こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
間もなく４月、アーミーフィットネスジム竹ノ塚店は、オープンから１年を迎えます。
会員様の激励やトレーニングに励む姿に、たくさん力をいただき１年過ごしてこれました。
引き続き、よろしくお願いいたします！
さて、今日は最近スーパーなどでよく見かける「春野菜」についてお話したいと思います。
春野菜は、寒さが厳しい時期に芽を出して成長することから、栄養素がたっぷり詰まっていると言われています。
具体的には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、疲労回復に効果的です。
また、独特の香りや苦みも特徴的で、これらはポリフェノールやアルカロイドによるものとされ、高い抗酸化作用があります。
春キャベツ・新じゃがいも・新タマネギ・たけのこ・菜の花…春が旬の野菜を意識して、食事に取り入れてみましょう！
早速、私も春キャベツを使ったパスタを作ってみました。
彩り鮮やかで、とっても美味しかったです(*^^*)
旬の食材は、香りや旨味が豊かに感じられ、より美味しくいただくことができます。
旬の時期だからこその味わいで、健康な体を目指しましょう♫
それではまた！
追伸
年始に掲げた目標のひとつ「体力トレーニング検定」の勉強をようやく始めました(^^ゞ
学んだ知識の再確認と、スキルアップのために頑張ります！！
