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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

２０２４年が始まって半月が経ちました。

新年の目標に「トレーニング」を掲げ、体験を希望する方が増えてます★

１月は新しいことにチャレンジするにはとてもいい機会です！迷っている方ぜひ１度無料体験にお越しください(^o^)／

さて、今日は私が新年になって始めた「床拭き掃除」についてお話ししたいと思います。

昨年末に自宅の大掃除をして、とても気持ちのよい新年を迎えることが出来ました。

これを維持するにはどうしたらよいか？と考えた結果、毎日「床拭き掃除」をすることにしました。



やり方は簡単で、水で濡らした雑巾を固く絞って、床を拭くだけです。

しかし、中腰を維持したり、腕を大きく動かしたり、体を捻ったり・・・これは全身運動になる！と感じてます。

体が温まり、目覚めも良く、気分スッキリ、部屋もピカピカ、床に物を置かないようになったり、良い事だらけです(*^^*)



毎日を目標にしていますが、体調不良や釣りで朝が早い日などは実施しないで、無理をせずに続けていきたいと思っています。

目覚めの悪い方、１日を気持ち良く始めたい方には、ぜひオススメです！

１度やってみて下さい♫

それではまた！

 

追伸

床拭きをすると、運が良くなるという説もあります。

気のせいかもしれませんが、今年に入って、家電を安く買えたり、戴き物をしたり、運気が上昇している気がします★

 

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こんばんは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

もう少しで今年も終わろうとしています。

少し振り返ると今年は本格的にコロナ禍が終わって、日常が戻ってきた１年でした。



世間では大小様々なニュースがありましたが、アーミー的に大きなニュースは、自衛隊経験２０年の元同僚「北薗班長」が新たにスタッフに加わったことです。

４月から新たにオープンした竹ノ塚店の店長として勤務することになり、毎日精力的に指導に励んでいます。





特にブログの更新をかなり頑張ってくれるので、私は本当に助かっています(^^;)

もう一つ個人的には、９月に参加したワールドスポーツボクシングジムで開催されたスパーリング大会「足立ボンバイエ」に、アーミーから５名が参加して、全勝したことは本当に良いサプライズでした！



来年は私も参加出来ればいいな～と思っています(^^♪

あとはジムの会員様が病気や事故などで休会、退会されることが多かった一年でした・・・

改めて病気や事故に遭わないように、年齢に合った健康管理と適度な運動・トレーニング、休養を心がけようと強く思った１年でした。

とにかく今年一年も会員の皆様、本当にありがとうございました。

来年もより良いジム、より良い指導が出来るようにスタッフ一同精進していきますので、よろしくお願いいたします<(_ _)>

それでは、良いお年を！



 

追伸

今週から１/７までは「１０８煩悩ウィーク！」となります！



年末年始ゆっくり休むためにも、しっかり良い汗を流して新年をお迎えください(^^)/

 

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