こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
先日池袋で87歳の男性が運転する車が暴走して、31歳のお母さんとその3歳の女の子の命を奪った事件がありました・・・
その87歳の男性は日頃杖をついて歩いていたり、車庫入れが明らかに出来なくなっていたりして、運転するのに不安な兆候があったので、おそらく家族の方々は運転をしない方が良いと言っていたはずです。。。
それにも関わらず、今回のような事件が起きるのであれば、ある年齢になると強制的に免許証返納になるシステムがいいなと思います。いろいろ問題はあるのでしょうが・・・
私も来月から運転する機会が増えるので、自分の運転を気を付けるのはもちろんですが、高齢者の運転する車にも充分気を付けようとこの事件を見て強く思いました。
さて、本日は「継続するもの、新しくチャレンジするもの」について私の考えを少しお話ししたいと思います。
来月5月1日から「平成」が終わって「令和」になります！
そういう何か区切りが良い時、何か新しいことにチャレンジしたい気分になる人が多いと思います！
実際に年明けは「今年こそ痩せる！」とダイエットにチャレンジする人がとても多いです(^_^;)
年号も変わって、おそらく夏前ということもあって、多くの人が気持ちを新たにダイエットにチャレンジするのではないかと私は思っています(^_^;)
しかしダイエット（もしくは肉体改造）は、新しくチャレンジするものではありません。。。
ダイエットや肉体改造は「継続するもの」に他なりません！
当たり前ですが、週に1回、いや月に1回もトレーニングや運動しないで、食事制限だけで突然痩せようというのが都合の良い話だと思います(-_-)
食事制限だけで急激に痩せると筋肉も落ちてしまうので、最悪体重が落ちて体型があまり変わらないこともありえます。。。そうなると食事制限を辞めた途端筋肉が落ちているので、激しいリバウンドを経験したことがある人も少なくないと思います。。。
やはり一番良いのは王道ですが、筋肉をつけながら脂肪を落とすのが一番です。イメージとしては体重があまり落ちなくても体型が引き締まるのが一番良いと思います！
一方新しくチャレンジするものは、わくわくして気分が高揚したり、リフレッシュ出来るものが良いと思います(^o^)
人によっては新しくスポーツジムやボクシングジムに通うことだったり、料理教室や英会話などに通ったりもいいですよね！
リフレッシュメインならキャンプやバーベキューなどでも良いかもしれません(^_^;)
日常生活に何か新しい刺激が入ることは、ダイエットや肉体改造を継続する上でもとても大事なことです！
なぜならダイエットや肉体改造はほとんどの人にとって「つらくて、ストレスになる」ことだからです・・・
・・・だからこそ！
常に新しいことや興味があることにチャレンジすることは、言い過ぎかもしれませんが「明日への活力」になりえると私は思います！！！
そして、つらいダイエットや肉体改造を「継続」させる力にもなり得ると私は思っています！！！
さあ5月から「令和」時代が始まります！
ダイエットや肉体改造は淡々と「継続」して、気分一新、何か新しいこと始めましょう(^^)/
それでは、また。
追伸
私自身は来月から自分の車「ジムニー」が来るので、ソロキャンプ？やバーベキューにチャレンジしようかと思っています！
