こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
埼玉県でも緊急事態宣言が解除されました！
ただ、いまだ完全には収束したとは言えず、第２波が秋冬に来るとも言われています。。。最近だと北九州市で感染が拡大していたり、状況次第ですぐにまた外出自粛ということになるかもしれません・・・
一方、最近のニュースでイタリアの新型コロナの死者の特徴として、９０％以上が何らかの基礎疾患がある８０歳以上だということが報じられていました。
特に高血圧、糖尿病等、肥満が原因で死んだ方が多く、ヨーロッパやアメリカでは国民の３割が肥満と言われているので死者の数も多いのではないかと言われています。
日本は世界で見ても、肥満の方が少ない国です。
日本があまりにも新型コロナの死者が少ないのは何故かと世界ではいろいろ言われていますが、個人的には食生活や生活習慣、医療体制等含めて日本人はウイルスには強いと改めて思いました。
緊急事態宣言が解除されたとはいえ、健康的な食事、適度な運動、手洗いうがいなどこれからもしっかり実施して３密に気をつけて生活していけば６０歳以下の方はほとんど大丈夫（軽症・無症状）だと思っています。
さて本題ですが、６月からのアーミーフィットネスジムの営業についていくつか変更事項があるので、お知らせしたいと思います。
６月からは以下４つのことを徹底していきます。
①トレーニング時マスクの着用義務
いかなる理由であれマスク着用しないと入店不可です
②ジム内トレーニング定員８名まで
トレーニング中（自主トレ含む）の会員さまは同時に８名までとします。８名以上来店された場合、自主トレされている会員さまにはお帰りいただく事もあるかと思います。ご理解の程よろしくお願い致します
③営業時間の変更
平日１５時から２２時最終入店（２２時半閉店）、土日祝１０時から１８時（１７時半最終入店）とします
④入店時の検温
入店時に検温を実施して３７℃以上の会員さまは入店不可です
他にも「３密」を前提に、１～２ｍの距離をとる、換気の徹底、近い距離のおしゃべりなどにも十分注意していきます。
全国のスポーツクラブでも一部を除きほとんど営業再開しています。
人数制限をしたり、マシンの間隔を空けたり、ランニングマシンの間に間仕切り板を設置したりして営業再開する全てのスポーツクラブが万全の対策をしています。
スポーツクラブが生活の一部になっている方々はその店舗のいろいろな制限に従いながら運動できる喜びをかみしめているのではないでしょうか。
確かにステイホーム、家にいればウイルスに感染はしませんが、それが「幸せ」かとつくづく思います。。。
自衛官時代、自由に外出することが出来ずに（外出時は申請して班長、隊長等の認印が必要。その後手続きして外出証もらってやっと外出 出来る）毎日ストレスが溜まっっていたことを思い出します。。。
駐屯地内で三食ただでご飯が食べれて、風呂もあって、寝る場所もタダなのに贅沢な話ですが、ただ「外出」したいために自衛隊時代は訓練や勤務を休まず頑張っていました(-_-)
なぜなら風邪を引いたりケガをして訓練や勤務を休むと外出禁止になるからです。。。よく先輩に言われたのは「国民の税金もらってんだから訓練だけ休んで外出できると思うなよ」です(+_+)
それくらい「自由に外出できる」という事は（少なくとも私にとっては）素晴らしいことなんです！！！
ニュースをみていても「２０人も感染者が出ました」と「２０人しか感染者がいません」では大きく印象が変わります。
結局は自分の年齢・状況などを考慮して自分でいろいろ判断していくことが大事だと思っています。
当面、各人は感染しないように当たり前のことを当たり前にして、感染しそうかそうでないか状況判断して生活していくことになります。
小さなスポーツジムを運営している身として、健康の為にもウイルスに負けない為にも「週に１回の運動」は必要不可欠だと思っています。
別にジムでなくてもかまいません！家でも外でもどこでもいいので、ぜひ週に１回３０分はしっかり運動するように心掛けましょう！
それでは、また。
追伸
うちの子供は中１なんですが、家にずっといるのでやはりストレスがすごく溜まっているみたいで時々超反抗的です。。。
週に１回だけジムで運動させていますが、その後はストレス発散したのか非常に良い気分で素直です(^_^;)
自分の子供を客観的に見ても、間違いなく運動にはストレス発散や気分をスッキリさせる効果があると実感しています(゜o゜)
