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まん延防止終了!(隊長)


こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

ウクライナへ侵略するロシアとの戦争がいまだ終わりません・・・

1日も早い停戦を世界中が祈っている中、本日ウクライナのゼレンスキー大統領が日本の国会でビデオ演説に臨みました。



ウクライナの支援のために出来ることは具体的には募金位かもしれませんが、出来ることをしっかりしていこうと強く思います。

 

さて本日は今月21日で「まん延防止期間」が終了したことについて少しお話したいと思います。

日本全国でコロナのまん延防止期間が終了しました!



これで飲食店の営業時間やイベントの上限人数の制限などが大幅に緩和されることになります。

引き続き個人の感染対策はしなければなりませんが、コロナ以前の生活に1日も早く戻るように努力しないといけないと思っています。

アーミーでは引き続き入店時の検温と手洗い消毒、マスクの着用をしてもらいます。

個人的にはコロナの分類引き下げと1日も早い「マスクの着用義務撤廃」を望みます。

マスクの着用デメリットとして、熱中症、皮膚炎、頭痛、子供の成長発達阻害などが挙げられます。。。

特に欧米ではマスクの着用義務を撤廃している国も多いので、日本も早く追随してほしいと思います。



話がそれましたが、まん延防止も終了したので、卒業式や入学式、お花見や歓送迎会などイベントに参加する予定がある方はしっかり楽しんでほしいなと思います(^^)/

それでは、また。

 

追伸

現在実施中の1万円ポッキリキャンペーン」は今月末で終了とします。

まん延防止も終了したので、運動したい方はぜひこの機会にお越しください(^^)/



 

 

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戦争が始まった・・・(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に3月になりました。

2月はレンジャーが退職したり、ヒロキが迷走したり?本当にバタバタした月でした。。。

個人的には誕生月でもあって、無事に44歳を迎えることが出来ました!

周りに感謝の気持ちを持ってこれからも精進していこうと思います。

 

オリンピックが終わったと思ったら、唐突に先週からロシアがウクライナに侵攻をはじめました・・・

ロシアのプーチンの言い分はどんなものであれ、到底許されるものではないのですが、実際に有無を言わさずにウクライナに侵攻する様は本当に同じ時代に起きていることなのかと考えさせられます・・・



ウクライナでは18歳以上60歳以下の男性は兵士として徴収令が発せられました。

そこには私の大好きなウクライナ人ボクサーのロマチェンコやウシクといった素晴らしい選手でさえも、祖国のために銃を手に取って戦いに加わり、強い衝撃を受けました・・・



普通では考えられないことが起きていると痛感せざるをえない事態で、日本だっていつロシアや中国に侵攻を受けるとも限らない時代になったという危機感を抱きます。

私は予備自衛隊には登録していませんが、いざ他国が侵攻してきて招集令があれば元自衛官として戦地に赴きたいと強く思います。

戦争だけではなく、事故やトラブルなどは誰にでも突然わが身に起こりえます。そのためにも特に男性はいつでも最低限動けるような心と体を常に錬成しておいてほしいと強く思います。

ほとんどの人は運動不足やダイエット、健康増進などを目的に運動やトレーニングすると思います。

しかし、やはり心のどこかに「いざというとき動けるためにトレーニングを継続している」という人であってほしいと元自衛官として強く思います。

ぜひそういう思いの方の入会を楽しみにお待ちしています。

それでは、また。

 

追伸

1日も早い停戦を心から祈ります。



 

 

 

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やることは一緒(隊長)


こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

オミクロン株による感染者が増えてきました。

無症状者や濃厚接触者が増えてきて、自宅待機者がどんどん増えてきて社会が機能不全になるかもしれないとも言われています・・・

1日も早く現実的な対応として、風邪やインフルエンザと同じような対応(5類相当)に変更して、症状が出た人だけが近くの病院で診てもらって薬を処方してもらうようにして欲しいと思います。

コロナだけではなく、この(例年よりも)寒い時期、風邪対策としてもやることは一緒です。

マスク着用、手洗い消毒・うがいをこまめにして、栄養のある食事を食べて、十分な睡眠をとることが大切です。



マスク着用、手洗い消毒・うがいはしっかりする方が多いと思いますが、意外と食事と睡眠をきっちりとることが難しいのではないかなと思います。。。

加えて出来るならば適度な運動が健康を保つ上で必要だと思います(やりすぎは禁物です)。



個人的には特に睡眠は必ず6~8時間とるようにしています(^^;)

加えて適度な運動として、トレーニングはBIG3と懸垂を週に1回実施するようにしています。

特に今の時期は追い込みすぎて疲れ過ぎてしまうと、免疫力が低下して感染するかもしれません。。。

ですので大体60~80%位のイメージで疲れがあまり残らないように気をつけながら、トレーニングしています(^^;)

現在はまん延防止が発令中ですが、おそらく緊急事態宣言がまた発令されるかもしれません。。。

しかし個人がやることは変わりません!!!

ぜひ感染状況などに一喜一憂せず、淡々と1日1日基本的な感染対策と健康的な食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけて生活していきましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

武田真治さんは2回コロナに感染して、筋トレやジョギングの頻度を減らしたそうです。

一般的にボディビルダーも減量期は食事制限しながらトレーニング強度は下げない方が多いので免疫力が下がって、風邪をひきやすいと言われています。

みなさんも追い込みすぎには注意して、トレーニングするようにしましょう(^^;)

 

 

 

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