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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです！

自宅から越谷店や春日部店に行く道も覚えてバイク通勤も慣れてきました(^^;)

竹ノ塚にある私が通っているボクシングジム「ワールドスポーツ」までもバイクで先日行ってみました！

意外とスムーズに行けたのでこれからは悪天候でなければバイクで行こうと思っています！ 

先日ワールドスポーツにボクシングの練習に行った時に、スパーリング大会「ボンバイエ」が９月に開催されるということを聞きました！ 

 

コロナ前例年は６月と１１月の年２回開催されていて、前回２年ぶりに１１月に開催されたので今回も６月開催されるかな？と思っていました(^^;)

今回も当然参加する予定でしたので、９月と聞いても特に何も感じません(^^;)

今は淡々と週に１，２回ワールドに練習に行けていますし、アーミーでもたまに会員様とギア付きスパーなど出来ているので前回よりも良い試合が出来ると思います！

ちなみに前回は現地での応援が参加選手１人につき２名まででした。 

今回はどうなるかわかりませんが、もし現地での応援に制限がなければ越谷店や春日部店の会員様に当日ワールドまで応援に来ていただけたら嬉しいです(^^♪

越谷店や春日部店でボクシングが好きな方で、私のスパーの相手をしてくれる方はぜひお気軽にお声がけください(^^)/

よろしくお願いします！

ではまた！

 

追伸 

先日、おかんが柏からわざわざ車を出してくれてイケアまで家具を買いに連れて行ってくれました！





おかん、いつも本当にありがとうございます<(_ _)>

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, ジム, スパーリング大会, トレーニング, フィットネス, ボクシング, ボンバイエ, 埼玉, 川口, 応援, 春日部, 春日部店, 自衛隊, 自衛隊式, 越谷, 越谷店

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

前回のブログで節分から年度が替わると書きましたが、その翌日にレンジャーから「実は退職したい」と言われたのには本当に驚きました・・・(*_*)

レンジャーは従業員でもありますが、自衛隊新隊員後期の同期で、本当にかけがえのない一生の友人でもあります。



 

退職理由はいろいろありますが、これからのレンジャーの人生が幸せになることを心から祈っています。

レンジャーは残り約２週間、２月末までの勤務になりますが、３月からは渡辺がフル復帰します！

ヒロキもこれまで以上にバリバリ働いて、レンジャーがいなくなってアーミーのレベルが落ちたと言われないように頑張るみたいです！？

私も土曜日のトラックバイトはやめて、土日は越谷店にいる予定ですので、改めて会員様よろしくお願いいたします<(_ _)>

最後になりますが、レンジャー４年半本当にありがとう<(_ _)>

道は違えど、同期はいつまでも同期！！！

何かあったら遠慮なく連絡して、飲みにでも行こう(^^♪

それでは、また。

 

追伸

３月から心機一転、トラック１日休めるのでよりトレーニングを頑張るつもりです！

特に土日越谷店に入るので、フリーウェイト会員様でタイミングが合う方はぜひ一緒にトレーニングさせてください(^^;)

よろしくお願い致します<(_ _)>

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先週は４年ぶりに関東で大雪になりました(*_*)

その日もトラックのバイトに出たのですが、首都高がすべて通行止めで、いつも配達に行く池袋までなんと３時間！（いつもの２～３倍）かかりました・・・

運転中車は滑るし、自転車や歩行者はよく転ぶし、とにかく神経が疲れ切りました。。。

ニュースを見るとたくさん事故もあったみたいで、無事故で帰ってこれて本当に良かったとつくづく思います(・_・;)

もう雪が降らないことを祈るばかりです・・・

 

さて本日は越谷店に自走式トレッドミルを導入したので、少し紹介したいと思います。



春日部店には普通の電動式のランニングマシンがあるのですが、越谷店にはあえて自走式のトレッドミルというランニングマシンみたいなものを導入しました！

自走式トレッドミルとは、走る面がベルトコンベヤーのようになっていて、自分の体重がカーブした部分に乗ると、後ろに動くトレッドミルです。

ねずみなどが、走ってクルクル回しているあの丸いローラーのイメージです(^^;)

イギリスの大学の研究で、電動式に比べて自走式トレッドミルは、同じペース、時間で走行した場合、酸素消費量（32％増）、心拍数（16％増）共に高く、カロリー消費量も20-30%多いと報告しています。

自走式トレッドミルは電動式よりキツイですが、より多くの筋肉群への刺激などの利点があります。特に、下半身後ろ側の筋肉がより多く使われます。

最初はバーを持って歩いたり走ったりして、慣れてきたらバーから手を離して腕をしっかり振って、歩いたり走ったりしてください！



あとは注意点として必ず裸足ではしないようにしてください(・_・;)ベルトに皮が挟まることもありますので、必ずシューズを履いてください。

ジム内にも簡易サンダルを用意しているので、歩いたり小走りするにはそれで充分だと思います。

全速力で使用したい方は自分の運動シューズを履くようにしてくださいね（その際はシューズの裏をきれいにしてください）。

導入以降、多くの会員さまに強化メニューの１つとして３分程度してもらっていますが、とても疲れるみたいで汗もたくさんかかれる方が多いです(^^;)

トレーニング後、有酸素運動したい方はぜひ使ってくださいね(^^)/

それでは、また。

 

追伸

実はボクシングの小物として頭につけるパンチングボールも越谷店に導入しました！

興味のある方はぜひお使いください(^^)/



 

 

 

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