こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
今年も半分が過ぎ、７月に入りました。
いよいよ暑さも本番になってまいりますが、今年もアーミーフィットネスジム暑気払いが実施されます。
各店舗毎に計画され、竹ノ塚店は８月３日（土）１９時〜開催します。
たくさんのご参加をお待ちしています！
さて、今日はダイエット目的で入会されたＴさんの紹介をしたいと思います。
Ｔさんは、バイトが一緒だった先輩と久しぶりに会うことになり、体重増加した姿を見られたくないと、一念発起して入会されました。
身長から計算した適正体重は、約２０kg落とさなければなりません……
とにかくまずは最低目標を１０kg！と定めてトレーニングと食事制限に取り組まれています！
現在、入会して２ヶ月半、週３回欠かさず来店され、サーキット後はダンベル等を使った自主トレをしています。
また、食事記録は「あすけん」アプリを活用し、しっかり食べながら痩せることを心掛けています。
毎日の通勤で階段を使う日常生活での努力と、毎朝体重を測り、自分の体重と向き合うことを欠かしません。
こうした積み重ねもあって、現在約３ヶ月経過して体重７kg、体脂肪４％を落とすことができています！
見た目の変化も大きく、特に後ろ姿は別人のようです( ‘ᢦ’ )
ご家族やたまに一緒にバディを組む会員様から「痩せたね！」と声をかけられたりして、益々やる気を出しています(*^_^*)
これまでも、食事制限や運動でダイエットに取り組んできたＴさんですが、途中で腰や足が痛くなったり、食事制限が辛く挫折してきたそうです……
現在は一緒にダイエットに取り組む会員様と、激励・指導するトレーナーがいることで、継続できていると話しています。
アーミーフィットネスジムは、辛いトレーニングでも一緒に頑張る仲間がいます！
もちろんトレーナーもしっかり寄り添ってサポートいたします！
ひとりでは頑張れない・諦めてしまいがちなあなた、ぜひお待ちしております★
それではまた！！
追伸
オリンピック開幕まで１ヶ月を切りました。
日本は自国開催以外で、出場者数が過去最高になるそうです。
みんなで応援しましょう♫
