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久々の発疹・・・(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

2年ぶりに東京でも黄砂がやってきました・・・



中国ほどではないにせよ、黄砂のせいで花粉症も酷くなると言われていますので注意が必要です。

ちなみに私の車は黒なので黄砂や花粉が本当によく目立ちます(T_T)

・・・次は白い車にしようと思っています(-_-)

 

さて本日は久々に発疹が出たので少し発疹についてお話したいと思います。


発疹とは、皮膚にできる異常な斑点や腫れ、赤みなどの症状の全体です。

発疹の原因は、多岐にわたります。以下に代表的な原因をいくつか挙げます。

①感染ウイルス:水疱瘡、はしか、風疹などのウイルス感染による発疹
②細菌感染:紅熱、扁桃炎、連鎖球菌感染症などの細菌感染によってなる発疹
③アレルギー反応:蕁麻疹やアトピー性皮膚炎などのアレルギー反応による発疹
④自己免疫疾患:全身乾癬、硬皮症などの自己免疫疾患によって引き起こされる発疹
⑤薬剤性:薬剤の副作用による発疹
⑥物理的要因:紫外線による日焼け、熱傷、接触皮膚炎などの物理的要因による発疹

発疹の治療方法は、原因によって異なります。以下に代表的な治療方法をいくつか挙げます。

①感染ウイルス:ウイルス性の発疹は、通常、自然に治癒することが多いため、対症療法が主体となります。
②細菌感染:抗生物質が有効な場合があります。医師によって適切な抗生物質が処方されます。
③アレルギー反応:アレルギー性の発疹は、かゆみを防ぐ薬やステロイド剤を処方する場合があります。
④自己免疫疾患:自己免疫疾患による発疹は、症状に合わせた免疫抑制剤やステロイド剤が処方されます。
⑤薬剤性:薬剤による発疹は、原因となる薬剤を中止することが必要です。
⑥物理的要因:物理的要因による発疹は、熱傷や接触皮膚炎など、原因によって異なります。 処置の仕方によっては、症状が改善する場合があります。

発疹には多様な原因があるため、適切な治療を受けるためには、まず医師に相談することが重要です。

 

長々と調べて書きましたが、火曜日手に少しと内ももに結構ひどい発疹が出たので、翌日すぐに越谷店近くの皮膚科に行って診てもらいました。



結論としては細菌感染かアレルギー性と思われるとのことで、抗生物質とステロイド剤を処方してもらいました。



実は因に心当たりもありました・・・

先週から飲み始めた健康のための「甘酒(朝少量)」と発疹が出た前日食べた「洋酒入りのチョコレート」です。

どちらも普段全く食べたことが無く、貰い物でいつか食べようと思っていたもので、たまたま同じタイミングで食べてしまいアレルギー反応が出たのではないかなと思っています。。。

火曜日症状が出て翌日午後に受診して、現在金曜日ですが少し良くなった気がします(^^;)

医者からは「もしかしたら広がっていくかもしれないので、その時はまた来てください」と言われていたので、ひどくはなっていないし広がってもいないので一安心です。

あなたももし発疹が出たら早めに医者に診てもらって適切な処置をしてもらうようにしてくださいね(^^;)

それでは、また。

 

追伸

越谷店近くの「中井皮膚科」はいつも大混雑で、今回も2時間半待ちました。。。

しかし先生も看護婦さんも事務員さんも皆さん良い感じですので、毎回ここに来てしまいます(^^;)



 

 

 

 

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やることは一緒(隊長)


こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

オミクロン株による感染者が増えてきました。

無症状者や濃厚接触者が増えてきて、自宅待機者がどんどん増えてきて社会が機能不全になるかもしれないとも言われています・・・

1日も早く現実的な対応として、風邪やインフルエンザと同じような対応(5類相当)に変更して、症状が出た人だけが近くの病院で診てもらって薬を処方してもらうようにして欲しいと思います。

コロナだけではなく、この(例年よりも)寒い時期、風邪対策としてもやることは一緒です。

マスク着用、手洗い消毒・うがいをこまめにして、栄養のある食事を食べて、十分な睡眠をとることが大切です。



マスク着用、手洗い消毒・うがいはしっかりする方が多いと思いますが、意外と食事と睡眠をきっちりとることが難しいのではないかなと思います。。。

加えて出来るならば適度な運動が健康を保つ上で必要だと思います(やりすぎは禁物です)。



個人的には特に睡眠は必ず6~8時間とるようにしています(^^;)

加えて適度な運動として、トレーニングはBIG3と懸垂を週に1回実施するようにしています。

特に今の時期は追い込みすぎて疲れ過ぎてしまうと、免疫力が低下して感染するかもしれません。。。

ですので大体60~80%位のイメージで疲れがあまり残らないように気をつけながら、トレーニングしています(^^;)

現在はまん延防止が発令中ですが、おそらく緊急事態宣言がまた発令されるかもしれません。。。

しかし個人がやることは変わりません!!!

ぜひ感染状況などに一喜一憂せず、淡々と1日1日基本的な感染対策と健康的な食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけて生活していきましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

武田真治さんは2回コロナに感染して、筋トレやジョギングの頻度を減らしたそうです。

一般的にボディビルダーも減量期は食事制限しながらトレーニング強度は下げない方が多いので免疫力が下がって、風邪をひきやすいと言われています。

みなさんも追い込みすぎには注意して、トレーニングするようにしましょう(^^;)

 

 

 

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緊急事態宣言が終わりました!


こんばんは!埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に10月に入って緊急事態宣言も解除されました!

コロナの感染者数もここにきて大幅に減少してきて、それに伴って重症者数も減少して、医療体制も大幅に改善されました。

ワクチン接種率の大幅な向上が一番大きいとは思いますが、このままコロナが収束することを願うばかりです。

  

いまだコロナ以前の日常に戻るには、まだまだ時間がかかるとは思います。。。日ごろからマスクの着用、手洗い消毒などを心がけて生活していかなければなりません。

それでもレストランで食事をしたり、居酒屋でお酒を飲んだり、友人や家族と旅行にいったり、いろいろ我慢していた趣味を再開することは人生には必要です。

家でテレビやユーチューブ、ゲームなども良いですが、外の空気に触れる喜びは何物にも代えがたいと私は思っています。

自衛官在籍時、特に用がなくても駐屯地から出て近くのコンビニに行くだけでリフレッシュになったことを今でもよく覚えています(*_*;) 

コロナ禍を通して、スポーツジムの存在意義も大きく問われている気がします。

家で簡素な器具をネットで購入して、ユーチューブを見ながら出来るトレーニングをわざわざジムに行ってまでやる意味があるのかどうか?

私自身は自衛官在籍時、駐屯地内には走るコースも鉄棒も、体育館には簡単なトレーニングマシンもありましたが、わざわざ外出申請して外のスポーツジムに行って気分転換・リフレッシュ目的で運動していました。



 

これからのスポーツジムはわざわざそこに行く魅力がないとダメだと強く思います。

それはジムの雰囲気だったり、トレーナーの魅力だったり、会員様同士のつながりだったり何か正解のないものだとも思います。

健康・ダイエット・筋肉増量・ストレス発散・リフレッシュ・強くなるなど、人それぞれ目的は違いますが、各人の目的に応じた運動・トレーニングを通してそれを達成するためにスポーツジムは存在しても良い場所だと確信しています。

日々どうすればより魅力が増すのか考えながら、アーミーフィットネスジムを営業していきますので、これからもよろしくお願いいたします<(_ _)>

 

追伸

10月末でアーミーフィットネスジムをオープンしてから丸10年経つことになります。

11月からは11年目になりますが、年内はコロナがどうなるか予断を許さないので何とも言えませんが、様子を見て年末年始に忘年会か新年会を開けたらいいなと思っています。

  

 

 

 

 

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