こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
先週末はアミコンでした！
当日キャンセルや、当日参加の結果、男女１０対１０で
開催することが出来ました。
１８時からなんと２３時までジム内で食べて飲んで
おしゃべりして参加者の皆さん楽しんでいました。
会員さまの主婦による手料理や、クリスマスプレゼント
交換、クリスマスケーキ作りなど良い雰囲気の中で
皆さん仲良くなれたと思います。
←特製もつ煮込み！
←ケーキ作り
←ケーキ完成！
参加者の皆さん、いい人を見つけて楽しいクリスマスを
過ごして欲しいなと思います！
さて、本日は会員さまの出産・妊娠ラッシュについて
少しご報告したいと思います。
先月、先々月とアーミーフィットネスジムの会員さまに
良い報告が続きました！
無事に出産を終えてお子様と一緒に復会をされた会員
さまがなんと３名もいらっしゃいます！
一方妊娠されて、休会・退会される方も４名います。
特に嬉しかったのが、３０代後半のOさんの妊娠です。
待望の第１子だったので、最後ご主人も一緒にご挨拶
に来られて、ご丁寧に菓子折りまでいただきました。
Oさんは会員歴も長く、私のブログの読者でもあった
ので、筋トレをすると妊娠しやすくなるという私の
説を信じて（？！）、必ず週に１，２回ジムに来て
いつも全力でトレーニングされていました。
そうした過程を知っているので、本当に嬉しかった
です！
以前のブログでも書きましたが、特に女性にとって
筋トレをして筋肉をつけることは妊娠しやすくなる
と私は確信しています。
確実に平熱が上がりますし、ストレス発散にもなり、
かつメリハリのあるカラダになるので、自然とご主人
にとっても魅力的になるはずです！
女性はよく食事制限だけでダイエットをしようと
しますが、運動（特に筋トレ）を併せてしないと、
最悪筋肉だけ減らして、体重が落ちます。。。
その後、リバウンドが来て筋肉が元に戻らず、食べた分
だけ脂肪になり、太って特にお腹だけ出っ張って
魅力も激減する・・・
という悪循環にハマりがちです。。。
現代人は日常生活で運動する機会はほとんどないと
思います。
特にサラリーマンやOLでデスクワークをされている方は
１日中動かず、運動は通勤のみ・・・という方も多いと
思います。
意識的に週に１回でいいので、家で寝る前に筋トレを
するだけで確実にカラダは変わっていきます。
特に女性は女性ホルモンの影響で筋トレをしてもなかなか
筋肉がつきにくいと言われています。強度の強い筋トレ
をしても筋肉ムキムキになることはありえません。
逆に言えば女性はホルモンの影響でどうしても脂肪を
ためやすい体質と言えます・・・
筋トレをして筋肉をしっかりつけて平熱を上げる。
かつ筋トレ終わりは達成感・充実感も得られ、それが
ストレスの発散にもつながります。
病院に行って不妊治療をしている方もぜひ、運動特に
筋トレをしてみてほしいと思います！
お金も時間もかかりません！
ぜひお試しを！
それでは、また。
追伸
ちなみに不妊には男性側にも問題がある場合も最近は
多いそうです。。。
原因は食生活と運動不足、ストレス過多などが言われ
ています。
男性も毎日仕事で忙しいとは思いますが、週に１回は
運動をする時間を作って、積極的に運動不足解消と
ストレス発散してください！
