Tag Archives: ポジティブ

3人の卒業生(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

3月中旬にもなって雪が降りました。



なかなか暖かくなりませんが、卒園式や入学式、お花見の話を聞くようになり、春の訪れを感じています。

そして、春といえば出会いと別れの季節です。

アーミフィットネスジム竹の塚店でも、3人の会員様が自衛隊入隊のため、ジムを卒業することになりました。

今日はその「3人の成長」についてお話したいと思います。

まず、入会時に比べて表情が明るく、大きな声を出せるようになりました。

これは、トレーニングを重ねて出来ることや回数が増え、自信を持てるようになったからだと思います。

来店した時の挨拶や、カウントの声、会員様や私と話す表情・顔つきがすごく良くなりました☆



次に発言が前向きになりました。

入会当初はトレーニングや回数を指示した際「えっ!?」「うーん、まぁ頑張ります」等と言っていました。

しかし最近では「はい!」「がんばれ俺の足」等とポジティブな発言が目立っています。

しっかり「アーミフィットネスジム禁止事項」を意識して取り組んだ成果だと思います。



最後は当たり前ですが、体力が確実につきました。

3人とも運動経験がなく、縄跳びでは1分で激しい息切れをしていました。

今では、1、1kgのヘビーロープを余裕で3分間跳べるようになっています。

また、当初はトレーニング間の休憩やトレーニング後には座り込んでいましたが、最近は会員様と話をする様子が見られるようになりました。

それぞれ入会の時期や通った回数は違いますが、入隊に向けて全員が前向きに取り組んでくれました。



私もそういった姿勢に感化され、楽しくトレーニングを提供できたし、元気をもらっていました。

卒業は寂しいですが、これから自衛官として活躍することを願って、しっかり見送りたいと思います。

そして、自衛官を目指したい・入隊が決まっている・自衛隊に興味があるあなた、期間限定でも大歓迎です♫

ぜひアーミフィットネスジムへお越しください。お待ちしております!

それではまた!!

 

追伸

3月末から5月にかけては、観桜会や記念行事に合わせて、一般開放される駐屯地が多くあります。

駐屯地で検索すれば、案内がでています。

自衛隊が身近に感じられるいい機会です!

ぜひ最寄りの駐屯地へ行かれてみて下さい!!

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意識性の原則(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!
イルミネーションや年賀状の話題が聞かれるようになり、気がつけば今年も残り2ヶ月となりました。

アーミーフィットネスジムでも12月は毎年恒例の「忘年会」が行われます!

今回は全店舗合同開催(南越谷で貸切)です!ぜひご参加ください!



 

さて、今日は「意識性の原則」についてお話したいと思います。

突然ですが、トレーニング中あなたは何を考えていますか?

私は、自衛隊で「意識性の原則」を学ぶまでは、あと何回やるんかなぁ?早く終わらないかなぁ…と思いながらトレーニングをしていました。

しかし、背中を鍛えている、前腿を強くする…など鍛えられている部位を意識することで、トレーニング効果が更にアップするというのが「意識性の原則」です。

確かに、体力検定で上位を取っていた私の同期は「大胸筋、頑張れ!」「上腕三頭筋が喜んでるぞ!」等と言いながらトレーニングしていました(^^*)



また、嫌嫌やるのではなく、前向き・自主的に取り組むことも重要だと言われています。

過去の私のように「いつ終わるのかなぁ」などと考えていては「今日も鍛えて強くなろう!」と考える人よりもトレーニング効果が薄いということですね(-_-;)

これはアーミーフィットネスジム禁止事項」の
・ため息
・舌打ち
・ネガティブ発言
にも繋がっています。



トレーニングは辛いものですが、辛いと思いながらやっていたら辛くなるだけです。。。

発言だけでもポジティブにしてみることで、効果もあがり前向きに取り組めますᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

ぜひ意識してやってみてください!

それではまた!!

 

追伸

トレーニングを提供する上で「効果部位」を意識してもらえるよう、どこを鍛えているか伝えるようにしています。

辛くてそれどころではないかもしれませんが、耳に入ったら意識してもらえれば嬉しいです!

 

 

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会員様の変化(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

10月に入りました!運動会やぶどう狩りの話が聞かれるようになり、秋らしいイベントが盛りだくさんです。



しかし、厳しい残暑が続いたため、あっという間に冬が来てしまいそうです。。。

とにかく秋は何をするにもいい季節です。秋を楽しみましょう★

さて、アーミーフィットネスジム竹ノ塚店はオープンから半年が経ちました!

そこで今日は、「会員様の変化」についてお話したいと思います。

入会当初、ほとんどの会員様に、

・いつ慣れますか?
・続ければ出来るようになりますか?

といったことを聞かれます。

入会当初は今までなったことのない部位が筋肉痛になったり、先輩会員様を見て不安になることがあると思います。

これまで運動をされていない方が、急に30分に凝縮されたトレーニングを行う訳ですから、最初から辛くないわけがありません。。。

それでも継続していく中で、出来ないことが出来るようになったり、肩こりや腰・膝の痛みが軽減していく会員様が多くいらっしゃいます。

そして、体力や体型のポジティブな変化はもちろんですが、気持ちや発言にも大きなポジティブな変化を感じます。

アーミーフィットネスジムには、

1 ため息
2 舌打ち
3 ネガティブ発言

という禁止事項があります。



初めの頃は「こんなの絶対できない…」と言われていた方が「出来る出来る」「あと1回」と自らを鼓舞しながら取り組まれています★

気持ちだけで体力がつくとは思いませんが、強い気持ちを持つことで、結果的に回数を増やすことができたり、ジムに来ることを習慣化できている気がします。

どうせやるなら、発言だけでもポジティブに取り組んでみてはいかがでしょうか?

いつの間にか、思った以上の体力がつき、ポジティブな人間になっているはずです(*^^*)

引き続き、楽しくトレーニングしていきましょう!

それではまた!!

 

追伸

3年ぶりにアジを釣り上げましたヽ(^o^)丿

小さめではありますが、とっても嬉しかったたです★

まだまだハイシーズン!次はもっと大きいアジを釣ります!!



 

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