こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
１１月下旬になり、クリスマスや年末の話題が聞かれるようになりました。
今年のアーミーフィットネスジムの忘年会は、全店舗合同で１２月１６日（土）に開催されます。
ご都合の良い方は、ぜひご参加下さい！
さて、今日は会員様の声を紹介したいと思います。
大学生のH君は、お母さんの勧めでアーミーフィットネスジム竹ノ塚店に通い始めました。
幼い頃から音楽が好きで、今でもライブハウスでギターを披露するほどの腕前です♫
これまでの運動経験は、学校で受ける体育の授業のみでした。
入会したのは今年の８月、猛暑真っ只中で、最初は３０分のトレーニングが終わるとフラフラしていました……
それでも週２回通い続け、現在では「体力が付いていることを実感できて楽しい！」と話し、明らかに体が引き締まってきています(*^^*)
Ｈ君の凄いところは、毎回トレーニング後に「トレーニング日誌」をつけていることです！
どんなトレーニングをした、どこに効くトレーニングなのか、トレーニング後のからだの状態等々……
毎回のトレーニングを振返り、反省や目標を決めることで、体力向上にも繋がっているように感じます。
しかし、ここまでトレーニングと向き合って取り組める方は、少ないと思います。
私も、取り組んだ種目と重量・回数を記録している時もありましたが、２ヶ月程で止めてしまいました(^_^;)
トレーニング日誌をつけるまではしなくても「今日は腕立て伏せが２０回出来たから、次は２５回を目指そう」「姿勢を注意されたから、次は意識しよう」と振返るだけでも良いと思います！
寝る前や入浴時、少しの時間でもトレーニングを振返ってみてはいかがでしょうか？
トレーニングに対する意識が高まり、より意欲的に取り組めるはずです！
それではまた！！
追伸
Ｈ君、爽やかな好青年です♬
トレーニングを始めて、集中力や勉強の意欲が増しているとも話しています！
引き続き、一緒に頑張りましょう(*^^*)
