こんにちは！４月１日（土）オープン予定アーミーフィットネスジム店長候補、北薗班長です！
野球の日本代表が１４年振りの世界制覇を果たし、最高の形でＷＢＣが幕を閉じました。
どの試合も感動させてもらいましたが、特に準決勝の逆転勝利は最高でした！
感動と元気をもらい、改めてスポーツの素晴らしさを感じることができました！
ありがとう！侍JAPAN！！
さて、いよいよアーミーフィットネスジム竹ノ塚店のオープンが１週間後になりました！
準備も最終段階に入っております。
電気工事！
トイレ扉、女性更衣室造作！
マット敷き！
シンクもピサピカ！
ここから１週間で棚の組み立てや内装の装飾、配置を急ピッチで進めていきます！
たくさんの方のご尽力と、自分たちの手で掃除をしたり組立てをして深い愛着が湧いています。
竹ノ塚というと「月曜から夜更かしでよく出てるところだよね」とよく言われます︎^_^;
「竹ノ塚ってアーミーフィットネスジムがあるところだよね」って言われるまで広めていけるように頑張ります！
それではまた！！
追伸
竹ノ塚店目玉の「ロウイングマシン」です。背中・腕・脚・体幹と全身を鍛えることができます！
逐次トレーニングに取り入れていきますのでお楽しみに！！
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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。
先月から自衛隊時代以来していなかった定積貯金を始めました！基本的に給料はすべて使い切る人間でしたが・・・それでは何かあった時不安ということで、隊長に半ば強制的に？！命じられました。。。
良い機会ですので、計画的にお金を使うようにしたいと思います。
さて、先週の事なのですが、ゴールドジムで脚のトレーニングをしていたところ生まれて初めて腰を痛めてしまいました・・・。
痛めた経緯は、スクワットでここ数か月でのベスト（１４０ｋｇ）を更新してからレッグプレスという補助種目をやっている最中にやってしまいました。。。
前兆としては腰の疲労感があったのですが、全然気にならない程度だったので油断して、スクワットのベストが更新できたところでやめればよかったのに、まだいける気がしてレッグプレスをしたのが間違いでした・・・
今回分かったことは・・・
腰の疲労や違和感を感じた時には思いきって休むこと。
また、３０代を過ぎたら体幹部が固くなりケガをしやすくなるのでしっかりケアをすること（アップ、ストレッチ、柔軟など）が大切ということです。
みなさまもケガには十分注意しましょう。
それでは、また。
追伸
ケアと腰の治療もかねて初めて鍼治療をしました。
アーミーの会員様のＹさんが鍼の先生なのでお世話になりました。
先生いわく・・・「軍曹は腰周りの筋肉が普通の人より倍近く厚みがあるから指でのマッサージより鍼治療の方が効果がある」とのことでした。
ちなみにとても効果を実感できたので、良くなるまで週に１回程度通おうかなと考えています。
Ｙ先生お世話になります。
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