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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

東京オリンピックが終わりました！

日本は史上最多の５８個のメダルを獲得して、日本がスポーツ大国であることを改めて世界に示した大会となりました！



コロナ禍の中、大会そのものに賛否両論ありましたが、個人的にはスポーツを通して得るものは決して少なくないと思っています。

３年後のオリンピック・パリ大会は、コロナが収束して多くの観客が応援している中で開催されることを切に願います。

 

さて本日は、自衛隊では何かミスしたら「反省」という名の体力錬成をするので、その紹介をしたいと思います。

先月からヒロキが正式に復帰したのですが、休み過ぎて気持ちがたるんでいるのか何なのか、ミスを連発します・・・

温厚で有名な？私もさすがに我慢の限界を迎えたので、自衛隊式の「反省」システムを導入することにしました。

すなわち「屈み跳躍（ランジジャンプ）」か「腕立て伏せ（体幹）」をひたすら反省するまで実施するシステムです。





自衛隊では何かミスをすると、手を出さない代わりにこの「反省」をよく実施します。

最初は口で指導や注意するのですが、同じミスを何度も何度も繰り返すとカラダで覚えるしかないのです。。。

何度言っても忘れ物をする、時間を守らない、規則を守らない、金銭管理できない、あいさつが出来ない、報連相が出来ないなど、指摘事項は多岐にわたります。

ヒロキに関しては復帰後、多くは言いませんが大小さまざまなミスを連発するので、そのたびに「反省」を実施してカラダで覚えてもらうことにしました。。。

ちなみにこれまでに実施した反省は「屈み跳躍（ランジジャンプ）」と「腕立て伏せ（体幹）」のミックス反省で計２０分を２回実施しました。

その効果はてきめんでミスは大幅に減りました(^_^;)

ちなみに自衛隊在籍時、最長反省時間はレンジャーは３時間、私は１時間でした・・・

１時間の反省が終わった後は「もう絶対にミスしないように、注意して生活・訓練しよう！」と心に誓ったことを今でも覚えています(゜-゜)

 

反省は今ではパワハラと呼ばれるかもしれませんが、「変わってほしい！」という愛情があって、本人とよく話し合って反省させる意味を理解していれば成立すると思っています。

一番楽で残酷なのは「使えないから指導もしないでクビにする」ことです。

ヒロキが大きく変わることを期待しながら、より厳しく反省で指導していくので、もしヒロキの反省してる場面に出くわしたら励ましてやってください！？

それでは、また。

 

追伸

緊急事態宣言が延長されそうです。。。

個人的には早急に分類を５類へ下げて欲しいと思っています。

コロナがエボラやペスト、結核、ＳＡＲＳと同じ扱いにするには違和感しかありません。。。



 

 

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