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チョコザップが増えてきました。。。(隊長)


こんにちは埼玉県越谷市春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

一時期「高価格マンツーマン路線」のライザップが爆発的に流行った時期がありました。

その時期は会員数や店舗数もたくさん増えましたが、現在はコロナの影響もあって下降気味で、非公開ではありますが会員数も店舗数も大きく減らしました。

加えて現在、世の中の経済状況やライザップを終えた方向けのジムとして、チョコザップ」という低価格の24時間マシンジムの展開を急速に始めました。

越谷でもつい先日出来たみたいで、駅前でチラシを配っていたのでついもらってしまいました(^^;)



その最大の特徴はコスパで、月会費約3300円(税込)で24時間使い放題です。

加えてセルフエステ&セルフ脱毛が会員無料とのことで、女性には嬉しい特典だと思います。



一昔前よりいろいろなジムが増えてきました。

加えて家でも簡単にネットでトレーニング器具を揃えることが出来て、動画を見ながらトレーニングする人もコロナ禍で大変増えました。

しかしそれでも家でトレーニングがどうしても出来ない、やる気が出ない人は私を含めて必ずいるはずです。。。

そして24時間いつでも入れるマシンジムではモチベーションが上がらない私のような人も必ずいると思っています。。。

まだ少しコロナが気になってジムに行くのは少し抵抗ある方もいるとは思いますが、おそらくあと少しでコロナも対する考え方も変わって、ジムに行こうと思う人も増えてくるでしょう。

その時に「チョコザップもあるけど、アーミーもいいな」と思ってもらえるように、これからも日々精進していきます(^^)/

それでは、また。

 

追伸

ちなみにチョコザップはいつの間にか春日部にも出来てました(*_*)

チョコザップがどこにでも増えてくるのは予想通りでしたが、本当に意外だったのが「ワンピースジム」なるものが23年初頭に渋谷に出来るとジャンプを読んで知りました!

本当にいろんなジムが増えてくるなと思う今日この頃です(^^;)





 

 

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リフレッシュ出来ました!!!(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

いつの間にか9月に入って、ずいぶん涼しくなりました(^^♪

実は7月終わりから8月末まで子供の夏休みに合わせて、中3の息子の受験勉強に付き合うために、副業のトラックを約40日休ませてもらいました(^^;)



その期間は午前中は子供の勉強をメインに、夕方は越谷でマンツーマンしたり、週2回ほど春日部の夜シフトに入ったり、自分の筋トレを週2回きっちりしたり、たまっていた本を読んだり、大変充実した時間を過ごせました(^_^)

9月1日からまたトラックの副業を再開したのですが、休みに入る前より気持ちがおおらかになったみたいで、トラックを運転していてもあまりイライラすることが無くなりました(^^;)

まとまった休み、リフレッシュの重要性&必要性がよくわかった気がします。



2年以上副業トラックを頑張ってきて、自分では気づかないうちに見えない疲れ、特に「心の疲れ」があったんだなと今になって思います。。。

今年も残り4か月を切りましたが、あまりストレスをため込まないように、時々しっかりリフレッシュするように心がけて、生活していきたいと思います(^^;)

それでは、また。

 

追伸

個人的にはお手軽なリフレッシュは週に1回、近くのスーパー銭湯へ行くのが一番だと思います(^^♪

私はトラックが早く終わって、マンツーマンが無ければ「健美の湯」へ行くようにしています。

疲れが取れない方はぜひ行ってみてください(^^)/



 

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激やせコンテスト結果発表!(隊長)


こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

またコロナの感染者が増えてきました。。。

しかし個人で出来ることは変わらず、ワクチンを3回接種して、人混みではマスクして、手洗いうがいなどして、体調管理をしっかりするだけです(-_-)

緊急事態宣言はもちろん、まん延防止も政府は考えていないみたいですので、これを機に5類への分類変更を本格的に議論する時期になってきたのではないのかなと個人的には思います。。。

さて本日は3年振りに開催した「激やせコンテスト」の結果についてお話したいと思います。

今回の「激やせコンテスト」のエントリーは過去最多の41名となりました!(越谷&春日部合わせて)



 

今回は以前と違って「体重」「体脂肪」部門別ではなく、増減した体重と体脂肪の合計」で競い合います。

加えて明らかにカラダが大きい人が有利にならないように、合計値に補正値(身長の下二ケタ/体重)をかけることにしました。

その結果・・・

優勝は「嶋田さん、15.63pt」

2位「名雪さん、14.59pt」

3位「佐藤さん、14.3pt」

4位「吉田さん、10.97pt」

5位「平間さん、9.31pt」

以上のような結果になりました!





優勝した嶋田さんは、体重が-12.6kg、体脂肪が-7.7%でした!

かなり食事制限を頑張ったみたいですので、大きくリバウンドしないように気をつけてほしいです(^^;)

入賞された皆さん、本当におめでとうございます!!!

参加された皆さんも、ほとんどの方が痩せたり引き締まったりされました!本当にお疲れ様でした(^^)/

目標を設定することは大切なんだと改めてつくづく思いました(^^;)

 

私自身も久しぶりに激やせコンテストに参加して、85.4kgから75.9kgに落とすことが出来ました。



73kgまで落とそうと思っていたのですが、トラックの仕事に悪影響が出そうだったので、終盤に目標を75kg台に変更しました(*_*)

実際に久しぶりに体重を落としてみて、75~77kgだと力が出ないというかやる気が出ない気がしたので、一番ストレスなく食事も出来て仕事やトレーニングにも臨める78~80kg位に常に体重をキープしておこうと思います。

85kgの時は明らかに体が重かったので、今思えば疲れやすかった気がしています(*_*)

これからも80kgを超えないように食事に気をつけようと思っています(^^;)

最後になりますが、毎回激やせコンテストが終わったからと言ってすぐに半端ないリバウンドをする方がいます。。。

多少のリバウンドは良いとは思いますが、減らした数値の2倍以上のリバウンドはしないようにしてくださいね(^^;)

 

それでは、また。

 

追伸 

85kgの時は懸垂が17回でしたが、75.9kgの時に懸垂したら22回も出来ました!!!

自己ベストが20回だったのでかなり嬉しかったです(>_<)

 

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