アーミーフィットネスジムで研修中の北薗です。
皆さん、体調はいかがですか？
ここ数日で、急に気温が下がり、私の周りでは体調不良の方がちらほらみられます。
どんなに気を付けていても調子が悪くなる時はありますが、私は「栄養・疲労回復・ストレス発散」を意識して生活するようにしています。
そして、これらに加え持続的な運動！
思い返してみると、ここ５年くらい大きく体調を崩さずに生活できている気がします。
ぜひ、皆様にも定期的な運動を続けていただければと思います。
それではまた！！
追伸
最近雨ばっかりだなぁと思っていたら、４週連続で台風が接近していたらしいです。
天気が悪いと外に出るのも億劫になり、家に引きこもりがちになりますが、そんな時こそ運動をして気分をスッキリさせましょう！
