こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
私はサッカーが大好きでよく、ニュースなどをチェック
しています。先日、香川選手の所属しているマンチェスター
ユナイテッドのトレーニングのニュースを見ました。
マンチェスターでは、重たい重量の筋力トレーニングは
していないとトレーニングコーチは言っていました。
では、どんな筋トレをしているかというと、
「懸垂」
「腕立て伏せ」
「腹筋」
くらいしかしていないと言っていました。
まさしくこれは「自衛隊式筋トレ」じゃないか！と、
つい１人で突っ込んでしまいました。。。
回数などは知ることが出来ませんでしたが、おそらく
想像以上の回数をしている気がします・・・
すごい興味あります！！！
（香川選手が懸垂何回するんだろう？）
さて、本日は以前ブログでも書きましたが、とうとう
草加のダンススタジオ「ルチル」で自衛隊式トレーニング
の出張トレーニングが始まるので、少しご紹介したいと
思います。
ダンススタジオ「ルチル」では、バレエ・HIPHOP・ジャズ
など様々なダンスレッスンプログラムがあります。
そのほとんどは、大人から子供の「女性」向けらしく
少し「男性」向けのプログラムを考えていたところ
「自衛隊式トレーニング」を見つけ、私にオファーを
したという経緯があります。
実際にアーミーフィットネスジムの会員さまの男女比率は
現在６：４で女性の方が多いです。
（平日の１７時までは女性タイムにしているくらいです）
しかし、やはり夜の時間は男性の方が多いです。
（特に２１時以降は男性ばかりです。。。）
草加の「ルチル」では「自衛隊式トレーニング」は
毎週土曜の２１時から４５分間のプログラムですので、
やはり男性が多いと思われます。
では、どんなトレーニングにするかというと
「自衛隊式筋トレ」と「自衛隊式体力向上運動」、
「護身術」を４５分間楽しくやろうと考えています。
参加者には、週に１回、このプログラムを通して
しっかりカラダを引き締めてもらいたいと思います。
男性でも女性でもカラダを引き締めたい方は多いと思います。
また簡単な護身術にも興味があると思います。
草加から越谷まで通われている会員さまも少しいます。
しかし、越谷までアーミーフィット ネスジムに通う
のはチョット・・・という方が草加には、たくさん いる
かもしれません。
そんな方は、ぜひ「ルチル」まで一度体験しに来て
頂きたいと思います。
４５分間も「自衛隊式トレーニング」をすれば、誰でも
必ず引き締まります（越谷のアーミーフィットネスジム
では３０分間）！
しかも「週に１回」と決められた曜日・時間なので、
いつでも通えるという環境よりも逆に「継続」しやすいと
思います。
草加にお住まいのあなたにお会いできるのを
楽しみにしています！
それでは、また。
追伸
草加には大きなスポーツクラブが駅前に二つもあるので
運動好きな方が多いと思います。
大手スポーツクラブのプログラムとは少し違った
「自衛隊式プログラム」をぜひ、ご体験下さい！
