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こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日池袋で87歳の男性が運転する車が暴走して、31歳のお母さんとその3歳の女の子の命を奪った事件がありました・・・

その87歳の男性は日頃杖をついて歩いていたり、車庫入れが明らかに出来なくなっていたりして、運転するのに不安な兆候があったので、おそらく家族の方々は運転をしない方が良いと言っていたはずです。。。

それにも関わらず、今回のような事件が起きるのであれば、ある年齢になると強制的に免許証返納になるシステムがいいなと思います。いろいろ問題はあるのでしょうが・・・

私も来月から運転する機会が増えるので、自分の運転を気を付けるのはもちろんですが、高齢者の運転する車にも充分気を付けようとこの事件を見て強く思いました。



 

さて、本日は「継続するもの、新しくチャレンジするもの」について私の考えを少しお話ししたいと思います。

来月5月1日から「平成」が終わって「令和」になります！



 

そういう何か区切りが良い時、何か新しいことにチャレンジしたい気分になる人が多いと思います！

実際に年明けは「今年こそ痩せる！」とダイエットにチャレンジする人がとても多いです(^_^;)

年号も変わって、おそらく夏前ということもあって、多くの人が気持ちを新たにダイエットにチャレンジするのではないかと私は思っています(^_^;)

しかしダイエット（もしくは肉体改造）は、新しくチャレンジするものではありません。。。

ダイエットや肉体改造は「継続するもの」に他なりません！

当たり前ですが、週に1回、いや月に1回もトレーニングや運動しないで、食事制限だけで突然痩せようというのが都合の良い話だと思います(-_-)

食事制限だけで急激に痩せると筋肉も落ちてしまうので、最悪体重が落ちて体型があまり変わらないこともありえます。。。そうなると食事制限を辞めた途端筋肉が落ちているので、激しいリバウンドを経験したことがある人も少なくないと思います。。。

やはり一番良いのは王道ですが、筋肉をつけながら脂肪を落とすのが一番です。イメージとしては体重があまり落ちなくても体型が引き締まるのが一番良いと思います！

 

一方新しくチャレンジするものは、わくわくして気分が高揚したり、リフレッシュ出来るものが良いと思います(^o^)

人によっては新しくスポーツジムやボクシングジムに通うことだったり、料理教室や英会話などに通ったりもいいですよね！

リフレッシュメインならキャンプやバーベキューなどでも良いかもしれません(^_^;)



 

日常生活に何か新しい刺激が入ることは、ダイエットや肉体改造を継続する上でもとても大事なことです！

なぜならダイエットや肉体改造はほとんどの人にとって「つらくて、ストレスになる」ことだからです・・・

・・・だからこそ！

常に新しいことや興味があることにチャレンジすることは、言い過ぎかもしれませんが「明日への活力」になりえると私は思います！！！

そして、つらいダイエットや肉体改造を「継続」させる力にもなり得ると私は思っています！！！

 

さあ5月から「令和」時代が始まります！

ダイエットや肉体改造は淡々と「継続」して、気分一新、何か新しいこと始めましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

私自身は来月から自分の車「ジムニー」が来るので、ソロキャンプ？やバーベキューにチャレンジしようかと思っています！





 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あけましておめでとうございます！今年も宜しくお願い致します<(_ _)>

平成最後の一年が始まりました。新しい元号がどうなるか全くわかりませんが、気分一新、新しいことを始めたり、大きな目標を立てるにはちょうど良いと思います！

そこで今日は私の新年の抱負を少しお話したいと思います。

仕事面ではベテランの川田軍曹がいなくなって、新しくレンジャー佐々木の弟「ヒロキ」が新トレーナーとしてアーミーにやってきました。

当面はヒロキを新隊員教育ばりに！？厳しく教育して一人前のトレーナーにするのが大きな目標になります。

1日でも早く会員さまの前で指導できるようにしないといけないので、渡辺、レンジャー、市島、そして私全員で教育していきます(^^)/



 

トレーニング面では渡辺が「ベストボディジャパン」に挑戦する！？とのことなので、渡辺の肉体改造指導をしっかりしようと思っています。



さらについでで言えば、私はベストボディには出ませんが、自分のトレーニングの内容も少しベストボディ寄りに変化させようと考えています。

簡単に言えば、これまでおざなりにしていた「肩・腕」の部位をしっかり鍛えていこうかと考えています。

ベストボディジャパンでは、逆三角形体型をどう作るかが問われるので、男女ともに肩をしっかりトレーニングすることは絶対に必要になってくるからです。

プライベートでは、新型ジムニーが納車されたら（7月注文済）子供とドライブしたり、一人で簡単な車中泊したりしてみたいなと思っています(^O^)



1年が経つのが本当に早く感じるからこそ、1年1年しっかり抱負や計画を立てて生きていくのは大切な事だと考えています。

カラダが資本の仕事ですので、体調管理を万全にして、無理しない範囲で仕事もトレーニングもプライベートも充実させていきたいと思います！

それでは、また。

 

追伸

今年は「本厄」を迎えます・・・しっかりお祓いをして、大きな事故や病気を回避できるように、今年1年は特に真摯に謙虚に生活していく所存です。。。

よろしくお願い致します<(_ _)>

 

 

 

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