設を回っています。

そこで言われるのは「アーミーフィットネスって名前だけでキツそう…」「どんなことやるの？」といった声です。 

そこで今日はアーミーフィットネスジムについてお話ししたいと思います！

アーミーフィットネスジムとは、自衛隊の体力検定や体力錬成で行われるトレーニング（腕立伏せ・腹筋・懸垂・バーピー・ランジジャンプ等）を取り入れた「自衛隊式３０分サーキットトレーニング」をメインにトレーニングするジムです。

その時に居合わせた会員様同士でペアを作り、お互いに励まし合いながらトレーニングをしていきます。

誰も居なければトレーナーがマンツーマンで励ましながら指導します！

家で一人では中々頑張れない方も、ジムで一緒に頑張ることで、いつも以上の力を発揮することもできます！

「キツそう」という声もありますが、トレーニング初心者の方にいきなり「腕立て伏せ１００回！」といったことはさせません。。。



体力・体調を確認しながら個人の出来る範囲でトレーニングを一歩一歩進めていきます。

肉体改造をするには追い込みも必要です。３０分集中してトレーニングする中で、激励したり、されたりしながら、体も心も成長していけるジムです！

スタッフの指示・指導の下トレーニングを行うため、何をやっていいか分からない方には特にオススメです！

自衛隊のイメージやアーミーフィットネスという名前から近寄りがたいかもしれませんが、定期的に激ヤセコンテストや忘年会等、イベントも開催されておりアットホームなジムです。





竹ノ塚駅近辺在住の方や、竹ノ塚駅をご利用する方はぜひ一度お立ち寄りください！

竹ノ塚駅東口徒歩２分です！

皆様のお越しをお待ちしています！

それではまた！！

 

追伸

最近ハマっている「デッドリフト」今月中に８０kgチャレンジできそうです！



越谷の女性会員様の中に８５kgを余裕で挙げる方もいらっしゃいます。

徐々に近づけるように頑張ります！