こんにちは！アーミーフィットネスジムスタッフでプロキックボクサーリョウタです。
タイから帰国しました！あっという間のあっという間の充実した２週間でした。
試合結果は５R判定勝ち！
YouTube配信で日本からの応援ありがとうございました(^^)
タイではムエタイの試合はギャンブルの対象になります。
試合前、自分の方が相手より、掛け率が低かったため、自分に賭けてくれたギャンブラーの方々は大興奮しているようでした。
たくさん儲けたようなのか、お小遣いをくれたり、ご飯をご馳走してくれたギャンブラーの方もいました！
本当に面白いですね！
次の試合は日本で、９月に予定しているのですぐに練習再開です。
今年になって、まだ負けていないのでこの調子で頑張ります！
皆さん、応援よろしくお願いします！
それではまた！
追伸
タイ料理はどれもとても美味しくて、最高でした。
日本食が恋しくなることは一度もなかったです！
こんにちは！
プロキックボクサーリョウタです。
自分は今、２年４ヶ月ぶりにタイに来ております！
タイって暑いイメージありますよね・・・
でもここ最近の日本はとんでもなく暑く、日本の方が暑く感じています。
実際、タイの方が少し温度が低いです。日本やばいなぁって思います。。。
タイに来た理由は、練習と試合です。約２週間、ムエタイの本場で鍛えてこようと思います！
試合は７月１５日(金)に予定していましたが、急遽７月１２日(火)に変更になりました。
タイ全土で放映されるTVマッチで、対戦相手も強豪とのことなので、気合いも充分です。
試合はYouTube Liveからでも無料で配信されるので、ぜひ日本から応援してください。
７月１２日(火)
※自分の試合は日本時間で２３時前後かと思います！
True4U ▼127ポンド契約 ３分５R
CHAOPHRAYA・PETCHPOR.TOR.AOR
VS
RYOTA・SASIPRAPA (馬渡亮太)
↓↓↓
https://m.youtube.com/channel/UCsN96OvHRSZWiecrdPvy5Wg
完全アウェイなので、日本からパワーを送ってください！宜しくお願いします！！
それではまた！
追伸
タイ料理が大好きな自分にとって、毎食タイ料理なのは最高です。試合が終わって日本に帰ってくる頃にはかなり太っちゃう(^^;
こんにちは！アーミーフィットネスジム越谷店で日曜日に出勤しているプロキックボクサー、リョウタです。
５月２２日のリョウタ会、ありがとうございました！
たくさんの会員様が来て下さり、大盛り上がりでした！
※写真を撮り忘れてしまいました。
たくさんの会員様と普段話せないことやプライベートなことを話せてとても楽しかったです！
リョウタ会をまた開催するときは、宜しくお願いします！！
さて、激痩せコンテストが開催されることでダイエットのコツを１つ書こうと思います。
ダイエットは、運動＋食事制限が基本です。
運動はアーミーでしっかり３０分のトレーニングをできます。
そのため、コンテストの勝負の鍵は、自身で行う、『食事制限』だと思っています。
そこで食事のポイントを１つ！
それは『しっかり朝食をとること』です。
『え！食べない方が痩せるじゃん！』と思う人もいると思います。
会員様と話したところ、朝食をとらない方が多かったのですが、
朝食は絶対に取ったほうが良いです！
理由は、朝食を取らないと身体が省エネモードになり、１日の代謝が下がってしまうからです。
朝食を取るとエネルギーが入るため、身体がエネルギーを使うモードになります。
そうすると、より多くのカロリーを消費します。＝痩せます！
自分も減量中でもしっかり朝食を取るようにしています。
食べない時期もありましたが、逆に増えてしまったりしました。
そのため、全くお腹が減ってなくても、朝食におにぎり１つでも食べることをおすすめします。
是非参考してみてください！
それではまた！
