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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」ヒロキです！

実は今週２６日、３４回目の誕生日を迎えます。

見た目は若く見られがち？！なのですが、自分もあっという間にアラフォー・・・になってしまいます(*_*)

３３歳を振り返るとあまり良い１年ではありませんでした・・・

特に前半は本当に情けない日々を過ごしていました。。。

友人と酒を飲んで殴り合いのケンカをしたり、いろんなトラブルに巻き込まれたり（大体酒がらみ）・・・



８月からは禁酒していますが、改めて酒は飲んでも飲まれることがないようにしなければと身に染みて感じています。。。

一応年末のアーミーの忘年会からはお酒を解禁しても良いと隊長からは言われていますが、絶対に飲みすぎないようにしてトラブルを起こさない＆巻き込まれないように気をつけます(・_・;)

８月以降は越谷店に下宿して、隊長に金銭管理もしてもらって、ボクシングジムにも通えてスパーリング大会にも勝利することが出来て良い感じで過ごせている気がしています(^^;)



来週からは３４歳になりますが、最後のアラサーの１年、しっかり１日１日過ごしていきたいと思います！

よろしくお願いします<(_ _)>

ではまた！

 

追伸

１２月１１日（土）１８時から２０時にクリスマスアミコン（合コン）を各店舗で開催します！



自分は越谷担当で、レンジャーは春日部担当です！

同じ日時でするので、２次会残る人は合流しようかなと計画しています(^^♪

越谷の参加希望者は自分に、春日部の参加希望者はレンジャーまで！

まずは軽い気持ちで友達から作りましょう(^^)/

 

 

 

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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

緊急事態宣言が５月末まで延長されました。。。

これからも変異株の対応やオリンピックの開催の是非、ワクチン接種の方法など問題は山積みで、政治家の手腕や覚悟が問われるかと思いますが、お願いするだけではなくきちんと責任をどうとるのかを見せて欲しいと思う今日この頃です(-_-)

 

さて本日はデジタルエアなわとびを導入したので少しお話ししたいと思います。

アーミーフィットネスジムのサーキットトレーニングのメニューの１つになわとびがあります。

なわとびは体力向上、脂肪燃焼に効果があると言われていて、なわとび３０分とジョギング３０分の消費カロリーが同じと言われている位、運動強度も高いです(゜-゜)

子供の頃はぴょんぴょんいくらでも出来たイメージがありますが、それは体重が軽くて体力があったからで、現在運動不足の人がなわとびを３分すると信じられないくらい疲れます・・・（最悪吐きます・・・）

特にふくらはぎがパンパンになります。。。

ですのでなわとびをする前後はしっかりアキレス腱を伸ばすようにしましょう(^_^;)

 

なわとびにも実はいろいろ種類があります。

１００円ショップで売っている普通のなわとびから、格闘家が使う重いヘビーロープ、跳んだ回数や時間が表示されるデジタルエアなわとびなどです。

個人的には屋外では普通のなわとびがおススメですが、屋内では天井やモノにぶつかってしまうのでデジタルエアなわとびがおススメです(^^)/

アーミーフィットネスジムではこれまで普通のなわとびでしたが、デジタルエアなわとびを導入したところ、跳んだ回数（回した回数）が表示されるのが競争心を煽られるみたいで好評のため？、デジタルエアなわとびをどんどん導入していく予定です！



目安としては３分５００回、５分１０００回を目標に飛び続けることが出来るように頑張りましょう(^^)/



それでは、また。

 

追伸

海外ではワクチン接種が進んでいて、先週日曜日はアメリカのボクシングの興行では７万人の観客を会場に入れて、マスクをしない人も多く大変な盛り上がりでした(゜-゜)



日本人の高山選手も出場して負けはしましたが、会場を大いに盛り上がらせました！



日本のワクチン接種のスピードだと、大規模イベントは間違いなく来年以降になるんだろうな・・・とつくづく思いました(-_-)

政治家や自治体は多少の批判は承知でなりふりかまわず、積極果敢にワクチン接種を一刻も早く進めて欲しいと心底思います。

 

 

 

 

 

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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

昨年に引き続き自粛が求められるゴールデンウィークに入りました。。。

私はゴールデンウィークもがっつり副業のトラック配送が入っているので、ＧＷは道が空いているはずなので往復が楽になればいいなと願っています(^_^;)

ちなみにアーミーフィットネスジムでは越谷店・春日部店共に５/３（月）～７（金）までをＧＷ休業とさせていただきます。

ご理解の程よろしくお願い致します



さて本日はドラムミットを越谷店に導入したので少し紹介したいと思います。

ボクシングのミット打ちの一つで、ドラムミット打ちという練習方法があります。



ドラムのような大きな円形のミットを使うミット打ちなんですが、普通のミット打ちと大きく違う点は、１発１発を集中して全力で打ち抜くように意識する点です。

的が普通のミットよりも大きいので簡単に出来るかと思いがちですが、やってみると意外と難しいんです(+_+)

複雑なコンビはないんですが「打ち抜く感覚」がとても難しく、打つ側も受ける側もズシンと伝わる時と伝わらない時がすぐにわかる？ので面白くもあります(^_^;)

パンチを打って、打ち抜く前に自分で引いて戻してもダメだし、強く打ちたいがために？押してもダメなんです(+_+)



ぜひボクシング会員さまや一般会員さまも、ボクシングウィークの時に機会があれば打ってみて感触を確かめてみてください(^^)/



それでは、また。

 

追伸

緊急事態宣言が発令されたため、リョウタの試合が５/９（日）から５/２９（土）に延期されました。。。

減量にも入っていたみたいですが、一旦止めてＧＷ明けからまた減量再開するみたいです。。。

いろんな業種が緊急事態宣言の影響を受けているのに、政治家は自分の給料も減らさずお願いばかりで、本当に情けないと思う今日この頃です(-_-)

 

 

 

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