こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
９月２０日、大谷選手が５０－５０をあっという間に達成しました！
その日は６打数６安打３ホームラン１０打点２盗塁と大爆発でした(≧◇≦)
このままケガ無く最後まで素晴らしいプレーで日本中に元気を与えて欲しいなと思います！
さて本日は、先日アーミーフィットネスジム越谷店に７７歳の女性が新入会されたので、そのことについて少しお話したいと思います。
その女性はNさんと言って、会員さんであるAさん（６６歳）の紹介というか、Aさんから話で聞いてフラッとご来店されました。
食べても太れないのと体力が無いのが悩みで、２歳の子犬と元気に３０分くらい散歩に行く体力をつけたい！という目標を聞かせてくれました。
現在は子犬と散歩に行っても、５分で疲れて帰ってきちゃうとのことでした(^^;)
トレーニング自体は体に痛いところもなく、可動域も広いので、腕立て伏せや腹筋、懸垂、スクワットなどはきちんと良いフォームで実施出来ていました。
ただ縄跳びだけは体力不足で、１分が限界でした・・・
１年後軽く３分出来るようになって、体力がついたなと実感してもらうのが今から楽しみです(^^♪
トレーニング終了後「１０年早く始めれば良かったわ」と言われましたが、私はすかさず「そんなことないです！今日が一番若いんですから！」と返しました！
若かろうが高齢だろうが、誰にとっても「今日が一番若い」のです！
幸い筋トレに関しては、誰にとっても「もう遅い」ことはありえません！
誰にとっても筋トレすれば筋肉も体力も伸びていくし、やらないと落ちていくだけです。。。
７７歳のNさんが、１年後、元気に３０分子犬と散歩出来るように、心も体も寄り添って指導していきます！
Nさん、コツコツ週２回頑張ってジムに来てくださいね！
それでは、また。
追伸
アーミーフィットネスジムでは年齢で入会をお断りすることはありません！
人生１００年時代、健康に年を取るためにも週１回の運動は絶対に必要です。
私の座右の銘でもある「今日が１番若い」気持ちをいつも心の片隅に(^^;)
ぜひあなたの入会楽しみにお待ちしています(^^)/
